Shantala - uma prática ancestral

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Shantala - o porquê aprender!!

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Shantala - benefícios

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Terapias complementares podem ser mais benéficas do que remédio

LUDIMILA HONORATO - O ESTADO DE S.PAULO

28/09/2017, 07:23

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#Acupuntura, #massagens e atenção ao corpo aliviam dores crônicas e reduzem o consumo de medicamentos

As terapias complementares buscam a cura e a prevenção pelo próprio corpo e busca reduzir o consumo de remédios. Foto: 532Yoga/Pixabay

Sentir dor é ruim, ter de conviver com ela pode ser ainda pior. 

Para acabar com o incômodo, as pessoas, geralmente, recorrem a comprimidos por conta da praticidade. 

Porém, estudos mostram que a mente, junto com outras técnicas não farmacológicas, pode ser uma poderosa ferramenta no tratamento de dores agudas e crônicas.

LEIA TAMBÉM:

• Atividade física ajuda pacientes com câncer de mama a recuperar autoestima
• Super guia da ioga: o que é e como funciona cada linha da prática

"O melhor tratamento para dor está bem abaixo dos nossos narizes", disse ao The New York Times o neurocirurgião e especialista em dor James Campbell. 

Ele sugere que não devemos assumir que a dor representa algo catastrófico que nos manterá longe de viver como queremos. 

"Se a dor não é uma indicação de que algo está seriamente errado, você pode aprender a viver com ela", afirma.

E conviver com a dor não precisa ser sofrido. 

Com as chamadas #terapias #complementares e #integrativas, é possível controlar e aliviar a dor a fim de ter uma qualidade de vida melhor. 

Algumas delas são bem conhecidas: #acupuntura, #massoterapia, dançaterapia e #reflexologia, por exemplo.

Esses tratamentos podem atuar em conjunto com a medicina tradicional, mas buscam também reduzir o consumo de fármacos e a automedicação. "Cada uma age de uma determinada forma, mas todas têm uma característica comum: pensam na prevenção, no tratamento da pessoa em desequilíbrio", explica Maria Belén Posso, mestre e doutora em enfermagem e coordenadora do Comitê de Práticas Complementares e Integrativas da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor (SBED).

A partir do entendimento da pessoa como um ser completo e cheio de energias, as terapias complementares trabalham com o reequilíbrio da essência energética do corpo. Embora o termo 'energias' possa remeter a um campo alternativo e não factual, Maria Belén explica que, sendo formados por átomos, somos carregados de energias positivas e negativas. Estas, quando eliminadas, aliviam a dor.

De acordo com um estudo publicado em 2016 no Journal of the American Medical Association, técnica de redução do estresse com base na atenção plena e terapia cognitiva comportamental (TCC) provaram ser mais efetivas do que cuidados tradicionais no tratamento de dor lombar.

Enquanto a atenção plena é voltada para identificar os sinais que o corpo emite (uma dor de cabeça pode ser resultado de tensão dos músculos da face), a TCC ensina a reestruturar a forma como pensamos os problemas. "As práticas integrativas preparam o organismo e a mente das pessoas para mostrar a importância delas mesmas no entorno. É muito mais fácil absorver a energia que te reequilibra com os canais de energia abertos", diz Maria Belén.

O American College of Physicians, nos Estados Unidos, publicou novas diretrizes para tratar dores nas costas em abril deste ano. 

Entre as recomendações estão calor superficial, massagens, #acupuntura, reabilitação, tai chi e #ioga.

Uma vez que o consumo constante de remédio pode provocar o efeito rebote, em que o próprio medicamente causa dor e doses cada vez mais altas são necessárias, as terapias complementares vêm como métodos pouco ou nada invasivos e livres de drogas.

