Um pouco sobre mim...

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Sou alguém que se encanta pela vida no dia a dia, descobrindo sempre novas formas de agir, se melhorando e tentando melhorar o seu redor. Acreditando que a Luz está dentro de cada um e que ela deve iluminar sempre a caminhada. Tenho como intenção: fazer amigos, aperfeiçoar a vida, dedicar-me às boas obras, promover a verdade e reconhecer nos semelhantes meus irmãos de caminhada. Descobrindo sempre mais e mais de vários mundos: Mundos terapêuticos, ideais, sustentáveis, mágicos, de Paz...

21 de dez de 2014

Ouça e saiba mais sobre a Oligoterapia !!

Ouça através do link da Rede Boa Nova de Rádio, a minha participação no Programa do Instituto Evoluir, conversando sobre a OLIGOTERAPIA, uma forma de tratamento Ortomolecular!!



http://radioboanova.com.br/ouvir-now/?off=35020&src=http://www.arquivorbn.com.br/programasgravados/2014/12/025121214.mp3&player=HP

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Luz e Paz na sua caminhada,

Mirhyam

24 de nov de 2014

Florais de Saint Germain - eu indico através da Radiestesia - o pêndulo indica quais as flores que são mais interessantes para auxiliar na sua mudança comportamental.



O Resgate do Feminino com as Terapias Naturais – Florais


 

essential oil “Tomando as palavras de Soraya Coury (Vidya), em seu texto O resgate do Sagrado Feminino : “A Deusa interior se refere a origem do feminino, o instintivo, o desejo natural de viver além das máscaras, de se sentir livre.  O caminho da sacralidade feminina conduz a uma reavaliação de valores, crenças e atitudes, levando ao resgate do poder pessoal intrínseco e ancestral.  A mulher consciente de sua sacralidade, de seu poder pessoal agirá de forma mais assertiva, firme e responsável. Essa busca pela reconexão com o sagrado feminino  promove o contato com a vitalidade, prazer e criatividade, o que proporciona a regeneração da sexualidade, sentimento de pertencimento, de comunhão com o todo. Quando a alma for restaurada e o corpo trazido à consciência, isso facilitará a integração, sustentação e alinhamento da mulher. Neste momento ela se torna algo completo e toma consciência de sua plenitude. Amparada em suas raízes e em seu centro, ela desenvolverá maior capacidade de se amar e se curar.” 
Vejamos agora algumas terapias que podem auxiliar a mulher nesta jornada em busca de si mesma:
 Florais do Sistema de Saint Germain. 
Os florais de Saint Germain foram sintonizados por Neide Margonari que, em 1990 recebeu seu chamado espiritual e passou então a desenvolver este lindo trabalho.
De acordo com as palavras da própria Neide:
 
 Vivemos um tempo de novos métodos expansores de consciência que estão em concordância com a necessidade do aprimoramento harmônico e evolutivo de nossa humanidade, para torná-la mais saudável, feliz, fraterna e espiritual. O que apresento no trabalho que venho desenvolvendo junto à sintonização das flores é a revelação da ciência dos Raios Divinos. Esta nova ciência surge com a descoberta da atuação dos Raios nas essências florais extraídas de certas flores divinamente energizadas. 

