Os minerais na nossa alimentação

 

  Os Minerais nos alimentos

Sinceramente, existem muitos minerais, mas  precisamos conhecer as funções e dose de cada um já que as indicações são realmente muito diferentes.

O que são minerais?

Os minerais são micronutrientes inorgânicos que o organismo necessita em quantidades ou dose muito pequena, entre todos os minerais somam apenas algumas gramas, mas são tão importantes como as vitaminas, e sem eles o nosso corpo não pode realizar as diversas funções metabólicas que realiza diariamente, como a síntese de hormônios ou a formação dos tecidos.

Constituem apenas cinco por cento da massa corporal e dos 28 minerais existentes só uma dúzia são considerados essenciais, de acordo com a quantidade ou a dose necessária são divididos em dois grupos:

    * Os  macroelementos: cujas necessidades excedam 100 mg  diárias: são eles:  cálcio, magnésio, potássio, sódio, cloro, enxofre e fósforo. As funções destes minerais estão ligadas a formação óssea, a regulação dos fluidos e secreções digestivas.

    * Os microelementos ou Oligoelementos possuem uma necessidade diária de menos de 100 mg.Dentro deste grupo de minerais, os mais importantes são:  ferro, zinco, selênio, cobre, iodo, manganês e cromo.Suas funções estão relacionadas com as reações bioquímicas, eles nos protegem contra doenças, ajudam a reduzir o cansaço e a conseguir melhores condições físicas e mentais.

A deficiência (ou carência) dos minerais pode ser o começo de uma infinidade de doenças, por exemplo: a falta de cálcio durante o crescimento infantil pode resultar em osteoporose na idade adulta, assim como a carência de zinco promove  os problemas do sistema imunitário e a  falta de magnésio e selênio pode levar a doenças cardíacas.

Dieta equilibrada de minerais

É importante respeitar a proporção de cada mineral no organismo e sua absorção através dos alimentos que compõem a nossa dieta, uma vez que os oligoelementos funcionam de forma interdependente, isto significa que altas doses ou concentrações de alguns podem inibir a absorção de outros.

É necessário tomar suplementos minerais?

Em geral se a dieta for completa e variada (principalmente com abundancia de alimentos como frutas, legumes e grãos integrais) não será necessária a suplementação, pois as necessidades metabólicas dos ossos minerais serão supridas,

Mas existem situações de má assimilação, estados debilitados, desequilíbrios emocionais onde acontece a deficiência, e nesse momento a suplementação é indicada para que o metabolismo retorne ao seu estado de saúde. Como é o caso da anemia por deficiência de ferro, a osteoporose (deficiência  de  cálcio), a carência do iodo em doenças da tireóide

.
As funções gerais dos minerais em nosso organismo, são de colaborar na:

    * Estrutura óssea e dentária.
    * Regulação do balanço hídrico, ácido-base e a pressão osmótica.
    * Excitabilidade nervosa, contração muscular, transporte  do impulso nervoso
    * No sistema imune, poe ex..

Os minerais e os  alimentos que os contêm:

    * Cálcio: laticínios, produtos de algas marinhas, sardinha, sementes de gergelim, amêndoas e espinafre nos fornecem uma boa dose desse mineral. 

 
    * Magnésio: milho, arroz, trigo, aveia, soja e feijão, espinafre, milho e banana

    * Fósforo: peixes, grãos integrais, carne, soja.

    * Potássio: legumes, nozes, batatas, cogumelos, couves, bananas e hortaliças em geral. 

  

    * Ferro: carnes, soja, lentilhas, grão de bico, pão de trigo, algas marinhas, espinafre, milho e aveia 

 
    * Zinco: ostras, carnes, sementes de gergelim e pão de abóbora. 

 
    * Selênio: nozes, frutos do mar, leite e ovos em geral. 

  

    * Iodo: sal marinho, peixes, moluscos e algas marinhas. 

 
    * Manganês: chá preto, grãos integrais, banana, soja e beterraba 

 
    * Cobre: ​​cacau, grãos, legumes, queijo e cogumelos 

Categoria	Idade (anos)	Calcio (mg.)	Fósforo (mg.)	Magnesio (mg.)	Ferro (mg.)	Zinco (mg.)	Iodo (µg.)	Selênio (µg.)
Lactantes	0,0 - 0,5 0,5 - 1,0	400 600	300 500	40 60	6 10	5 5	40 50	10 15
Crianças	1 - 3 4 - 6 7 - 10	800 800 800	800 800 800	80 120 170	10 10 10	10 10 10	70 90 120	20 20 30
Homens	11 - 14 15 - 18 19 - 24 25 - 50 51 +	1200 1200 1200 800 800	1200 1200 1200 800 800	270 400 350 350 350	12 12 10 10 10	15 15 15 15 15	150 150 150 150 150	40 50 70 70 70
Mulheres	11 - 14 15 - 18 19 - 24 25 - 50 51 +	1200 1200 1200 800 800	1200 1200 1200 800 800	280 300 280 280 280	15 15 15 15 10	12 12 12 12 12	150 150 150 150 150	45 50 55 55 55
Gravidas		1200	1200	320	30	15	175	65
Mães Lactantes	1º semestre	1200	1200	355	15	19	200	75
	2º semestre	1200	1200	340	15	16	200	75

 

Maria Suriguez

Licenciatura em Ciência e Tecnologia de Alimentos. Licenciatura em Nutrição e Dietética

Colaborador enbuenasmanos.com

 Tradução de Mirhyam Conde Canto

Quais os sintomas causados pelas carências dos minerais:??

