11 de nov. de 2019

Beneficios del calcio

El calcio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular.

Beneficios del calcio
Es el mineral que más abunda en el cuerpo humano y se necesita en cantidades importantes. Desempeña múltiples funciones fisiológicas. La función más importante del calcio es la construcción de los huesos. Junto con el fósforo y el magnesio, los huesos crecen, se mantienen y son fuertes. Los huesos están compuestos principalmente de calcio y fósforo.

Beneficios del calcio

Nos protege de la osteoporosis (formación anormal dentro del hueso) y es útil en su tratamiento.
Ayuda a la salud dental, forma el esmalte, conserva a los dientes y previene las caries.
Es también un tranquilizante natural que sirve para inducir el sueño.
Ayuda a disminuir la tensión arterial y el colesterol previniendo las enfermedades cardiovasculares.
Participa en la transmisión del impulso nervioso e interviene en la permeabilidad de la membrana. Resulta también efectiva en la esquizofrenia histadélica.
El calcio es necesario para la formación de coágulos sanguíneos, previene el cáncer de colon y mantiene la piel en buen estado y salud.

Síntomas carenciales de calcio

La enfermedad propia de la carencia de calcio es la hipocalcemia y provoca sobre los huesos raquitismo, osteoporosis, descalcificación y retrasos de crecimiento. La mala absorción del calcio se puede producir por el exceso de grasas, fosfatos o déficit de magnesio, insuficiencia del páncreas, colitis o diarreas y la inmovilidad. La tensión psico-emocional o la insuficiencia renal hacen perder el calcio a través de la orina.
El exceso de calcio se denomina hipercalcemia y el primer síntoma es la excreción excesiva de orina (poliuria) con una marcada necesidad de beber constante y abundantemente (polidipsia) También es común la calcificación renal y la formación de cálculos (acumulación de partículas que forman una masa compacta)
Los excesos en el nivel nervioso son: depresión de las fuerzas vitales (astenia) y fatiga psíquica.
En el ámbito cardiaco: palpitaciones y riesgo de paro cardiaco.
A nivel digestivo: anorexia, vómitos y estreñimiento.

Donde encontramos el calcio

  • Los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas, pistacho, girasol, nuez.
  • Verduras: perejil, col rizada, cebolleta, espinaca, brócolis, acelga, aceitunas, puerro.
  • Legumbres: soja, garbanzo, lentejas.
  • Cereales: copos de avena, trigo.
  • Frutas: higo seco, pasas, dátil.
Para mantener el equilibrio de calcio es muy importante la dieta alcalinizante que básicamente son las frutas, ensaladas y verduras, legumbres, frutos secos, cereales y el yogurt. La dieta equilibrada esta integrada en un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de ácidos como son el azúcar, café, alcohol, proteínas animales, pescados y huevo.

¿Sabías que el calcio…?

Los huesos representan alrededor de un 1/6 del peso total del cuerpo. El adulto medio tiene en sus huesos 1,2 Kg. de Calcio. El exceso de fósforo dificulta la absorción del calcio.
Y sin el calcio en la sangre tendríamos convulsiones.
La falta de calcio entre los adolescentes y cada vez más jóvenes niños, puede ser el resultado de la sustitución de la leche y zumos naturales por los refrescos comerciales ya que suelen llevar un exceso de fósforo.
La absorción del calcio por el intestino delgado depende de la vitamina D.
El déficit de vitamina D dificulta la absorción del calcio en los huesos depositándolo en los tejidos blandos, lo que puede provocar raquitismo u osteomalacia (reblandecimiento de los huesos)

https://www.enbuenasmanos.com/el-calcio

O mineral em dosagem de micronutriente (oligoelemento) é geralmente indicado através da análise radiestésica realizada em consultório ou via internet, adicionado em um gel neutro para aplicação diária nos pulsos e antebraço por 80 dias  aproximadamente. essa biodisponibilidade promove a rápida absorção pela pele e capilares sanguíneos. Manipulado exclusivamente para o cliente, complementando os minerais necessários para as funções enzimáticas. Esses elementos biodisponíveis funcionam normalizando as funções enzimáticas e hormonais para regular a homeostase do corpo.


Suplemente os minerais (oligoelementos/micronutrientes) através de gel individualizado, de acordo com as suas necessidades.
Aplique nos pulsos diariamente e melhore sua saúde e qualidade de vida!
Saúde em Gel = Oligoterapia via derme= Ortomolecular Catalítica

Dra Mirhyam Conde Canto

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Beneficios del Potasio

El potasio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por compensar el déficit producido por la toma de laxantes y diuréticos.

Beneficios del Potasio
El potasio (K) es el tercer mineral más abundante en nuestro cuerpo y está implicado en la reacción de los nervios, en el trabajo de los músculos y en el mantenimiento saludable de éstos.

