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Sou alguém que se encanta pela vida no dia a dia, descobrindo sempre novas formas de agir, se melhorando e tentando melhorar o seu redor. Acreditando que a Luz está dentro de cada um e que ela deve iluminar sempre a caminhada. Tenho como intenção: fazer amigos, aperfeiçoar a vida, dedicar-me às boas obras, promover a verdade e reconhecer nos semelhantes meus irmãos de caminhada. Descobrindo sempre mais e mais de vários mundos: Mundos terapêuticos, ideais, sustentáveis, mágicos, de Paz...

11 de abr de 2011

Oligoterapia - Ansiedade, nervosismo, estresse... pode ser falta de minerais!!


27.04.2011

Oligoterapia


Os minerais são micronutrientes inorgânicos que o organismo necessita em quantidades ou doses muito pequenas, mas são tão importantes que sem eles o corpo não realiza as diversas funções metabólicas corretamente.
Normalmente esses minerais devem ser ingeridos através de uma alimentação equilibrada e variada.
 "No entanto, a agitação do dia-a-dia, a alimentação inadequada, o excesso ou escassez de exercícios físicos, a instabilidade emocional, a poluição e muitos outros fatores, trazem como resultado a incapacidade do organismo de assimilar os minerais necessários ao seu bom funcionamento", explica a terapeuta holística Mirhyam Conde Canto.
De acordo com Mirhyam, a carência dos minerais pode ser o começo de uma infinidade de doenças. 
A carência de zinco, por exemplo, promove problemas do sistema imunológico. 
"A falta de magnésio e selênio pode levar a doenças cardíacas. 
A carência dos minerais também ocasiona ansiedade, nervosismo, estresse, TPM, depressão... 
Esses sintomas são os males funcionais, onde os exames indicam que o estado da pessoa é saudável, mas ela não se sente bem!", revela.
"Setenta por cento dos pacientes que procuram os ambulatórios médicos possuem males funcionais, que, se não forem tratados, progridem para outras disfunções e estados patológicos mais graves (obesidade, menopausa problemática, artrite, artrose entre outras)", garante.
Segundo a terapeuta, a Oligoterapia é um método terapêutico que suplementa o corpo, fornecendo os minerais que faltam, em doses muito pequenas (na ordem de milionésimos de grama por mililitro). 
A principal função da Oligoterapia é restabelecer o equilíbrio físico e emocional, aumentando as defesas imunológicas, equilibrando o nível dos minerais e, em consequência, combatendo o estresse físico, mental e emocional.
Os oligoelementos têm inúmeras vantagens: possuem registro no Ministério da Saúde como suplementos alimentares, podem ser recomendados por terapeutas sem nenhum risco e podem ser utilizados concomitantemente com outros produtos, sejam eles medicamentos ou suplementos. 
Por utilizar a menor parte do elemento (dosagem infinitesimal), a Oligoterapia não tem risco de toxicidade.
Este tipo de tratamento é individual e personalizado, uma vez que não existem dois seres iguais no universo. 
Descoberta as carências de cada um, é feito um gel contendo os minerais necessários que devem ser repostos. 
Desta forma, o gel deve ser aplicado diretamente na pele, na região do punho e antebraço. 
Esta é uma aplicação inteligente, primeiro porque pode evitar distúrbios digestivos causados pela ingestão de comprimidos ou cápsulas, segundo porque a pele absorve estes elementos pelos seus poros que funcionam como pequenas 'bocas', mas que também funcionam como uma proteção natural, ou seja, a pele só absorve a quantidade necessária ao organismo.

Oligoterapia x emagrecimento
De acordo com a terapeuta, a oligoterapia também pode ser utilizada para o emagrecimento. 
Confira alguns exemplos da ação dos minerais no emagrecimento:
-Boro (Bo): é diurético e ajuda no tratamento da celulite.
-Cobalto (Co): atua diminuindo a ansiedade.
-Cromo (Cr): modera o apetite.
-Enxofre (S): atua no estômago e no fígado na sua função de filtragem e de eliminação de toxinas.
-Manganês (Mn): Estimula o funcionamento das glândulas endócrinas, o que resulta no correto aproveitamento dos nutrientes e na eliminação das gorduras.

Agradecimento - A terapeuta holística Mirhyam Conde Canto escreve periodicamente no site da Ana Maria Braga. E você também pode entrar em contato com ela, por meio dos blogs www.mirhyamcanto.blogspot.com e www.espacodluzepaz.blogspot.com e e-mail mirhyamcanto@uol.com.br ou telefones (11) 2296-9255 ou (11)98489-3858.
publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/oligoterapia-1.html

7 de abr de 2011

Do-in para Bronquite

Turma programada para uma manhã de sábado - das 09:00 as 12:00 horas - no Espaço d'Luz e Paz que fica no Tatuapé, na Rua Euclides Pacheco, 1957

Interessados enviar sugestão de data para meu e-mail - mirhyamcanto@uol.com.br 

Grupo mínimo de 5 participantes.



curso com Apostila e certificado

5 de abr de 2011

Os minerais na nossa alimentação


 
  Os Minerais nos alimentos

Sinceramente, existem muitos minerais, mas  precisamos conhecer as funções e dose de cada um já que as indicações são realmente muito diferentes.

O que são minerais?