Cálcio: Cãibras, bruxismo, queda de cabelos, unhas frágeis e quebradiças, dentes frágeis e cáries freqüentes, Síndrome de pernas inquietas, insônia, arritmias cardíacas e palpitações, osteoporose e alteração da coagulação.

Magnésio: Tremores musculares, cãibras, zumbidos, tendência para intestino preso, bruxismo, parestesias (formigamento) dos braços e/ou pernas principalmente pela manhã, arritmias e palpitações.

Zinco: Acne, letargia, apatia, diminuição da memória, dificuldade de concentração, queda de cabelos, unhas frágeis, quebradiças e com mancha branca, diminuição do olfato, paladar e audição, zumbidos, dificuldade de ereção, oligospermia, irregularidades menstruais.

Cobre: Dores articulares, fraqueza muscular, fadiga, edema (inchaço) nos tornozelos e pulsos, queda de cabelos.

Potássio: Polidipsia, apatia, letargia, cansaço fácil, arritmias cardíacas e palpitações, tendência a intestino preso, alteração do turgor da pele, cãibras.

Ferro: Fadiga fácil, cansaço, anemia hipocrômica, edema de tornozelos que piora com a posição ortostática durante o dia, cefaléia, tonturas, queilite, taquicardia e palpitação.

Manganês: Andar cambaleante, deficiência de coordenação motora, perda de equilíbrio, diminuição da audição.

Cromo: Alteração do metabolismo dos carboidratos, sudorese noturna, sono agitado com pesadelos, pânico e fobias, diminuição da capacidade de concentração e memorização, extremidades trêmulas e frias, dor de cabeça tipo enxaqueca.

Selênio: Fraqueza muscular, mialgias, queda de cabelos, dermatites de pele e couro cabeludo, dermato-micoses, monilíase vaginal, micoses de repetição com aumento da freqüência de dermatite seborréica.

Iodo: Aumento do peso corporal, fadiga, cansaço fácil, apatia, embotamento, pele seca e áspera, massa ou nódulo em mamas, bócio ou massa palpável em tireóide.

Fósforo: Diminuição da memória, atenção e concentração, fadiga e cansaço fácil, perda de iniciativa (desiste fácil), respiração curta com dificuldade, edema (inchaço) de tornozelos, dores articulares com limitação funcional.

Lítio: Depressão, insônia, dores musculares tensionais, aumento dos sintomas da menopausa.

Será que você têm carência de algum mineral???? 

Análise Radiestésica das carências minerais para Oligoterapia via derme 
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Emagrecimento - géis para uso diário - auxílio da Oligoterapia via derme

A seguir descrevo os oligoelementos (minerais) e os seus usos específicos para ajudar no combate ao sobrepeso:

BORO (Bo): Preventivo; Diurético; Coadjuvante no tratamento da celulite.

COBALTO (Co): Regulador glandular, ansiedade, hipoglicemia, celulite, obesidade.

CROMO (Cr): Essencial ao metabolismo das gorduras e açúcares. Moderador do apetite, agente relaxante que libera os sintomas da ansiedade. Desarranjo do metabolismo dos açúcares.

ENXOFRE (S):  Este oligoelemento atua no estômago e no fígado na sua função de filtragem e de eliminação de toxinas.
Indicado, portanto, no sobrepeso acompanhado por intolerância alimentar.

FÓSFORO (P):  Age no metabolismo, na glândula paratireóide e regulariza o Sistema Nervoso Central, fazendo um tipo de check-up em todas as funções do organismo, estabilizando o metabolismo.

GERMÂNIO (Ge):  Produz efeito revigorante, anti-stress e analgésico, aumentando o bem-estar orgânico.

IODO (I):  É o principal componente dos hormônios secretados pela tireóide, que dizem respeito a problemas relacionados ao peso.

Na Oligoterapia, o iodo é a principal indicação para problemas de obesidade relacionada com a tireóide pouco ativa.

LÍTIO (Li): auxilia a combater a celulite e diminuir a retenção de líquidos

MANGANÊS (Mn): Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.

MAGNÉSIO (Mg): Atua harmonizando o Sistema Nervoso, desse modo a sua deficiência pode causar irritabilidade, depressão, fadiga mental, com o desejo excessivo de alimentos.
É indicado quando o excesso de peso é o resultado de uma perturbação psicológica geral. Possui também ação diurética.

NÍQUEL (Ni): Obesidade; Celulite;

POTÁSSIO (K): Sua carência é nítida nos fenômenos de retenção de líquidos nos tecidos. Apropriado para pessoas que apresentam mudanças repentinas no peso (perda ou ganho de peso) em ocasiões específicas, particularmente durante o ciclo menstrual.

SILÍCIO (Si): recomendado em casos de gorduras flácidas e celulite,

SELÊNIO (Se): para gorduras duras, Reidrata a pele e as mucosas; Regulariza a atividade endócrina. 

 ZINCO (Zn): É o principal catalisador do sistema endócrino e produz uma harmonização no metabolismo dos hormônios secretados pela hipófise.
Parece ter um papel importante na saciedade.

As interações entre os minerais também ajudam !!!

Neste suplemento temos as seguintes interações:

MANGANÊS_-COBALTO (Mn-Co): Auxilia nos casos de retenção de líquidos, eficaz no combate da ansiedade, Esse complexo é útil quando há problemas digestivos e intestinais.

ZINCO-NÍQUEL-COBALTO (Zn-Ni-Co): Este complexo é usado nas pessoas que sentem-se exaustas e famintas antes das refeições e que após as refeições são afetadas por cansaço ou sonolência, fome voraz, Sensação de vazio ou ter a mente em branco, distúrbios do metabolismo da glicose ou da gordura

SELÊNIO-LÍTIO- MANGÉSIO (Se-Li-Mg): Anti-stress, Antioxidante, Regulador térmico.