Beneficios del potasio

El potasio está Íntimamente relacionado con el sodio y el cloro, desempeña un papel en la mayoría de las funciones vitales. Regula el contenido en agua de las células y su movimiento, impidiendo la fuga.
Mantiene el equilibrio ácido-base y junto con el sodio, el potasio regulariza la cantidad y el reparto normal del agua en el organismo.
Interviene en la construcción de las proteínas.
Incrementa la excitabilidad neuromuscular.
En equilibrio con el calcio y el magnesio, el potasio contribuye a la regularización de todas las funciones celulares y en especial a la excitabilidad del corazón, del sistema nervioso y de los músculos. Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.

Síntomas carenciales

Los síntomas carenciales de este mineral son la debilidad muscular, parálisis, distensión del estomago, falta de energía en el intestino y en la vesícula biliar con estreñimiento, dolores, intensa fatiga, algunas manifestaciones de insuficiencia cardiaca, baja tensión e irregularidad del pulso (arritmia) y edemas.
Los vómitos, diarreas, la toma abusiva de laxantes y diuréticos son factores que pueden provocar un déficit de Potasio.

Donde encontramos el potasio

La alimentación normal aporta potasio en cantidad ampliamente suficientes: de 2 a 4 g diarios. Por regla general, todo alimento pobre en sodio es rico en potasio. Verduras y frutas frescas “sobre todo en el plátano”.
Abunda mucho también en las legumbres como lentejas, garbanzos, alubias y en la levadura seca, los frutos secos, el café y el cacao.

¿Sabías que…?

Si haces ejercicio, debes vigilar tu nivel de potasio ya que se excreta a través del sudor. Una señal es que se te ponga el músculo rígido.
El desequilibrio entre los niveles de Sodio y Potasio es uno de los factores importantes en la Hipertensión Arterial.
El exceso de potasio se elimina por la orina y cuando se da un defecto es porque hay un desfase con el sodio. Para conseguir un equilibrio saludable tienes que aumentar tus dosis de potasio presentes en casi todos los alimentos de la naturaleza y, a la par, reducir la ingesta de sodio.
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Beneficios del magnesio

Vamos a conocer las propiedades y beneficios del Magnesio, mineral esencial para un buen funcionamiento de nuestro organismo y que nos aporta mucha energía.

Beneficios del magnesio

El magnesio

Todos deberíamos saber que el magnesio es un mineral esencial para que nuestro organismo funcione correctamente.
Nos proporciona energía y es imprescindible para el metabolismo celular de huesos y músculos por lo su deficiencia puede ocasionar graves perjuicios a nuestra salud.
Este mineral es especialmente importante para las mujeres embarazadas, deportistas y atletas, lactantes y personas que padezcan diabetes.

Donde encontramos el magnesio

Los alimentos que nos aportan una adecuada cantidad de este mineral son:
  • Los frutos secos: girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces.
  • Los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
  • Las legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
  • Y los germinados: ya que la clorofila contiene magnesio.
De lo que comemos, solo del 30 – 40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.

Beneficios del magnesio

Estos algunos de los muchos beneficios del magnesio relacionados con la salud:
  • El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
  • El magnesio (mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
  • Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
  • Uno de los beneficios del magnesio es que actúa como un laxante suave y antiácido.
  • Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
  • Otro de los beneficios del magnesio es que interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
  • El magnesio actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
  • Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis)
  • Controlar la flora intestinal y protegernos de las enfermedades cardiovasculares es uno más de lso beneficios del magnesio. Favorable para quien padezca de hipertensión.

Síntomas carenciales de magnesio

Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.

¿Sabías que el magnesio…?

La refinación de alimentos produce una perdida entre el 85 – 99 % de magnesio y la cocción produce un 50 % de pérdida.
Antes los alimentos eran más ricos en Magnesio ya que los agricultores utilizaban estiércol animal. Ahora con los abonos químicos los alimentos lo contienen en menor cantidad.


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Beneficios del Azufre para la salud

Vamos a conocer las propiedades y beneficios del azufre relacionados con la salud. Este mineral es muy conocido como parte de los aminoácidos Cisteína, Cistina y en forma de Oligoelemento.

Beneficios del Azufre para la salud

Azufre para la salud

Adquirimos el azufre mediante los alimentos ricos en proteínas, es un oligoelemento y su déficit puede llegar a ocasionar algunos problemas de salud.
El azufre para uso alimentario no existe en si mismo, los alimentos que nos lo proporcionan son: el ajo, cebolla, brócoli, repollo, judías o alubias secas, germen de trigo, en las proteínas, como parte de los aminoácidos Cisteína, Cistina y Metioninay en forma de Oligoelemento (se pueden conseguir en herbolarios y farmacias).
Es indispensable para la síntesis de las proteínas y forma parte de la piel, tendones, cartílagos y sin él la taurina no puede formarse.

