O potássio é um mineral que possui importantes funções biológicas e, junto com o sódio, regula a hidratação celular. Este eletrólito é encontrado principalmente dentro de nossas células, enquanto o sódio está localizado especialmente no lado de fora.
O potássio é responsável por várias funções do nosso corpo que afetam diretamente a prática de esportes.
Quando realizamos uma atividade física, perdemos uma grande quantidade de sais minerais que podem afetar nosso desempenho. Portanto, devemos cuidar da hidratação durante o exercício para evitar esse tipo de deficiência.
A importância do potássio no esporte:
Controle da atividade muscular
Melhora a pressão arterial e frequência cardíaca.
É responsável pela transmissão de impulsos nervosos.
Participa do armazenamento de carboidratos e sua transformação subsequente em energia.
Regula os líquidos e sais minerais no nosso corpo.
Ajuda a eliminar substâncias tóxicas.
Como já mencionamos, o potássio e o sódio têm uma relação importante, que se acentua no momento em que começamos a praticar esportes.
A chamada bomba de sódio-potássio é uma função do organismo especialmente importante em atividades de longo prazo. Isto implica uma maior presença de potássio no exterior da célula, o que leva a uma sensação de fadiga e à possibilidade de sofrer cãibras musculares.
Potássio para prevenir cãibras musculares
A ingestão diária recomendada de potássio para um adulto é de cerca de 4 gramas.
Este elemento está presente em muitos dos alimentos que comemos, como frutas (banana, melão, laranja), carnes (frango, coelho, vitela), legumes, cereais ou peixes (salmão, sardinha, atum).
A falta de potássio no corpo ou hipocalemia pode produzir várias alterações em nosso corpo, como diarréia, vômitos, arritmias, fadiga ou o aparecimento de cãibras e problemas musculares.
Cãibras musculares, como todos os outros sintomas, são evitáveis em grande parte se cuidarmos de nossa hidratação e reposição durante o exercício.
texto copiado de
https://www.78electrolitos.com/minerales/potasio-mineral-imprescindible-para-deportistas/
O potássio é responsável por várias funções do nosso corpo que afetam diretamente a prática de esportes.
Quando realizamos uma atividade física, perdemos uma grande quantidade de sais minerais que podem afetar nosso desempenho. Portanto, devemos cuidar da hidratação durante o exercício para evitar esse tipo de deficiência.
A importância do potássio no esporte:
Controle da atividade muscular
Melhora a pressão arterial e frequência cardíaca.
É responsável pela transmissão de impulsos nervosos.
Participa do armazenamento de carboidratos e sua transformação subsequente em energia.
Regula os líquidos e sais minerais no nosso corpo.
Ajuda a eliminar substâncias tóxicas.
Como já mencionamos, o potássio e o sódio têm uma relação importante, que se acentua no momento em que começamos a praticar esportes.
A chamada bomba de sódio-potássio é uma função do organismo especialmente importante em atividades de longo prazo. Isto implica uma maior presença de potássio no exterior da célula, o que leva a uma sensação de fadiga e à possibilidade de sofrer cãibras musculares.
Potássio para prevenir cãibras musculares
A ingestão diária recomendada de potássio para um adulto é de cerca de 4 gramas.
Este elemento está presente em muitos dos alimentos que comemos, como frutas (banana, melão, laranja), carnes (frango, coelho, vitela), legumes, cereais ou peixes (salmão, sardinha, atum).
A falta de potássio no corpo ou hipocalemia pode produzir várias alterações em nosso corpo, como diarréia, vômitos, arritmias, fadiga ou o aparecimento de cãibras e problemas musculares.
Cãibras musculares, como todos os outros sintomas, são evitáveis em grande parte se cuidarmos de nossa hidratação e reposição durante o exercício.
texto copiado de
https://www.78electrolitos.com/minerales/potasio-mineral-imprescindible-para-deportistas/
O mineral em dosagem de micronutriente (oligoelemento) é geralmente indicado através da análise radiestésica realizada em consultório ou via internet, adicionado em um gel neutro para aplicação diária nos pulsos e antebraço por 80 dias aproximadamente. essa biodisponibilidade promove a rápida absorção pela pele e capilares sanguíneos. Manipulado exclusivamente para o cliente, complementando os minerais necessários para as funções enzimáticas. Esses elementos biodisponíveis funcionam normalizando as funções enzimáticas e hormonais para regular a homeostase do corpo.
Suplemente os minerais (oligoelementos/micronutrientes) através de gel individualizado, de acordo com as suas necessidades.
Aplique nos pulsos diariamente e melhore sua saúde e qualidade de vida!
Saúde em Gel = Oligoterapia via derme= Ortomolecular Catalítica
Atendimento presencial ou via internet.
Dra Mirhyam Conde Canto
Entre em Contato via Whatsapp: (11) 98489-3858
Aplique nos pulsos diariamente e melhore sua saúde e qualidade de vida!
Saúde em Gel = Oligoterapia via derme= Ortomolecular Catalítica
Atendimento presencial ou via internet.
Dra Mirhyam Conde Canto
Entre em Contato via Whatsapp: (11) 98489-3858
#depressão #ansiedade #obesidade#colesterol #diabetes #instahealth #ortomolecular #oligoterapia #curso #medicinaortomolecular #micronutrição #tratamentoortomolecular #nutriçãocelular #micronutriente #terapiaintegrativa #bemestar #radiestesia #terapiaholística #terapiaalternativa #tatuape #terapiasnaturais #vilacarrao #analiafranco #penha #mooca #vilaformosa