Ofereço a facilidade de estar adquirindo a suplementação desses minerais através da Oligoterapia.

Adquira 2 géis (40 grs cada) que contêm esses 15 minerais indispensáveis para auxíliá-lo na diminuição do peso e melhora do funcionamento do seu metabolismo.

Aplicação do suplemento:

 
Em casa: fazer duas aplicações diárias: pulso e na face interna dos braços. Ao acordar e ao deitar.

Emagrecimento e Ortomolecular via derme...Veja quais os minerais que irão te ajudar a eliminar o sobrepeso

Existem vários oligoelementos que são usados durante os tratamentos de sobrepeso e obesidade, pois reorganizam o metabolismo, fazendo com que ele volte ao estado de saúde.
Assim "atacando" diversas desordens ao mesmo tempo.
Vamos ver alguns oligoelementos (minerais) e os seus usos específicos para ajudar no combate ao sobrepeso:

Zinco - É o principal catalisador do sistema endócrino e produz uma harmonização no metabolismo dos hormônios secretados pela hipófise.
Parece ter um papel importante na saciedade.

Iodo - É o principal componente dos hormônios secretados pela tireóide, que dizem respeito a problemas relacionados ao peso.
Na Oligoterapia, o iodo é a principal indicação para problemas de obesidade relacionada com a tireóide pouco ativa.

Zinco-Níquel-Cobalto - Este complexo é usado nas pessoas que sentem-se exaustas e famintas antes das refeições e que após as refeições são afetadas por sonolência.

Enxofre - Este oligoelemento atua no estômago e no fígado na sua função de filtragem e de eliminação de toxinas.
Indicado, portanto, no sobrepeso acompanhado por intolerância alimentar.

Fósforo - Age no metabolismo, na glândula paratireóide e regulariza o Sistema Nervoso Central, fazendo um tipo de check-up em todas as funções do organismo, estabilizando o metabolismo.

Manganês - Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.

Magnésio - Atua harmonizando o Sistema Nervoso, desse modo a sua deficiência pode causar irritabilidade, depressão, fadiga mental, com o desejo excessivo de alimentos.
É indicado quando o excesso de peso é o resultado de uma perturbação psicológica geral. Possui também ação diurética.

Potássio - Sua carência é nítida nos fenômenos de retenção de líquidos nos tecidos. Apropriado para pessoas que apresentam mudanças repentinas no peso (perda ou ganho de peso) em ocasiões específicas, particularmente durante o ciclo menstrual.

Manganês-Cobalto - Esse complexo é útil quando há problemas digestivos e intestinais. 


Indico suplemento de Oligoterapia (reposição de minerais via derme) contendo 15 minerais para auxiliar no seu processo de emagrecimento:

BORO (Bo): Preventivo; Diurético; Coadjuvante no tratamento da celulite.

COBALTO (Co): Regulador glandular, ansiedade, hipoglicemia, celulite, obesidade.

CROMO (Cr): Essencial ao metabolismo das gorduras e açúcares. Moderador do apetite, agente relaxante que libera os sintomas da ansiedade. Desarranjo do metabolismo dos açúcares.

ENXOFRE (S):  Este oligoelemento atua no estômago e no fígado na sua função de filtragem e de eliminação de toxinas.
Indicado, portanto, no sobrepeso acompanhado por intolerância alimentar.

FÓSFORO (P):  Age no metabolismo, na glândula paratireóide e regulariza o Sistema Nervoso Central, fazendo um tipo de check-up em todas as funções do organismo, estabilizando o metabolismo.

GERMÂNIO (Ge):  Produz efeito revigorante, anti-stress e analgésico, aumentando o bem-estar orgânico.

IODO (I):  É o principal componente dos hormônios secretados pela tireóide, que dizem respeito a problemas relacionados ao peso.

Na Oligoterapia, o iodo é a principal indicação para problemas de obesidade relacionada com a tireóide pouco ativa.

LÍTIO (Li): auxilia a combater a celulite e diminuir a retenção de líquidos

MANGANÊS (Mn): Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.

MAGNÉSIO (Mg): Atua harmonizando o Sistema Nervoso, desse modo a sua deficiência pode causar irritabilidade, depressão, fadiga mental, com o desejo excessivo de alimentos.
É indicado quando o excesso de peso é o resultado de uma perturbação psicológica geral. Possui também ação diurética.

NÍQUEL (Ni): Obesidade; Celulite;

POTÁSSIO (K): Sua carência é nítida nos fenômenos de retenção de líquidos nos tecidos. Apropriado para pessoas que apresentam mudanças repentinas no peso (perda ou ganho de peso) em ocasiões específicas, particularmente durante o ciclo menstrual.

SILÍCIO (Si): recomendado em casos de gorduras flácidas e celulite,

SELÊNIO (Se): para gorduras duras, Reidrata a pele e as mucosas; Regulariza a atividade endócrina. 

 ZINCO (Zn): É o principal catalisador do sistema endócrino e produz uma harmonização no metabolismo dos hormônios secretados pela hipófise.
Parece ter um papel importante na saciedade.

As interações entre os minerais também ajudam !!!

Neste suplemento temos as seguintes interações:

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ZINCO-NÍQUEL-COBALTO (Zn-Ni-Co): Este complexo é usado nas pessoas que sentem-se exaustas e famintas antes das refeições e que após as refeições são afetadas por cansaço ou sonolência, fome voraz, Sensação de vazio ou ter a mente em branco, distúrbios do metabolismo da glicose ou da gordura

SELÊNIO-LÍTIO- MANGÉSIO (Se-Li-Mg): Anti-stress, Antioxidante, Regulador térmico.