Os tratamentos terapêuticos são baseados em conhecimentos tradicionais. 

texto retirado de https://emais.estadao.com.br/noticias/bem-estar,terapias-complementares-podem-ser-mais-beneficas-do-que-remedio,70002018251?fbclid=IwAR1vFIxxZm0DfAjoIdwDSAW5Yxl7x76V6SZ-plUrkWp5RyMmC4WEBIqWgxI

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Vídeo da palestra sobre Shantala realizada durante a "Semana da Mulher" no Espaço...

Esclarecimentos sobre a massagem indiana em bebês

Quais são os principais benefícios da Shantala para o bebê?

 

1 – Quais são os principais benefícios da shantala para o bebê?

·         Desenvolvimento motor, emocional, principalmente, o reforço do vínculo e da segurança através toque da pele.

·         Alivia as tensões e a ansiedade.

·         É excelente para os sistemas circulatório e linfático pois ativa a Circulação Sangüínea local, dilatando os vasos periféricos, promovendo um melhor aporte sangüíneo e o retorno do sangue das veias para o coração, regula a pressão arterial e aumentando a distribuição de sangue para os órgãos internos, músculos, tecidos e as partes do corpo manipuladas.

·         Fortalece o sistema imunológico do bebê aumentando o número de plaquetas. de hemoglobinas e das células vermelhas e brancas.

·         Melhora o sistema respiratório, ajudando o  organismo a expelir toxinas.

·         Melhora o desenvolvimento neurológico (desenvolvimento psicomotor)

·         Contribui para o contato afetivo e promove a harmonia do bebê com o mundo exterior.

·         Aumenta o ganho de peso.

·         Faz com que haja um melhor funcionamento mental.

·         Ajuda no crescimento de relacionamentos emocionais saudáveis.

·         Ajuda a acalmar as cólicas e prisão de ventre.

·         Diminui estresse entre pais e bebê.

·         Tonifica os músculos do bebê, quando, fica deitado por muito tempo.

·         Faz com que o bebê tenha um sono bem tranqüilo.

·         Ajuda a melhorar o estresse na época da dentição.

·         Aumenta a percepção corporal do bebê.

·         Evita o uso de remédios.

·         Aumenta a resistência às doenças.

·         Melhora o sistema digestivo do bebê.

·         Traz prazer e sensação de relaxamento ao bebê.

2 -Quando e como podem ser percebidos?

Podem ser percebidos pela serenidade e interação emocional que o bebê irá demonstrar e através das consultas periodicas ao pediatra que registrará os ganhos clínicos.

3 – Quando é o momento certo de iniciar esta massagem no bebê?

Não existe uma idade ideal para a aplicação da massagem de Shantala, porém esta, por ser basicamente uma interação entre a mãe e o filho, deve ser aplicada desde as primeiras semanas do nascimento do bebê.

Já que o toque é a melhor forma de comunicação que ele possui para sentir o mundo exterior.

Nesse primeiro mês, as mãos devem movimentar-se e percorrer o corpo do bebê de forma leve, ainda que não sejam carícias, não se deve ainda tocar a barriga e o rosto, somente com o decorrer do tempo e bem devagar a massagem passará a tomar sua forma definitiva, deixando pouco a pouco que a força das mãos atue naturalmente, com doçura mas, de uma forma enérgica, livre de asperezas, violências ou de agressividade. Após o 3º mes a sequencia ensinada poderá ser aplicada.

4– Com que periodicidade a Shantala pode ser aplicada? E quanto tempo de duração deve ter?

A massagem deverá ser praticada diariamente entre o 2^o e o 5° mês de vida do bebê, pelo menos. Deve ser aplicada de forma sistemática, evitando-se aplicações esporádicas ou eventuais, pois elas, por não terem uma seqüência, serão insuficientes para suprir as necessidades energéticas do bebê.

As massagens devem ter uma duração certa, ser leves, gentis, rápidas, consistentes, regulares, intensas e penetrantes o suficiente para atingir os efeitos desejados. Quanto maior for a habilidade que a mãe, ou quem massageia, adquire na massagem, esta vai ganhando maior importância na harmonização do dia-a-dia da criança e o tempo dedicado à massagem irá aumentando, sendo que, depois de pouco tempo, durará entre vinte e trinta minutos diários.