Aqueles que fazem uso dos florais são tocados pelo milagre do amoroso trabalho dirigido pelos Seres de Luz, a Grande Fraternidade Branca, que, unidos ao Propósito Divino Maior, executam este grandioso trabalho junto às flores. No Plano Etérico, através do Quarto Raio Branco, os Devas, juntamente com seus auxiliares – os Elementais das flores, as Fadas e os Elfos – criam o Modelo Perfeito das plantas e de suas flores que, pela atração magnética através das belas formas, cores e perfumes, estabelecem as condições ideais de ancoramento das energias contidas nos Raios Divinos.
Energias-bênçãos e energias-graças que, por meio das essências florais, têm o poder de expandir nossa consciência, nos curar e nos alinhar ao nosso Eu Superior, transformando-nos em seres humanos mais sábios, conscientes, saudáveis e felizes.”
Este sistema floral possui 83 essências, procurei dar ênfase as essências florais que melhor se adequam ao contexto do artigo e que irão trabalhar o resgate do Feminino e as “disfunções sexuais” femininas. Gosto de lembrar que os florais agem em um nível sutil. Eles atuam reestruturando as rupturas e deficiências das camadas sutis da alma. São essas rupturas que causam a abertura para os desequilíbrios que então se manifestam no corpo físico. Florais são ferramentas de cura para a alma e não para o corpo físico diretamente. É curando a camada áurica que podemos restabelecer o equilíbrio e a integridade física, mental e emocional.
Florais:
Abundância (Plectranthus nummularius)
Trabalha a expansão da consciência, traz o entendimento de dar
amorosa e desinteressadamente. Sintoniza com a abundância
Divina que permite vivenciar um estado harmonioso de entrega e
confiança naquela que tudo cria.
Os nossos bloqueios internos são removidos.
Algodão (Gossypium religiosum)
Remove as energias negativas que bloqueiam a comunicação com a alma,
com o “ouvir e ver internamente”.
Refaz a conexão da personalidade com o Eu interior.
Devolve a clara visão sendo bom para aqueles que estão caminhando
para a senda evolutiva espiritual consciente.
Aloe (Aloe vera)
Remove a causa do sentimento de baixa autoestima e angustia.
Auxilia aquelas que se sentem desvalorizadas, inadequadas e se negam
diante dos que amam para agradá-los.
Esta essência trabalha as verdades amargas da vida.
Devolve a alegria e o entusiasmo quando se acessa o Eu interior.
Revela a real ordem da vida e da alma.
 Aveia Selvagem (Asper mamosus)
Trabalha o poder sobre as próprias decisões. Promove contato interno com as energias superiores
removendo obstáculos que impedem a compreensão das orientações divinas.
 Usado para o início da ascensão espiritual. 
 Bambusa (Bambusa vulgaris)
Para direcionar ao caminho certo a fim de seguir a senda da espiritualidade. Auxilia as mulheres
que encontram-se “distraídas” e influenciadas pelas opiniões e vontades alheias. Mulheres que
perderam o contato com seu Eu interior e vivem como se estivessem vazias, sem sua essência
verdadeira. Ela trabalha a elevação e transformação que permitem a alma retornar ao seu caminho
natural.

Begônia (Begonia semperflorens)
Auxilia no acesso a energia do amor puro e divino para chegar ao autoconhecimento.
Desobstrui canais energéticos bloqueados, limpando os corpos sutis.
Indispensável para aquelas que estão trilhando o caminho da espiritualidade e desejam acessar sua
 Deusa interior.
Após essa conexão as respostas para o que se necessita podem aparecer em sonhos,
livros, cartas/oráculos ou mesmo através das palavras de alguém. 

  Cidreira (Cymbopogum citratus)