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Aplicação do suplemento:

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Sobrepeso - apostila orientativa para diminuir o seu peso com saúde e naturalmente

Apostila contendo vários tópicos, dietas do tipo sanguíneo, dieta Tao, reeducação alimentar além de ensinamentos gerais sobre Do-in e Acupuntura sem agulhas (Stiper), focando especialmente os pontos que auxiliam a perda de peso, o emagrecimento.

Explicando os aspectos metafísicos da Obesidade e como mudar esses conceitos.
Ensinando técnicas não invasivas que provocam estímulo permanente para auxiliar o cliente a eliminar o excesso de peso podendo ser feitas em sua casa, por você mesma!!
Pontos emocionais - fome, compulsão, ansiedade
Pontos para órgãos - intestino preso, retenção de líquidos, metabolismo lento
Pontos energéticos - para dar mais energia, melhorar o organismo como um todo.
Apanhado geral dos problemas do obeso.

Envio em PDF (E-book) por e-mail após depósito em c/c - R$20,00

Abaixo coloco o índice da apostila para sua apreciação:

O Corpo: Como manter a forma com o passar do tempo
A importância dos exercícios…
Vantagens de adotar esse hábito…para sempre!!
Como começar um programa de exercícios?
Calculando o seu peso - Índice de Massa Corporal
Possíveis causas do excesso de peso
Vendo por um outro ângulo…
A Obesidade (por Cristina Cairo)
Revelações através do abdome (por Cristina Cairo )
Os Intestinos (por Cristina Cairo)
Excesso de gordura corporal é toxina – (por Conceição Trucom)
Questionário Nutricional
Vinte e Uma Crenças sobre Emagrecimento
Condutas Saudáveis
Dicas Nutritivas
Exemplo de Como Dividir as Refeições durante o dia
A não-dieta dos franceses: comer bem, pouco e devagar
APRENDA MAIS UMA!
Dieta de Desintoxicação
Reeducando a Alimentação
A dieta dos tipos sangüíneos
Grupo Sangüíneo TIPO “O”
Grupo Sangüíneo TIPO “A”
Grupo Sangüíneo TIPO “B”
Grupo Sangüíneo TIPO “AB”
DIETA TAO
Acupuntura nos processos de obesidade e anti-envelhecimento
DO-IN
STIPER (Acupuntura sem agulha)
Pontos de Do-in para Obesidade (com figuras para correta localização dos pontos)
Como podemos auxiliar no seu processo de Emagrecimento
Terapias utilizadas no Tratamento (Explicação Resumida)
Florais para Emagrecer
Oligoterapia Estética = Sem corte, sem dor, sem hematomas
Como se manter jovem.

Também indico este suplemento de Oligoterapia (contendo 15 minerais) para auxiliar no emagrecimento:

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GERMÂNIO (Ge):  Produz efeito revigorante, anti-stress e analgésico, aumentando o bem-estar orgânico.

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LÍTIO (Li): auxilia a combater a celulite e diminuir a retenção de líquidos

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Mais da metade dos idosos de SP estão com sobrepeso

Mais da metade dos idosos no Estado de São Paulo (SP) estão com sobrepeso, de acordo com pesquisa feita pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo.

O trabalho foi feito entre 2007 e 2008 e avaliou 5.957 pacientes acima dos 60 anos que passaram por atendimento no Sistema Único de Saúde.

O resultado apontou que 52% estavam acima do peso considerado ideal.

O levantamento apontou também que a obesidade é ainda maior entre as mulheres: 55,9%, contra 44,6% dos homens.

Segundo a Secretaria da Saúde, alguns fatores, como sedentarismo, problemas hormonais e má alimentação, explicam os resultados, mas é preciso ficar alerta. 

O sobrepeso pode causar problemas como hipertensão, diabete melito, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, incapacidade de movimentação,  entre outros problemas.

“São dados preocupantes e que exigem uma atenção redobrada desses idosos. 

Descuidar da alimentação ou adotar um hábito de vida sedentário colaboraram e muito para a obesidade. 

É preciso lembrar também que, após os 60 anos, o metabolismo fica cada vez mais lento, o que dificulta a perda de peso”, disse África Isabel Neumann, nutricionista da Divisão de Doenças Cônicas da Secretaria.

Adotar ações simples podem ajudar os idosos a evitar a obesidade. 

É importante adotar uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, praticar alguma atividade física, evitar alimentos gordurosos e beber bastante água durante o dia. 

Medidas como essas ajudam a ter uma vida com mais qualidade e saúde.

Fonte: Agência FAPESP.

Indico um suplemento contendo os 10 minerais relacionados abaixo para auxiliar no emagrecimento:

COBALTO (Co): Regulador glandular, ansiedade, hipoglicemia, celulite, obesidade.

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MANGANÊS (Mn): Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.

MAGNÉSIO (Mg): Atua harmonizando o Sistema Nervoso, desse modo a sua deficiência pode causar irritabilidade, depressão, fadiga mental, com o desejo excessivo de alimentos.
É indicado quando o excesso de peso é o resultado de uma perturbação psicológica geral. Possui também ação diurética.

NÍQUEL (Ni): Obesidade; Celulite;

POTÁSSIO (K): Sua carência é nítida nos fenômenos de retenção de líquidos nos tecidos. Apropriado para pessoas que apresentam mudanças repentinas no peso (perda ou ganho de peso) em ocasiões específicas, particularmente durante o ciclo menstrual.