5 - Como proceder se a criança chorar muito e não gostar da massagem?

É fundamental que a mãe (ou o pai), estejam neste momento, alheios a todo e qualquer tipo de problema ou tensão.

Trata-se de um momento mágico de troca de energia. Se quem for efetuar a massagem não estiver bem, melhor não fazer pois, muito mais do que se pode imaginar, o bebê capta tudo que está à sua volta,inclusive emoções negativas. Esse pode ser um motivo para o choro.

Mães nervosas e ansiosas transmitem essa agitação aos seus filhos, que TAMBÉM serão agitados.

Acalme-se, insista na prática, ensine desde já ao seu bebê a importancia da tranquilidade e da segurança.

Perceba se o toque não está leve demais porvocando cócegas no bebê. Tente ser mais firme.

6 – Estamos nos aproximando do inverno e as temperaturas devem cair significativamente. No inverno há algum procedimento extra para que as mães apliquem a shantala no bebê?

O ambiente onde se realizam as massagens deve ser acolhedor e sossegado, deve estar arejado, com temperatura ambiente agradável e constante, evitando-se que uma corrente de ar ou um vento mais forte atinja o bebê, que deverá estar preferivelmente despido ou vestindo roupas folgadas que permitam a exposição das áreas do corpo que serão massageadas.

No inverno, o óleo pode ser amornado (o bebê não deve sentir frio).

Amor e saúde para seu bebê = Shantala!!

Curso para mamães, casais e pessoas que verdadeiramente amam as crianças...

Shantala: Uma forma de transmitir harmonia, segurança e saúde para o seu bebê com muito Amor!!

Segundo o médico Fréderick Leboyer, Shantala é muito mais do que uma técnica: é uma arte de transmitir AMOR através das mãos, através do toque.

A massagem traz benefícios ao desenvolvimento físico e psicológico, e atua nas disfunções orgânicas tais como cólicas, prisão de ventre, gases, problemas respiratórios, assim como ativa a circulação sanguínea, auxiliando o desenvolvimento psicomotor.

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Este curso tem a duração de duas horas, incluindo apostila ilustrada e certificado de Participação. (casais contam como 1 aluno, afinal os 2 cuidarão do mesmo bebê!!)

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Qual a importância do toque no bebê?

O toque é uma forma primária de contato, conhecimento e comunicação.
Tocar é um modo natural de estar em contato.
O toque vai aonde as palavras não alcançam.
Por essa razão é muito agradável e gostoso ser massageado.
Além disso, a massagem faz com que haja um compartilhamento de energias entre quem massageia e quem é massageado.
Trata-se de um momento mágico de troca de energia que na prática é até bem simples:
É só fechar os olhos e sentir pele com pele, energia com energia, na que é a mais antiga, natural e gostosa das terapias, o toque.
O toque humano é como um alimento vital para o bebê.
Se não houver uma nutrição correta, o bebê será prejudicado.
O mesmo acontece com o toque carinhoso.
Na falta desse, o desenvolvimento emocional e físico será prejudicado.

O objetivo maior da massagem

É transmitir ao bebê: serenidade, segurança e afeto, através de uma intensa e sentida transferência de amor, por meio de leves toques e doces manipulações no corpo do bebê.
Não existe outro período em que o conhecimento e as habilidades sejam alcançados tão rapidamente quanto no primeiro ano de vida, e esse processo podem ser intensificado através dos estímulos oferecidos pelos pais.
Quando a massagem é usada terapeuticamente, poderá evitar ou diminuir em grande parte os problemas normais de saúde que costumam acometer as crianças de tenra idade.

Que benefícios a massagem Shantala proporciona??