Traz paz, tranquilidade e controle dos pensamentos.  Para as mulheres sobrecarregadas com os
afazeres e obrigações, que encontram-se em estado de estresse, não permitindo “deixar fluir”
naturalmente as várias situações da vida.
Incensum (Tetradenia riparia)
Limpa os corpos sutis e também o ambiente de energias negativas. Eleva o padrão vibratório dos
ambientes onde serão realizados rituais para invocar, sintonizar e ancorar com os poderes da Deusa.
Remove miasmas internos sendo útil durante as meditações. 
  Laurus Nobilis (Laurus nobilis)
Rompe ligações do passado, corta laços e padrões de vida que já não servem mais.
Liberta-nos dos condicionamentos enraizados que foram impostos pela educação, religião e pela
própria história. É o puro fogo transmutador e libertador. Purifica e remove as posturas e atitudes
escravizantes que trazemos do passado. Aponta novos caminhos a percorrer guiados pelo Eu interior
e amparado pelas energias da esperança e inspiração. 
 Fórmula para “Distúrbios Sexuais” Femininos 
 Tuia + Sapientum + Ipê Roxo 
Tuia (Thuya occidentalis)
Para pessoas com recato sexual e que não tem controle sobre os desejos sexuais.
Trabalha o aperfeiçoamento por meio da expansão de consciência e o alinhamento com os
propósitos mais elevados da alma. Trabalha a culpa inconsciente do pecado e a baixa autoestima.
Sapientum (Musa sapientum)
Auxilia a conectar com a energia da sabedoria e experiência das vidas passadas, promovendo a
limpeza e o desbloqueio dessas energias na alma.
É um tônico floral que trabalha as disfunções sexuais.
Ipê Roxo (Tabebuia impetiginosa)
Para quem vive na escuridão da alma e possui bloqueios energéticos causados por traumas psicológicos, que se materializam sob a forma de doneças graves como câncer (mama, útero e outros) ou sob a
forma de “disfunções sexuais”. É um tônico floral que reconecta a pessoa ao seu Eu interior.
Traz iluminação e o renascimento do sentimento de esperança. Realinha e refaz as energias
após desgaste físico, mental e emocional. 
 Como Utilizar
Os florais podem ser tomados sozinhos ou em conjunto.
As essências florais puras são chamadas: stock.
Se optar por tomar apenas uma essência floral, procure comprar o stock e coloque 4 gotas em um
copo ou garrafinha de água e tome durante o dia.
Se optar por mais de uma essência stock, coloque 2 gotas de cada uma em um copo de água
 ou garrafinha e tome durante o dia. Aqui vale frisar que podemos agrupar em uma mesma formulação
 até 14 essências deste sistema, no entanto eu gosto de trabalhar com no máximo 6 essências
que estejam relacionadas ao desequilíbrio que esta sendo tratado.
Caso prefira mandar manipular em uma farmácia de manipulação (o stock será diluído em um brandy),
tome 4 gotas 4 vezes ao dia direto na boca.
Você pode colocar algumas gotas na água da banheira (para quem tem lógico) ou mesmo em
um recipiente para um escalda pés.
Também poderá fazer um spray floral para ambiente:
 
Spray Floral para limpeza energética

  Embalagem spray de 120 ml
  • 90 ml de água
  • 30 ml de álcool de cereais
  • 20 gotas do floral de Saint Germain Incensum
  • 10 gotas de óleo essencial de Olibano
  • 5 gotas de óleo essencial de Alecrim
Colocar todos os ingredientes no frasco. Agitar bem antes de usar. Borrifar no ambiente antes de meditações, rituais, estudos e sempre que achar que o “clima” está muito pesado.
  Referências:
Tratado de medicina floral –  Marcia C.N.G.dos Santos, editora Madras 2010 – 2° edição.
Florais de Saint Germain, Os doze raios Divinos – Neide Margonari – 6° edição
Florais de Saint Germain , Repertório / Dicionário – Neide Margonari – 6° edição 

 Fonte:
Colaboração
Tahiana Ferraço – Aromaterapeuta e Terapeuta Floral
http://quintaldebruxa.blogspot.com.br/

copiado de http://matricaria.com.br/ecologia-mulher/o-resgate-do-feminino-com-as-terapias-naturais-florais/

6 de nov de 2014

Ortomolecular - Oligoterapia via derme - consulta também via internet!!

Atendendo em meu Espaço d'Luz e Paz, aqui no Tatuapé!
Ou via internet (e:mail: mirhyamcanto@uolo.com.br) - ou Skype (mirhyamcanto)
Consulta e Análise das carências minerais por R$80,00 - ref setembro 2015 (se for via internet, necessito do depósito antecipado.)




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Mirhyam

22 de out de 2014

Meus textos no site de Ana Maria Braga

No período de 2009 a 2012, escrevi diversos artigos (65) para o site de Ana Maria Braga, sobre magia e terapias holísticas.