SELÊNIO (Se): para gorduras duras, Reidrata a pele e as mucosas; Regulariza a atividade endócrina.

ZINCO (Zn): É o principal catalisador do sistema endócrino e produz uma harmonização no metabolismo dos hormônios secretados pela hipófise.
Parece ter um papel importante na saciedade.

As interações entre os minerais também ajudam !!!

Neste suplemento temos as seguintes interações:

MANGANÊS_-COBALTO (Mn-Co): Auxilia nos casos de retenção de líquidos, eficaz no combate da ansiedade.
Esse complexo é útil quando há problemas digestivos e intestinais.

ZINCO-NÍQUEL-COBALTO (Zn-Ni-Co): Este complexo é usado nas pessoas que sentem-se exaustas e famintas antes das refeições e que após as refeições são afetadas por cansaço ou sonolência, fome voraz, Sensação de vazio ou ter a mente em branco, distúrbios do metabolismo da glicose ou da gordura

SELÊNIO-LÍTIO- MANGÉSIO (Se-Li-Mg): Anti-stress, Antioxidante, Regulador térmico.

Ofereço a facilidade de estar adquirindo a suplementação desses minerais através da Oligoterapia (Ortomolecular via derme).

Adquira 1 géis (40 grs ) que contendo esses 10 minerais para auxíliá-lo na diminuição do peso e melhora do funcionamento do seu metabolismo.

Suplementação de Minerais para essas características: Gel neutro (40 gs) contendo:

Zinco, Níquel, Cobalto, Manganês, Potássio, Iodo, Cromo, Lítio, Selênio e Magnésio
(entre em contato para saber o valor dessa reposição de minerais)

Aplicação do suplemento:

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Pagamento por depósito antecipado ou por cobrança através do PagSeguro!

Entre em contato por e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br ou
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Os sais minerais no controle da obesidade

Atualmente, há uma grande tendência na utilização de suplementos e até mesmo medicamentos tendo como objetivo a perda de peso. 

Porém, é importante ressaltar que cada indivíduo tem suas características a serem consideradas, como digestão, absorção, excreção, nutrientes que estão em deficiência ou excesso no organismo.

Um organismo bem equilibrado em nutrientes funcionará bem melhor!

Hoje, estaremos dando um enfoque nos principais minerais que auxiliam na diminuição do sobrepeso e/ou da obesidade.

O Sêlenio é um importante mineral para o metabolismo do iodo, pois transforma a tirosina (T4) em Triiodotironina (T3) onde ocorre a necessidade da enzima selenodependente (deiodinase). 

Portanto, a deficiência pode facilitar o ganho de peso ponderal, por não realizar este metabolismo. 

Outros benefícios: a capacidade de melhorar o funcionamento das papilas gustativas, melhorando o paladar, naturalmente acontecerá uma redução do consumo de sal e ou glutamato monossódico como realçadores de sabor dos alimentos, evitando a retenção de líquidos e toxinas que atrapalham o funcionamento de metabolismo e a perda de peso. 

Onde encontrar: castanha do Pará e no leite humano, aipo, alho, atum, brócolis, cebola, cereais integrais, cogumelos, gérmen de trigo, frutos do mar, gema de ovo, leite, pepino, repolho.

O Magnésio desempenha papel fundamental no organismo em diversas reações que incluem o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos, responsáveis pela manutenção do peso. 

Contribui ainda para a sensação de bem estar, pois ativa a enzima hidroxilase que converte o aminoácido triptofano em serotonina, evitando os surtos de beliscos.

Onde encontrar: está presente em grande quantidade na clorofila, por tanto, em todas as plantas verdes principalmente nos brotos, hortaliças e sucos concentrados a base de clorofila. 

E também nos legumes, frutos do mar, castanhas, cereais e farináceos integrais, semente de girassol, produtos lácteos, entre outros.

O Zinco desempenha papel regulatório na ação da insulina, evitando o acúmulo de gordura abdominal e no controle de hormônios da timo e tireóide que regem o metabolismo de ganho ou perda de peso. 

Assim como o selênio possui a capacidade de melhorar o funcionamento das papilas gustativas, contribuindo para a melhora do paladar, conforme citado no caso do Selênio.

Onde encontrar: nas castanhas, legumes, tubérculos, leite humano, leite de vaca, ostras, entre outros.

O Cromo contribui para perda de peso por ativar o metabolismo de carboidratos e gorduras, aliviando os sintomas da diabetes, hiperglicemia e evitando o acúmulo de gordura abdominal.

Onde encontrar: levedo de cerveja, gérmen de trigo, grãos integrais, queijos e melaço, entre outros.

A deficiência destes minerais podem causar:

Selênio: diarreia, náuseas, danos aos dentes, fadiga , irritabilidade, perda de cabelo e comprometimento das unhas, hiperlipidemias, alteração de apetite e paladar, dermatite e alterações de crescimento.

Magnésio: diarreia, redução dos processos de cicatrização.

Zinco: náusea, vômito, danos ao músculo cardíaco, insuficiência renal, dor muscular, arteriosclerose.

Cromo: piora os quadros de diabetes e hiperglicemia

Procure dar ênfase a uma alimentação mais natural e integral, sem industrializados. 

Seu organismo agradece! 

Após uma avaliação de cada indivíduo pode haver casos especiais que necessitem de suplementação, o que deve ser feita apenas por profissionais.

Vale lembrar mais uma vez que para o emagrecimento é necessário criar um conjunto de hábitos saudáveis associados, como reeducação alimentar, consumo de água, atividade física, lazer, relaxamento entre outros.