• Desenvolvimento motor, emocional, principalmente, o reforço do vínculo e da segurança através toque da pele.
• Alivia as tensões e a ansiedade.
• Evita o uso de remédios.
• Aumenta a resistência às doenças.
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• Aumenta a percepção corporal do bebê.
• É excelente para os sistemas circulatório e linfático pois ativa a circulação sangüínea local, dilatando os vasos periféricos, promovendo um melhor aporte sangüíneo e o retorno do sangue das veias para o coração.
• Atua beneficamente regulando a pressão arterial e aumentando a distribuição de sangue para os órgãos internos, músculos, tecidos e as partes do corpo manipuladas.
• Fortalece o sistema imunológico do bebê aumentando o número de plaquetas. de hemoglobinas e das células vermelhas e brancas.
• Melhora os sistemas respiratório, ajudando o organismo a expelir toxinas.
• Melhora o sistema digestivo do bebê. Contribui para o contato afetivo e promove a harmonia do bebê com o mundo exterior.
• Traz prazer e sensação de relaxamento ao bebê.

Qual a freqüência de aplicação da massagem?

Segundo Leboyer, a massagem deverá ser praticada diariamente entre o 2o e o 5° mês de vida do bebê, pelo menos.
Quando aplicada por um terapeuta, ela deve ser executada , no mínimo a cada 3 dias (2 vezes por semana).
A massagem pode continuar sendo aplicada durante o crescimento do bebê em qualquer idade e por toda vida.

Como é feita a massagem Shantala?

Mãe, pai ou terapeuta sentado no chão com as costas eretas com as pernas esticadas, com o bebê, de preferência, sem roupa, deitado sobre suas pernas.

Qual o local ideal para realizar a massagem?

O ambiente onde se realizam as massagens deve ser acolhedor e sossegado, deve estar arejado, com temperatura ambiente constante, evitando-se que uma corrente de ar ou um vento mais forte atinja o bebê, que deverá estar preferivelmente despido ou vestindo roupas folgadas que permitam a exposição das áreas do corpo que serão massageadas.

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Bebês que receberam Shantala, tiveram como resultado a diminuição da angústia - Estudo da USP!!!

"O Cortisol salivar foi usado como indicador da função adrenocortical em lactentes saudáveis, no estudo da aplicação de Shantala (Massagem Terapêutica)", que avaliou o efeito desta técnica de massagem sobre o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (eixo HPA), parte do sistema que controla as reações ao estresse.

Pesquisadores em São Paulo, Brasil, utilizaram os níveis de cortisol salivar como marcador de estresse em 11 crianças de quatro a seis meses de idade, que receberam massagem em uma creche pública.

O tratamento consistiu na massagem da face, pernas, braços, costas e ombros por um investigador.

Na face, o pesquisador utiliza os dedos para fazer movimentos circulares, começando no meio da testa e se desloca em direção às têmporas e, depois, desliza das têmporas para a região da mandíbula, e novamente usando as pontas dos dedos, desliza em direção ao nariz, bochecha, maxilar e queixo.

Em seguida, em cada perna foi realizada com as mãos, e movimentos sincronizados foram feitas a partir do quadril para o pé, apertando levemente e com movimentos em espiral, deslizando quadril até o pé, então, cada dedo do pé foi massageado, utilizando os polegares.

Os braços foram massageados, deslizando as mãos dos ombros à ponta dos dedos, como foi feito nas pernas.

As costas e ombros foram afagadas com as palmas das mãos abertas, deslizando ao longo de toda costa do pescoço até o quadril, com as mãos alternadas indo para trás e para a frente, deslizando do pescoço até o quadril e vice-versa.

Os lactentes receberam duas massagens de 15 minutos em dois dias consecutivos.

A Massagem foi administrada uma vez de manhã e outra à tarde.

A saliva foi coletada antes e após cada massagem e mais uma vez, várias horas após o tratamento.

O procedimento foi repetido após um intervalo de uma semana.

Os valores de cortisol em diferentes momentos do dia foram comparados.

Os valores médios de cortisol durante o tratamento de dois dias foram mais elevados no período da tarde.