Aqui coloco os links para cada texto...
Espero que apreciem!!
http://mirhyamcanto.blogspot.com.br/2010/01/meus-textos-no-site-oficail-de-ana.html

21 de out de 2014

Pra emagrecer

06.12.2011

Pra emagrecer

A Oligoterapia visa a regulação orgânica como um todo, consistindo em um tratamento tanto preventivo quanto curativo. 
Portanto, serve também para auxiliar o emagrecimento!
Essa suplementação utiliza-se dos oligoelementos que são muito eficazes pela sua ação potencializadora que age na esfera molecular, estimulando o organismo a reagir à agressão que os alimentos causam, eliminando toxinas, diminuindo processos inflamatórios, aumentando a imunidade e recuperando o equilíbrio.
Os oligoelementos, sempre associados a uma dieta de baixa caloria, ajudam a controlar muitas funções do organismo a perder peso mais rápido. São remédios com base em algum mineral para os distúrbios que acompanham desordens, mesmo ao excesso de peso.
Existem vários oligoelementos que são usados durante os tratamentos para redução de peso e obesidade. Veja abaixo quais são eles:
BORO (Bo): Preventivo, diurético, e coadjuvante no tratamento da celulite.
COBALTO (Co): Regulador glandular, ansiedade, hipoglicemia, celulite, obesidade.
CROMO (Cr): Essencial ao metabolismo das gorduras e açúcares. Moderador do apetite, agente relaxante que libera os sintomas da ansiedade. Auxilia o metabolismo dos açúcares.
ENXOFRE (S): Este oligoelemento atua no estômago e no fígado na sua função de filtragem e de eliminação de toxinas. Indicado, portanto, no sobrepeso acompanhado por intolerância alimentar.
FÓSFORO (P): Age no metabolismo, na glândula paratireoide e regulariza o sistema nervoso central, fazendo uma checagem em todas as funções do organismo, estabilizando o metabolismo.
IODO (I): É o principal componente dos hormônios secretados pela tireoide, o iodo é a principal indicação para problemas de obesidade relacionada com a tireoide pouco ativa.
LÍTIO (Li): Auxilia a combater a celulite e diminuir a retenção de líquidos.
MANGANÊS (Mn): Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.
MAGNÉSIO (Mg): Possui ação reguladora sobre o sistema nervoso, sua deficiência pode causar irritabilidade, depressão, fadiga mental, com o desejo excessivo de alimentos. O magnésio é indicado onde o excesso de peso é o resultado de uma perturbação psicológica geral. Além de sua ação diurética.
MANGANÊS-COBALTO (MnCo): É o tratamento básico de problemas neurovegetativos que acompanham a obesidade. Útil quando há problemas digestivos e intestinais.

NÍQUEL (Ni): Ameniza a obesidade e a celulite.
POTÁSSIO: Sua principal função é observada nos fenômenos de retenção de líquidos nos tecidos. Indicado em mudanças repentinas no peso (perda ou ganho de peso) em épocas específicas relacionadas a variações hormonais, particularmente durante o ciclo menstrual.
SELÊNIO (Se): Para dissolução de gorduras duras. Reidrata a pele e as mucosas. Regulariza a atividade endócrina.
SILÍCIO (Si): Recomendado em casos de gorduras flácidas e celulite.
ZINCO (Zn): É o principal catalisador do sistema endócrino e promove a harmonização no metabolismo dos hormônios secretados pela hipófise. Parece ter um papel importante na saciedade. Regula a digestão dos carboidratos.
ZINCO-NÍQUEL-COBALTO (Zn-Ni-Co): Este complexo é usado para pessoas que antes das refeições sentem-se exaustas e famintas e após as refeições são afetados por sonolência. A indicação desse complexo impede o acúmulo de peso.
Fatores emocionais
Além da carência nutricional, perceba se não existe um "vazio" que você compensa com comida...  
Se não está se deixando no fim da fila e tendo só "deveres" e poucos "prazeres", que são acalmados com alguns docinhos.
Para estar em equilíbrio com o corpo físico, devemos estar também equilibradas principalmente no aspecto emocional, senão, cedo ou tarde "chutamos o pau da barraca" e todo o nosso esforço até então vai por água abaixo.
Às vezes a ajuda de uma terapia breve para ajudar a transformar as atitudes pode ser bem vinda!