Abraços e sucessos a todos!

Fonte:www.maeterra.com.br - copiado do site queroviverbem

Aproveito para destacar que realizo a análise de carências minerais pela Radiestesia

Análise Radiestésica para indicação da Reposição de minerais - Oligoterapia (Ortomolecular via derme) presencialmente e também pela Internet (troca de e-mails)

 Detalhando cada passo dessa primeira etapa - a ANÁLISE:

Pesquisa: Através da Radiestesia - pela energia do cliente, captadas pelos dados enviados, através do pêndulo, “descubro” quais os minerais que faltam no organismo e que podem ser repostos.

Questionário: Simultaneamente entrego (ou envio por e-mail) um questionário (6 páginas) para que o cliente marque quais são os seus sintomas (marcar na coluna do meio).
Quando você me re-enviar o questionário assinalado, realçarei neles os minerais que já havia encontrado (que estarão descritos no seu relatório) e que irão suprir as suas deficiências.

Relatório: correlacionando o estudo do Dr. Menetrier (Diáteses), a disfunção orgânica apresentada e as carências minerais - explicando para quais sintomas cada mineral é útil. E por último o cálculo do suplemento...

Forma de uso: A aplicação do suplemento é muito simples:
Aplicar no antebraço um pouco do gel (tamanho de um botão), uma vez ao dia – ao acordar (se for um só gel) ou duas vezes - ao acordar e ao deitar (no caso de 2 géis).
A aplicação deve ser diária e o suplemento dura aproximadamente 3 meses.
A validade do suplemento é de 4 meses.

Possíveis dúvidas:

1) Qual é a natureza dos produtos que fazem parte da Oligoterapia que proponho?
Os produtos (gel neutro acrescido dos minerais oligoelementos catalíticos) são classificados como nutrientes, que por sua vez, são de venda livre no mercado:

Gel neutro ionizável (um gel específico onde serão acrescentados os Sigols (solução ionizável de oligoelemento - tópicos), de acordo com a necessidade de cada pessoa, conforme indicação profissional.

Gel não-alcóolico, não oleoso, com ph neutro, com textura ideal e com rápida absorção pela pele) os

SIGOLS (No nome SIGOL, o S é de solução, o I de ionizável, G de gliceroaquosa, Ol de oligoelemento - para ser usado nos procedimentos estéticos ou de terapias alternativas (holísticas) que necessitem do oligoelemento, de acordo com indicação do profissional.)

Utilizo os oligoelementos da Rentco:

SIGOLS: Soluções iônicas glicero-aquosas dos oligoelementos : Boro, Cálcio, Cobalto, Cobre, Cobre-Ouro-Prata, Cromo, Enxôfre, Ferro, Fósforo, Germanio, Iodo, Lítio, Magnésio, Manganês, Manganês-Cobalto,Manganês-Cobre, Potássio, Selênio, Silício, Zinco-Cobre, Zinco-Niquel-Cobalto.

2) Qual é o tempo que leva para sentir uma melhora?
O tempo médio para começar aperceber uma melhora na qualidade de vida gira em torno de2 a 3 semanas, mas a consolidação do estado de saúde acontece ao redor de três a quatro meses, e em casos mais graves pode levar mais tempo (sempre variando de pessoa para pessoa).
Não se trata de algo milagroso, mas a suplementação tem como foco restabelecer bioquimicamente as necessidades do organismo.

Retorno:
Após o uso do suplemento, deve ser avaliada as condições físicas, metabólicas e emocionais, pois acontece um re-arranjo no metabolismo, sendo é interessante uma nova avaliação, após 6 meses, para verificar a evolução terapêutica do cliente.

Qualquer outra dúvida me escreva pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br , ou saiba mais pelo blog: http://espacodluzepaz.blogspot.com/ ou ligue 2296-9255 ou 98489-3858

Luz e Paz, 

Dra Mirhyam Conde Canto

Importância do Zinco para idosos

Estudo conduzido pelo Dr. Simin Nikbin Meydani, diretor do laboratório de imunologia nutricional do USDA, o departamento de agricultura dos EUA, demonstrou que idosos com status adequado de Zinco tinham 50% menos chance de desenvolver pneumonia, tomavam menos antibióticos e os índices de mortalidade eram menores. 

O grupo estudou infecções respiratórias em cerca de 600 idosos na área de Boston e verificou que a deficiência deste nutriente é muito comum neste grupo, tanto devido à alimentação inadequada, quanto à má absorção intestinal ou uso de medicamentos que interferem em sua disponibilidade. 

O zinco é um mineral importante para a competência do sistema imunológico e para o bom desenvolvimento do sistema antioxidante. 

A deficiência pode ter como consequências a anorexia, o que agrava o problema pois reduz o consumo de alimentos fonte do mineral e ainda dificulta o reparo dos tecidos lesados. 

As principais fontes de zinco são os frutos do mar, farelo de aveia, leguminosas (como feijão), oleaginosas (castanhas, amêndoas, amendoim). 

Os níveis de zinco podem ser avaliados no plasma e caso os níveis estejam baixos um nutricionista deve ser consultado afim de avaliar as melhores formas e dosagens de suplementação.