Após um intervalo de uma semana, os níveis de cortisol foram maiores no período da manhã.

Os níveis mais baixos foram observados nas medidas de cortisol noturno.

Estes resultados sugerem que os efeitos da massagem Shantala ocasionam a redução do estresse, e que essa modalidade pode influenciar a reatividade do eixo HPA.

O objetivo principal deste estudo foi conhecer melhor os efeitos da massagem no papel que o eixo HPA desempenha na relação com o estresse.

Os autores concluem:

 "Houve uma modificação nos valores de cortisol salivar após massagem, refletindo a possível adaptação do eixo HPA.

Fonte: Universidade Federal de São Paulo, Escola Paulista de Medicina de, São Paulo, Brasil. Autores: Monalisa de Cássia Fogaça, Werther Brunow CarvalhoClovis de Araújo Peres, Mayra Ivanoff Lora; Lilian Fukisima Hayashi, Ieda Therezinha do Nascimento Verreschi.

Originalmente publicado em São Paulo Medical Journal, vol. 123, n º 52, setembro 2005, pp. 215-218.

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Toque o seu bebê

Os bebês simplesmente adoram ser tocados.

Na verdade, é algo que os estimula – trata-se de uma componente essencial do seu crescimento e desenvolvimento.

Todo o contato de pele não só ajuda os pais e o bebê a estabelecerem um elo de ligação, como também consegue reconfortar o bebê quando está incomodado e alivia as cólicas.

O toque no bebê ou criança é importante para que ele se sinta amado e que aprenda a amar com os pais, e isto ativa seu mecanismo cerebral, despertando-o e registrando informações de segurança e tranqüilidade, e como a falta destes aspectos pode ser muito prejudicial à formação das características de auto-estima, quando esta criança se tornar um adulto.

PREPARAÇÃO

Prepare uma superfície quente e plana para deitar o bebê – uma manta sobre o chão estará ótimo.

Aplique nas palmas das mãos um pouco de óleo para bebê ou óleo vegetal puro amornado e esfregue as mãos para aquecê-las.

Olhe nos olhos do bebê, e cante ou fale com ele enquanto o massageia.

Além disso, preste atenção à reação do bebê: se lhe parecer que não está gostando, tente um toque mais leve, ou simplesmente pare.

Quer saber mais?

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Entre em contato: mirhyamcanto@uol.com.br

Pessoas idosas versus massagem em crianças... Empate de ganhadores!!!!

Voluntários idosos aposentados versus massagem em crianças:

Voluntários idosos aposentados que massagearam crianças  foram comparados com idosos que receberam massagem trocada entre si.

Os que ofereceram massagem as crianças:

1) Relataram menos ansiedade e menos sintomas depressivos e uma melhora no humor depois de fazerem a massagem;

2) Suas pulsações diminuíram;

3) Seus níveis de cortisol diminuíram e

4) Relataram melhora de auto-estima e melhora no estilo de vida (como por exemplo menor número de visitas ao médico e maior contato social) depois de um período de um mês.

Estes efeitos foram mais sentidos, quando ele faziam massagem nas crianças do que quando recebiam massagem dos outros idosos, sugerindo que o massagista também pode se beneficiar apenas dando massagem.

Fonte:Field, T., Hernandez-Reif, M., Quintino, 0., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1998). Elder retired volunteers benefit from giving massage therapy to infants. Journal of Applied Gerontology, 17, 229-239.

Tradução Mirhyam

Analisando esse estudo, verifico que um sonho que sempre acalentei tem embasamento!!!!

A idéia de colocar pessoas da 3ª idade praticando Shantala em bebês e crianças de creches ou orfanatos...

São as duas pontas da vida com a mesma disponibilidade de tempo e com muuuito Amor para dar ou receber.

Quem sabe, isso um dia acontece...
Me proponho a ensinar a massagem para o grupo interessado....