Fatores fisiológicos
Você engordou alguns quilos com o passar dos anos e descobriu que é quase impossível eliminá-los? 
Acredite, a maior parte da culpa cabe ao seu metabolismo que vai ficando mais lento com o passar do tempo, assim precisamos de menos alimento para fazê-lo funcionar. 
Se comermos a quantidade do que comíamos há dez anos, certamente acumularemos gordura, porque agora não necessitamos de tanta energia.
Outro fator que auxilia nossas "mudanças" é a perda da massa muscular (aos 70 anos teremos 1/3 da massa muscular que possuímos aos 20 anos) e na medida em que perdemos músculo, ganhamos gordura - que faz com que o metabolismo também diminua de ritmo, pois o músculo queima calorias muito mais rapidamente do que a gordura.
Mais uma mudança: com o passar do tempo, diminuímos em altura! Isso se deve a um desgaste geral da coluna vertebral em conjunto a perda gradual da massa óssea.
Isto tudo é fisiológico e natural, mas para retardarmos ao máximo esse processo, devemos mudar hábitos cotidianos.
Não existe uma dieta equilibrada para todos. 
Cada pessoa é diferente e por isso cada um possui as suas necessidades nutricionais!

Mirhyam Conde Canto é terapeuta holística. Blog: www.espacodluzepaz.blogspot.com
Publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/pra-emagrecer.html


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Mirhyam

Menopausa

18.08.2011

Menopausa

Texto: Mirhyam Conde Canto
O climatério é o período na vida da mulher que abrange a faixa entre os 35 e 65 anos, quando ocorre a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, quando depois a mulher para de menstruar. 
As mulheres não apresentam sintomas durante todo este período, mas começam ocorrer alterações e mudanças hormonais desde os 35 anos, que terminam com o início da menopausa - a efetiva ausência de menstruação.
Nessa fase, ou seja, na pré-menopausa, é comum a ocorrência de alguns sintomas de várias formas e diversos graus de desconforto, variando também de mulher para mulher. Em alguns casos essa condição afeta a vida de forma significativa.
Dentre os sintomas o mais frequente é o fogacho - sensação de ondas de calor pelo corpo. 
Estima-se que 40 a 76% das mulheres experimentam esse sintoma durante a menopausa. 
Deste grupo, 80% vai sofrer este transtorno por mais de um ano, entre 25 e 50% sofrem por até cinco anos e quase 25% terão este sintoma irritante acompanhando-as pelo resto de suas vidas.
Existem alternativas terapêuticas eficazes e sem contraindicações ou efeitos colaterais para amenizar esse desconforto. 
Graças às observações e estudos de Jacques Menetrier, um médico francês do início do século XX, podemos determinar, de acordo com os sintomas do paciente, qual é o oligoelemento que não está funcionando adequadamente, a nível intracelular.
Nos estudos da Oligoterapia os sinais associados à pré-menopausa que podem acontecer, e se alternarem, têm as seguintes características:
- Fogachos;
- Instabilidade emocional (alternando euforia e depressão), com uma tendência acentuada à ansiedade;
- Distúrbios do sono;
- Distúrbios vasculares (aumento da incidência de varizes e insuficiência venosa em geral).
Todas essas características são consideradas "síndromes" consistentes em uma menopausa sintomática - a que apresenta sintomas.
Além disso, existe uma quinta síndrome de que é chamada "incompatibilidade" ou "síndrome neuroendócrina", que se refere às situações de desequilíbrio hormonal. É claro que na menopausa há um desequilíbrio hormonal fisiológico, onde o organismo deve se adaptar.
Portanto, podemos ajudar o corpo a aceitar as mudanças hormonais. 
Uma das alternativas é utilizar a associação dos oligoelementos zinco-cobre    (Zn-Cu). 
É um tratamento geral das manifestações da menopausa e do desequilíbrio interno que é gerado neste período. 
Também pode ser prescrita nesse tratamento a composição manganês-cobalto (Mn-Co). 
Como o cliente é tratado na Oligoterapia de forma individualizada, na maioria das vezes, outros minerais podem ser combinados para um tratamento mais específico.
Existem também alguns sinais ou sintomas específicos que também podem ser tratados com a adição de outros oligoelementos, como exemplificados abaixo:
- Alterações na pele e mucosas (prurido (coceira), secura vaginal, etc): O enxofre (S) promove a estabilização dos tecidos, melhorando assim a "qualidade" e, portanto, é útil em todas estas situações.
- Obesidade: Ocorre geralmente após a menopausa, com ganho de peso em conjunto com uma mudança na distribuição da gordura. Esse distúrbio pode ser sanado através da regulação do metabolismo dos carboidratos e aumentando a eficácia das dietas, para isso adicionamos o complexo Zinco-Níquel-Cobalto (Zn-Ni-Co);
- Aumento na retenção de líquido: É importante saber que o organismo necessita de potássio (K) para mobilizar os depósitos de líquido e favorecer sua eliminação.
- Nervosismo acentuado, com ou sem insônia: A indicação é o lítio (Li), que controlará esse sintoma.