Postado por Andreia Torres


Marcadores: Idosos, Pesquisas


copiado do blog: Dicas da nutricionista.com.br

realizo a Análise Radiestésica das carências minerais para indicar a Oligoterapia (Ortomolecular via derme) presencialmente  ou via internet (troca de e-mails)

OLIGOTERAPIA = ORTOMOLECULAR VIA DERME

O objetivo principal da terapia ortomolecular é equilibrar o ser humano de forma global, observando o corpo num contexto mais amplo: corpo material, energético e consciência (emoções e sentimentos), que precisam estar em sintonia.
Assim, esta é uma terapia que, como a maior parte das terapias holísticas, trata o paciente e não a doença, procurando um equilíbrio do ecossistema.
Este tratamento é individual e personalizado, uma vez que não existem dois seres iguais no universo.
A ausência de minerais provoca alterações prejudiciais nos sistemas digestivo, glandular, cardiovascular, nervoso, urinário e imunológico, também fica aberta a porta para ansiedade, nervosismo, stress, TPM, depressão, entre outros sintomas que não são detectáveis em exames convencionais, mas o indivíduo sente que algo está em desarmonia porque não se sente bem!!
São os MALES FUNCIONAIS, onde 70% dos pacientes que procuram os ambulatórios são doentes funcionais.
Quando essas carências não são supridas , progridem para outras disfunções e estados patológicos mais graves (obesidade, menopausa problemática, artrite, artrose, e muitas outras).
A Oligoterapia é o método da Medicina Ortomolecular que não interferem com outros medicamentos e sem contra-indicações e, que, suplementa o corpo, fornecendo os minerais que faltam, em doses muito pequenas (na ordem de milionésimos de grama por mililitro).
O tratamento consiste, então, na aplicação dos minerais, em forma de oligoelementos (por essa razão o nome OLIGOERAPIA), cuja aplicação traz um benefício muito grande à saúde, devolvendo o equilíbrio funcional do organismo de forma rápida e segura.
A avaliação das carências do cliente é feita pela terapeuta através da Radiestesia (pela saliva em um cotonete. fio de cabelo ou via internet através de uma foto e nome completo ou nome e data de nascimento), captando a energia do cliente, propondo a reposição INDIVIDUALIZADA a cada pessoa.
Para comprovar a eficiencia do método da análise, no mesmo instante o cliente responde a um questionário minucioso abrangendo todas as queixas possíveis do cliente.
O questionário quando confrontado com o resultado da pesquisa das carências comprova que a suplementação pelos oligoelementos certos trará uma melhor qualidade de vida ao cliente.

Essa fase é composta da Pesquisa das Carências através da Radiestesia, do Questionário de Sintomas, do Relatório esclarecendo para quais sintomas o mineral atua e também o cálculo do suplemento em si.
Esta primeira fase do tratamento pode ser realizada com a presença do cliente ou pela internet, através da troca de e-mails.
Para os atendimentos via internet o valor deve ser pago antecipadamente.

Detalhando cada passo dessa primeira etapa - a ANÁLISE:

Pesquisa: Através da Radiestesia - pela energia do cliente, captadas pelos dados enviados, através do pêndulo, “descubro” quais os minerais que faltam no organismo e que podem ser repostos.

Questionário: Simultaneamente entrego (ou envio por e-mail) um questionário (6 páginas) para que o cliente marque quais são os seus sintomas (marcar na coluna do meio).
Quando você me re-enviar o questionário assinalado, realçarei neles os minerais que já havia encontrado (que estarão descritos no seu relatório) e que irão suprir as suas deficiências.

Relatório: correlacionando o estudo do Dr. Menetrier (Diáteses), a disfunção orgânica apresentada e as carências minerais - explicando para quais sintomas cada mineral é útil. E por último o cálculo do suplemento...

Envio do Suplemento:
O envio do suplemento ao cliente varia de acordo com a Localidade - prazo de entrega do Correio

Forma de uso: A aplicação do suplemento é muito simples:
Aplicar no antebraço um pouco do gel (tamanho de um botão), uma vez ao dia – ao acordar (se for um só gel) ou duas vezes - ao acordar e ao deitar (no caso de 2 géis).
A aplicação deve ser diária e o suplemento dura aproximadamente 3 meses.
A validade do suplemento é de 4 meses.

Possíveis dúvidas:

1) Qual é a natureza dos produtos que fazem parte da Oligoterapia que proponho?
Os produtos (gel neutro acrescido dos minerais oligoelementos catalíticos) são classificados como nutrientes, que por sua vez, são de venda livre no mercado:

Gel neutro ionizável (um gel específico onde serão acrescentados os Sigols (solução ionizável de oligoelemento - tópicos), de acordo com a necessidade de cada pessoa, conforme indicação profissional.

Gel não-alcóolico, não oleoso, com ph neutro, com textura ideal e com rápida absorção pela pele) os

SIGOLS (No nome SIGOL, o S é de solução, o I de ionizável, G de gliceroaquosa, Ol de oligoelemento - para ser usado nos procedimentos estéticos ou de terapias alternativas (holísticas) que necessitem do oligoelemento, de acordo com indicação do profissional.)

Utilizo os oligoelementos da Rentco:

SIGOLS: Soluções iônicas glicero-aquosas dos oligoelementos : Boro, Cálcio, Cobalto, Cobre, Cobre-Ouro-Prata, Cromo, Enxôfre, Ferro, Fósforo, Germanio, Iodo, Lítio, Magnésio, Manganês, Manganês-Cobalto,Manganês-Cobre, Potássio, Selênio, Silício, Zinco-Cobre, Zinco-Niquel-Cobalto.

2) Qual é o tempo que leva para sentir uma melhora?
O tempo médio para começar aperceber uma melhora na qualidade de vida gira em torno de2 a 3 semanas, mas a consolidação do estado de saúde acontece ao redor de três a quatro meses, e em casos mais graves pode levar mais tempo (sempre variando de pessoa para pessoa).
Não se trata de algo milagroso, mas a suplementação tem como foco restabelecer bioquimicamente as necessidades do organismo.