Importancia da massagem no bebê

Pais que fizeram massagem durante 1 mês nos seus filhos bebês diariamente por 15 minutos antes de colocá-los na cama, comparados com outro grupo que não tinha esta prática, mostraram melhor interação no comportamento dos seus filhos do que os pais que não mantinham esta prática.

Fonte: Cullen, C., Field, T., Escalona, A., & Hartshorn, K. (In Review). Father-infants interactions are enhanced by massage therapy. Early Child Development and Care.



copiado de http://www.mm-massagem.com/estudossobremassagem.html

Acupuntura para GRAVIDEZ

O método de aplicação das agulhas começa a ser usado para aumentar a chance de sucesso dos tratamentos de fertilização. 

A possibilidade de ficar grávida cresce cerca de 65%, de continuar com a gestação, 87% e de dar à luz, 91%  !!!!

                                        por CILENE PEREIRA

A ciência já confirmou que a acupuntura alivia dores e diminui o stress. 

Agora, um novo trabalho mostra que o método de origem chinesa de colocação de agulhas em vários pontos do corpo também pode ser um aliado para os casais com dificuldades para ter um filho. 

Publicado na última semana no British Medical Journal – um dos mais respeitados pela comunidade acadêmica –, o estudo revelou que aumentam bastante as chances de sucesso em tratamento de fertilização in vitro (colocação do embrião dentro do útero) se a mulher for submetida à técnica momentos antes e depois do procedimento.

O trabalho foi feito na Universidade de Maryland, nos Estados Unidos. 

Para chegar à conclusão, o pesquisador Eric Manheimer fez uma revisão de sete pesquisas realizadas anteriormente envolvendo 1,3 mil mulheres. 

A constatação do americano vem ao encontro dos achados do médico brasileiro Edson Borges, especializado em medicina de reprodução assistida. 

Em outubro do ano passado, ele apresentou um estudo no Congresso americano da especialidade que aponta a eficácia do método.

Na clínica, em São Paulo, foram acompanhadas 234 pacientes. 

Metade recebeu acupuntura meia hora antes e meia hora depois de fazer a implantação do embrião no útero. A outra, não. 

“As mulheres que fizeram as sessões tiveram mais sucesso na gravidez do que as outras”, afirma Borges. 

A experiência foi o suficiente para o especialista colocar de vez a acupuntura como uma rotina no atendimento às pacientes. 

Uma das mulheres que receberam as aplicações do método foi Leila da Cunha, 49 anos, casada com Armando Leitão, 48. 

Com três filhos já crescidos, eles resolveram ter mais uma criança. 

Fizeram 12 tentativas de fertilização in vitro. 

Na 13a, que já haviam decidido ser a última, foram surpreendidos no consultório com a aplicação da acupuntura minutos antes do procedimento. 

Semanas depois, a notícia da gravidez encheu a família de alegria. 

Hoje, eles tomam conta dos gêmeos André e Giulia, com cinco meses. 

“Acho que a acupuntura ajudou muito”, afirma Armando.

Ainda não se sabe ao certo como a técnica promove os benefícios. 

“Uma das hipóteses é a de que ela aumentaria a circulação sangüínea no útero, fator importante para a boa fixação do embrião dentro do órgão”, diz a bióloga Daniela Braga, da clínica de Borges. 

Outra possibilidade seria o fato de o método estimular a fabricação de substâncias que combatem os efeitos negativos do stress, condição que comprovadamente atrapalha as possibilidades de sucesso dos tratamentos.

O uso da técnica não está sendo avaliado somente nas fertilizações in vitro.

Na Universidade Federal de São Paulo, o médico Jorge Haddad Filho, coordenador do Programa de Reprodução Assistida da instituição, conduz estudos para averiguar a eficácia da acupuntura na produção dos óvulos.

Seria mais um recurso para mulheres com dificuldade de produzir os gametas. 

“Em linhas gerais, ela aumenta a capacidade de o corpo produzi-los”, afirma o especialista.