Mirhyam Conde Canto é terapeuta holística. 
Blog: www.espacodluzepaz.blogspot.com

texto publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/menopausa-8.html


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Mirhyam

Primavera


23.09.2011

Primavera

.

Texto: Mirhyam Conde Canto
Depois que passamos pela quietude e introspecção que o inverno nos sugere, aos pouquinhos o Sol aparece com seu brilho mais consistente, seu calor aquece os nossos corações gelados e a primavera vai se aproximando passo a passo.
Ela traz de volta o canto dos pássaros, sua disposição e faz brotar em nós o sentimento de renovação!
É a fase do ano onde a natureza mostra seus brotos mais tenros, que despertam do solo onde ficaram adormecidos durante o inverno.
É época de florescer as esperanças, de encontrar o parceiro e de mãos dadas sonhar com o futuro.

A energia da primavera é comandada pelos ventos que varrem a lassidão para bem longe e nos faz arregaçar as mangas e ir com passos resolutos ao encontro de nossa felicidade.

É o período de celebrar as mudanças de nosso corpo, pois nessa estação do ano ficamos mais ativos, dormimos menos, comemos menos e gastamos mais tempo ao ar livre.

Época do amor, de promessas e de decisões, pois a Terra e a natureza despertam para uma nova vida.
Assim, esse é o momento de plantar e cultivarmos nossas sementes (metas e objetivos).
A primavera é a fase da criação.
O vento bate espalhando as sementes na terra preparada pelo inverno, dando origem às novas vidas. Neste momento tudo está pronto para se desenvolver; depois de uma boa noite de sono podemos acordar e compartilhar do florescer da natureza, é a fase de selecionar a energia do corpo e viabilizá-la de dentro para fora.
Quando estamos em equilíbrio com os ciclos da natureza, neste período do ano "floresce" dentro de nós um contentamento e vontade de transformar nossa realidade em algo melhor!
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o elemento regente dessa época é a madeira. Esse elemento representa a geração de uma nova vida - o período de gestação e os primeiros 9 meses de vida do ser humano. Representa também a criatividade e a capacidade de mudar!
Toda vida vegetal começa com uma semente no interior da terra, que após um período de interiorização, surge como um broto ávido de luz, espaço e ar para se tornar uma muda e depois uma árvore.
Para que todas essas transformações aconteçam é necessária flexibilidade para a mudança!
A sabedoria ancestral chinesa recomenda...
Aceitar tudo que vier da criação: É tempo de não julgar, de tentar desnudar o preconceito, como fazem as crianças em sua pureza. É tempo de aceitar o outro e despir-se do olhar crítico.
A criação é parte da primavera, que faz germinar, renovar. É tempo de criar, e a arte pode ser uma bela expressão de comunhão com o sentimento de primavera. Criar uma música, um bordado, uma pintura, uma dança, por exemplo, faz com que nos aproximemos de nossas essências.
Dar e não tomar a força:
Exercitar a generosidade nos dá a sensação de limpeza da alma, nos refresca, como a brisa, como um belo banho.
Recompensar e não punir:
Dentro do exercício da generosidade, recompensar as belas atitudes, recompensar também com afeto o trabalho dos empregados, refletir antes de usar palavras ou atitudes duras de repreensão; observar o olhar daquele que errou.