Los baños termales de azufre (aguas sulfurosas)

Desde hace muchos siglos se viene usando los manantiales ricos en azufre (el agua huele como a huevos podridos) para bañarse y tomar sus aguas. Las personas notaban como además de relajarse, mejoraba la calidad de su piel y se aliviaban sus dolores óseos y musculares. Por suerte hoy en día en todo el mundo se están recuperando a través de los balnearios los beneficios de estas aguas azufradas o sulfurosas.
Como vemos los beneficios del azufre para el cuidado del cuerpo eran conocidos y aprovechados desde tiempos remotos.
A continuación conoceremos pro qué el azufre es indispensable para que nuestro cuerpo goce de una buena salud.

Beneficios del Azufre para la salud

Los beneficios del azufre relacionados con la salud son:
  • Ayuda a mejorar la calidad del cabello, uñas y piel ya que favorece la síntesis de Queratina y Colágeno que son sustancias vitales en su formación y equilibrio.
  • Otro de los beneficios del azufre para la salud es que favorece la depuración de toxinas por parte del hígado viéndose especialmente beneficiada la piel y casos como la psoriasis, eczemas, acné, dermatitis, etc.
  • Ayuda al hígado en la secreción de la bilis siendo pues muy importante para una buena digestión.
  • Puede aliviar el dolor en la artritis y en la fibromialgia, sobre todo cuando se toma en forma de MSMo Metilsulfonilmetano (en algunos países se consigue en farmacias y herbolarios).
  • Uno más de los beneficios del azufre relacionados con el cuidado de la salud es que es muy necesario para regular los niveles de azúcar o glucosa en sangre (interviene en la síntesis de la insulina).
  • Facilitar la nutrición de las células y la eliminación de sus residuos es uno de los importantes beneficios del azufre.
  • Favorece el equilibrio de los otros minerales en el organismo.
  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo así como el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.

¿Sabías que el azufre…?

Las personas que fuman deben de tener en cuenta que el tabaco puede disminuir la absorción de Azufre. Puede ser interesante en estos casos aumentar o intentar que no les falte en su dieta alimentos que aporten Azufre (ajo, cebolla, brócoli, repollo, judías o alubias secas, germen de trigo) o comentar a su médico o especialista la conveniencia de tomar aminoácidos como la Cisteína, Cistina y Metionina.


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Beneficios del Molibdeno

Vamos a conocer las propiedades y beneficios del molibdeno, mineral muy poco conocido pero que es indispensable en el metabolismo y absorción intestinal del hierro.

Beneficios del Molibdeno

¿Qué es el Molibdeno?

Es un oligoelemento que necesitamos en cantidades pequeñísimas pero que es muy importante para nuestro organismo.
Tiene una función catalizadora o sea favorece múltiples reacciones en nuestro organismo.

¿Qué alimentos nos los proporcionan?

Sus fuentes naturales son: el germen de trigo, el alforfón o trigo sarraceno, los cereales integrales, las verduras de hoja verde oscura, las nueces de macadamia y las legumbres.

¿Qué puede pasar si hay un défecit?

Si se produce un déficit de Molibdeno nos podemos encontrar con los siguientes problemas: 
  • Aparición de impotencia sexual en los hombres.
  • Irritabilidad.
  • Alteraciones del pulso.
  • Aparición de caries.

Beneficios del Molibdeno

Estos son los beneficios del Molibdeno que ayudan a nuestro organismo a disfrutar de una buena salud:
  • Al igual que el flúor ayuda a prevenir las caries.
  • Es indispensable en el metabolismo del hierro. Por un lado, a nivel intestinal favorece su absorción. También moviliza el hierro a partir de las reservas que hay en el hígado y favorece la formación de glóbulos rojos. Así pues puede ser recomendable en algunas anemias.
  • Su déficit podría favorecer algunas disfunciones sexuales masculinas, como, por ejemplo, la impotencia.
  • El Molibdeno participa en la estructura de enzimas como la xantina oxidasa y la aldehido oxidasa que intervienen en el proceso de desintoxicación de compuestos nitrosados.
  • Favorecer un crecimiento y desarrollo normal es uno de los granddeno.es beneficios del Molibdeno.
  • Colaborar en el metabolismos de las grasas y los carbohidratos es otro de los beneficios del Molibdeno.

¿Qué puede provocar un déficit de Molibdeno?

Las causas de que se produzca un déficit de Molibdeno pueden ser:
  • Un exceso en el consumo de productos refinados y procesados.
  • Una mala alimentación.
  • Una presencia en la alimentación de productos ricos en cobre.

¿Sabías que el molibdeno…?

Su déficit puede ser causado por tener altos niveles de Cobre en nuestro organismo o tomar una dieta a base de alimentos refinados y procedentes de suelos pobres en Molibdeno No tomarlo si se padece de ácido úrico, gota o hay un déficit de Cobre.

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