Retorno:
Após o uso do suplemento, deve ser avaliada as condições físicas, metabólicas e emocionais, pois acontece um re-arranjo no metabolismo, sendo é interessante uma nova avaliação, após 6 meses, para verificar a evolução terapêutica do cliente.

Qualquer outra dúvida me escreva pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br , ou saiba mais pelo blog: http://espacodluzepaz.blogspot.com/ ou ligue 2296-9255 ou 98489-3858

Muita Luz e Paz em seu caminho

Dra. Mirhyam Conde Canto

 
Esse tipo de suplementação via derme não interfere com nenhum tipo de medicação, jogando diretamente na corrente sanguínea através da fricção do(s) gel (is) nos pulsos. Por ser uma dose infinitesimal do oligoelemento - sua potência é elevada, e não existe contra-indicação.



Esta é uma aplicação inteligente porque além de evitar distúrbios digestivos causados pela ingestão de comprimidos ou cápsulas, a pele absorve os oligoelementos pelos seus poros que funcionam como pequenas 'bocas', na quantidade necessária ao organismo.

Considerações a respeito do Pânico...

Você já percebeu se, quando tem a crise, está muito tempo sem comer?

Te explico, através da explicação de um médico homeopata, fiquei sabendo que , em sua grande maioria, o pânico é confundido com uma baixa da taxa glicêmica (hipoglicemia) que acontece quando o metabolismo diminui suas funções para diminuir o gasto de energia pois está com pouca glicose em circulação.
Isso provoca os mesmos sintomas do pânico: sensação de desmaio, taquicardia, etc. Mas só acontece fora de casa, porque em casa a pessoa sempre "belisca alguma coisa".

Já, quando está na rua ou no trabalho, absorta com o que está fazendo, se esquece, ou não tem tempo de se allimentar direito, ... e ocorrem os sintomas...

Se for esse o seu caso, algumas balas "de emergência" na bolsa, resolvem o problema...

Pela Oligoterapia por exemplo, o lítio tem vasta aplicação no nível psicológico e pode tratar ansiedade, nervosismo, hiperatividade, irritabilidade, insônia, fobias e todas as doenças desencadeadas pelo aspecto emocional: enxaqueca, tensão, espasmos musculares.
E o complexo Zn-Ni-Co re-equilibram os problemas do metabolismo.

Outro ponto:
Como andam seus projetos e sonhos??

Todos devem ter alguns...

Eu sempre tenho vários...

Isso nos traz motivação e alegria de estar indo em frente!!

Pense no assunto...

Análise Radiestésica das carências minerais para Oligoterapia via derme 
à distancia por depósito bancário antecipado
Mais informações pelo e-mail : mirhyamcanto@uol.com.br

Acupuntura e Ortomolecular via derme (OLIGOTERAPIA) para Alergias Respiratórias

Outono, inverno e primavera são as estações de alergias.

As alergias são causadas devido ao pólen das flores, gramíneas e ervas daninhas.

Os sintomas mais comuns das alergias são coceira nos olhos, espirros, coriza, dores de cabeça e fadiga.

O que são alergias?

A origem das a alergias mais comumente citada é o desequilíbrio no sistema imunológico.
Elas também são um sinal exagerado da reação do sistema imunológico a determinados alérgenos.
Normalmente, as alergias sazonais são desencadeadas devido ao vento que carrega os alérgenos.
Na Medicina Tradicional Chinesa, as alergias estão relacionadas com o vento.

Dessa forma os sintomas irão embora tão rapidamente como vieram.

Segundo a Medicina Tradicional, as pessoas que não têm resistência a gripes e outras infecções respiratórias são mais suscetíveis a alergias.

Se uma pessoa tem alergia crônica, é devido a problemas com o baço, rins ou pulmões.
Acupuntura para alergias vai ajudar na restauração do sistema imunológico e também, não terá quaisquer efeitos secundários.

Os pontos, que são estimulados são pontos do intestino grosso, vesícula biliar, pulmão e fígado.
Havendo bloqueio energético, as agulhas são inseridas em determinados pontos para desobstruir o fluxo de energia. Isso resulta na restauração do equilíbrio harmonioso e no livre fluxo da energia por todo o corpo.

Os resultados deste tratamento variam de um paciente para outro.

Alguns pacientes notam diferença na sua condição dentro de alguns dias de tratamento, enquanto alguns vêem a diferença após uma série de tratamentos.

A acupuntura é administrada uma vez por semana, durante 30 minutos por seis semanas.

Por Bhakti Satalkar


copiado do site: http://www.buzzle.com/articles/acupuncture-for-allergies.html

tradução de Mirhyam Conde Canto

A Analise da disfunção Alérgica em seu contexto metabólico, entende que trata-se de uma manifestação que ocorre mais frequentemente em crianças e jovens, onde geralmente temos um individuo magro, agitado, nervoso e colérico; com excesso de reação ante aos estímulos, com resposta rápida, brutal e excessiva, como os sinais característicos da alergia ou do comportamento de hiperatividade. 

Os fenômenos sintomáticos são agudos, mas raramente graves, pois esse indivíduo reage violentamente contra todas as agressões: infecciosas, tóxicas e mesmo psicológicas. 

Há um excesso de reações tanto comportamentais como sintomáticas.

Nessas características, observa-se a carência do oligoelemento MANGANÊS !!!!

Para corrigir os desequilíbrios destas pessoas, esse mineral deve ser reposto através da Oligoterapia via derme.