Em nosso metabolismo, os órgãos que mais atuam nessa relação de irromper a energia concentrada, controlando várias substâncias e regendo o metabolismo, são o fígado e a vesícula biliar (que assessora o fígado) agindo nas decisões dentro do processo de seleção (secreção da bile).
Esta força do irromper se caracteriza na energia do impulso, da vontade de agir, e o descontrole desta energia pode levar a pessoa ao excesso Yang - da ira, da cólera -, que indica a falta de flexibilidade e capacidade de criar, de gerar uma nova situação.
Utilize essa energia positivamente, alavancando seus projetos ao invés de desperdiçá-la ficando irritado com pessoas ou situações!
E tome muito cuidado, pois se a cólera se mantém interna numa atitude YIN - de introspecção -, prolifera por dentro enquanto a pessoa se mostra simpática por fora, gerando aumento da pressão arterial, gastrites e enxaquecas.
Os músculos e tendões estão relacionados com o movimento do nosso corpo e, por essa razão, são correlacionados com o elemento madeira, portanto nessa época do ano estamos mais propensos à cãibras, contraturas, estiramentos, etc.
O que comer
Após a "comilança" de alimentos calóricos no inverno, o fígado precisa descansar na primavera. Para não importunar o sistema regido pelo fígado e vesícula, é importante evitar ingerir alimentos fortes e misturas que deem muito trabalho para serem metabolizadas.

É a hora de alimentos mais leves!
As hortaliças cruas, principalmente as de folhas verde escuras como espinafre, agrião, rúcula, almeirão e escarola e os brotos são bem-vindos!
As frutas, principalmente as vermelhas como morangos, melancias, amoras, tonificam esses órgãos e devem ser consumidas diariamente.
Faça uso das carnes brancas de aves e peixes.
Consuma cereais integrais: arroz integral, milho, massa integral, aveia, trigo, germe de trigo, raízes e tubérculos: inhame, batatas (todos os tipos), cenoura crua, beterraba ralada, nabo.
Utilize os temperos: limão, azeite extravirgem, salsa, cebolinha e hortelã.
E tome os chás de boldo, carqueja, capim-limão e hortelã.
Experimente fazer um suco com hortaliças ou de frutas com hortelã e sinta a sensação de renovação e de desintoxicação que proporciona!
Evite frituras, doces, alimentos fortes e gordurosos, bebidas alcoólicas e carne bovina.
A característica climática é o vento!
E na MTC o pior vilão é o vento perverso com mudanças repentinas de temperatura. Então, proteja-se!
Na nuca possuímos pontos de acupuntura denominados "portões dos ventos", assim, essa região deve sempre estar protegida de uma possível "invasão indesejada" do vento perverso!
Faça uso de cachecol, echarpes, etc.
Você ficará protegido e com muito estilo! Não se exponha, com os cabelos molhados!
(Pareço uma avó falando! Mas os antigos sabiam intuitivamente daquilo que hoje vamos estudar.)
Ao voltar pra casa, após tomar uma "friagem" tome um banho quente ou faça escalda-pés, para que esse esfriamento não acarrete problemas de saúde.
Recepcione a Primavera com seu coração aberto a um novo florescer!
Saia e passeie em contato com a mãe-natureza.
Faça novos amigos.
Coloque flores em sua casa e em sua vida!
Seja feliz e tenha gratidão por tudo.

Mirhyam Conde Canto é terapeuta holística. Blogs:www.mirhyamcanto.blogspot.com e www.espacodluzepaz.blogspot.com , e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br
texto publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/primavera-2.html