Os minerais são micronutrientes inorgânicos que o organismo necessita em quantidades ou dose muito pequena, entre todos os minerais somam apenas algumas gramas, mas são tão importantes como as vitaminas, e sem eles o nosso corpo não pode realizar as diversas funções metabólicas que realiza diariamente, como a síntese de hormônios ou a formação dos tecidos.

Constituem apenas cinco por cento da massa corporal e dos 28 minerais existentes só uma dúzia são considerados essenciais, de acordo com a quantidade ou a dose necessária são divididos em dois grupos:

    * Os  macroelementos: cujas necessidades excedam 100 mg  diárias: são eles:  cálcio, magnésio, potássio, sódio, cloro, enxofre e fósforo. As funções destes minerais estão ligadas a formação óssea, a regulação dos fluidos e secreções digestivas.

    * Os microelementos ou Oligoelementos possuem uma necessidade diária de menos de 100 mg.Dentro deste grupo de minerais, os mais importantes são:  ferro, zinco, selênio, cobre, iodo, manganês e cromo.Suas funções estão relacionadas com as reações bioquímicas, eles nos protegem contra doenças, ajudam a reduzir o cansaço e a conseguir melhores condições físicas e mentais.


A deficiência (ou carência) dos minerais pode ser o começo de uma infinidade de doenças, por exemplo: a falta de cálcio durante o crescimento infantil pode resultar em osteoporose na idade adulta, assim como a carência de zinco promove  os problemas do sistema imunitário e a  falta de magnésio e selênio pode levar a doenças cardíacas.

Dieta equilibrada de minerais

É importante respeitar a proporção de cada mineral no organismo e sua absorção através dos alimentos que compõem a nossa dieta, uma vez que os oligoelementos funcionam de forma interdependente, isto significa que altas doses ou concentrações de alguns podem inibir a absorção de outros.

É necessário tomar suplementos minerais?

Em geral se a dieta for completa e variada (principalmente com abundancia de alimentos como frutas, legumes e grãos integrais) não será necessária a suplementação, pois as necessidades metabólicas dos ossos minerais serão supridas,

Mas existem situações de má assimilação, estados debilitados, desequilíbrios emocionais onde acontece a deficiência, e nesse momento a suplementação é indicada para que o metabolismo retorne ao seu estado de saúde. Como é o caso da anemia por deficiência de ferro, a osteoporose (deficiência  de  cálcio), a carência do iodo em doenças da tireóide
.
As f
unções gerais dos minerais em nosso organismo, são de colaborar na:

    * Estrutura óssea e dentária.
    * Regulação do balanço hídrico, ácido-base e a pressão osmótica.
    * Excitabilidade nervosa, contração muscular, transporte  do impulso nervoso
    
* No sistema imune, poe ex..

Os minerais e os  alimentos que os contêm:

    * Cálcio: laticínios, produtos de algas marinhas, sardinha, sementes de gergelim, amêndoas e espinafre nos fornecem uma boa dose desse mineral. 
 
    * Magnésio: milho, arroz, trigo, aveia, soja e feijão, e
spinafre, milho e banana

    * Fósforo: peixes, grãos integrais, carne, soja.

    * Potássio: legumes, nozes, batatas, cogumelos, couves, bananas e hortaliças em geral. 
  
    * Ferro: carnes, soja, lentilhas, grão de bico, pão de trigo, algas marinhas, espinafre, milho e aveia 
 
    * Zinco: ostras, carnes, sementes de gergelim e pão de abóbora. 
 
    * Selênio: nozes, frutos do mar, leite e ovos em geral. 
  
    * Iodo: sal marinho, peixes, moluscos e algas marinhas. 
 
    * Manganês: chá preto, grãos integrais, banana, soja e beterraba 
 
    * Cobre:
​​cacau, grãos, legumes, queijo e cogumelos 


Categoria
Idade (anos)
Calcio (mg.)
Fósforo (mg.)
Magnesio (mg.)
Ferro (mg.)
Zinco (mg.)
Iodo (µg.)
Selênio (µg.)
Lactantes
0,0 - 0,5
0,5 - 1,0
400
600
300
500
40
60
6
10
5
5
40
50
10
15
Crianças
1 - 3
4 - 6
7 - 10
800
800
800
800
800
800
80
120
170
10
10
10
10
10
10
70
90
120
20
20
30
Homens
11 - 14
15 - 18
19 - 24
25 - 50
51 +
1200
1200
1200
800
800
1200
1200
1200
800
800
270
400
350
350
350
12
12
10
10
10
15
15
15
15
15
150
150
150
150
150
40
50
70
70
70
Mulheres
11 - 14
15 - 18
19 - 24
25 - 50
51 +
1200
1200
1200
800
800
1200
1200
1200
800
800
280
300
280
280
280
15
15
15
15
10
12
12
12
12
12
150
150
150
150
150
45
50
55
55
55
Gravidas

1200
1200
320
30
15
175
65
Mães
Lactantes
1º semestre
1200
1200
355
15
19
200
75
2º semestre
1200
1200
340
15
16
200
75
 


Maria Suriguez

Licenciatura em Ciência e Tecnologia de Alimentos. Licenciatura em Nutrição e Dietética

Colaborador enbuenasmanos.com
 Tradução de Mirhyam Conde Canto

4 de abr de 2011

Do-in para Bronquite

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