04.12.2009
A luta contra a
balança é uma batalha que travamos diariamente. Magro e feliz
Muitas vezes, a baixa auto-estima e a falta de estímulo vencem, levando à falta
de cuidado com o que comemos, fazendo com que o peso aumente, além de estar
afetando também a saúde.
Emagrecer
depende de um conjunto sincronizado de fatores: nutricionais, físicos,
emocionais, mentais e até espirituais.
O primeiro passo é o desejo, a vontade real de emagrecer, a vontade de mudar.
E, para implementar essa mudança, o indivíduo deve reconhecer que precisa de ajuda - muita ajuda: dos profissionais, da família, do companheiro, dos amigos.
No processo de
emagrecimento devemos incluir além dos exercícios físicos, uma alimentação
equilibrada.
Se não mudamos as questões emocionais não conseguiremos dar inicio a um processo de emagrecimento sério.
O estresse
também engorda!
Estudos indicam que o estresse potencialmente engorda e incha, porque faz nosso organismo reter líquidos.
Quando o nosso organismo se sente em perigo, ele entende esse sinal como uma grande ameaça, então secreta cortisol, uma substância que colabora para o acúmulo de gordura no abdômen.
Será produtivo e prudente aliviar as tarefas e responsabilidades para diminuir o estresse.
Para desacelerar a produção de insulina, a recomendação é diminuir, mas não extinguir o consumo de carboidratos tais como: chocolate, doce, bolo, açúcar, pão branco, batata, macarrão e arroz branco preferindo os de baixo índice glicêmico (que demoram mais para serem transformados em glicose).
Florais para
emagrecer
Para entender
como os florais de Bach podem ajudar a emagrecer, é preciso identificar a sua
atuação no organismo.
Os florais atuam através do tratamento do indivíduo e não
da doença, harmonizando sua condição emocional, para que, através da
transformação das atitudes em estados mais positivos, possa ser estimulado seu
potencial de autocura.
Ajudam a pessoa a reassumir o controle dos
acontecimentos para que deixe de ser "controlada" por eles.
"Todo ser
humano é único, tem personalidade própria, que não deve ser afogada pelo fluxo
da tendência moderna voltada à destruição do caráter, que procura nos tornar
apenas unidades ou números ou partes de uma grande máquina.
Cada pessoa tem uma
vida para viver, um trabalho a realizar, uma personalidade gloriosa, uma
individualidade maravilhosa.
Se ela compreender isso e for capaz de o sustentar
e manter contra todas as leis da massificação, ela superará tudo e ajudará os
outros com o exemplo do seu caráter." -
Edward Bach, criador dos florais
de Bach.
Não há uma
"fórmula floral mágica para emagrecer".
Os florais atuam
re-equilibrando a parte emocional do indivíduo e também os seus campos
energéticos, colaborando dessa maneira no ânimo em praticar exercícios e no seu
bem-estar.
Ajudam a tratar a ansiedade, o estresse, a tristeza, a compulsão,
entre outros fatores que fazem a pessoa engordar.
Florais que
auxiliam o emagrecimento:
Agrimony: para a necessidade de satisfazer o outro, necessidade de ser protegido.
Cherry Plum: reabilitação do uso de alimentos calóricos para compensar carência emocional.
Crab Apple: é o remédio da limpeza, para a culpa, remorso.
Heather: excesso de alimentação (pessoa que, quando bebê, chorava e logo mamava.
Agora, toda vez que tem um problema, sente necessidade de
"beliscar" algum alimento).
Larch: esperam o fracasso, sentindo que nunca farão nada bem.
Olive: falta de prazer em viver.
Walnut: proporcionar constância, bom para mudanças de hábitos alimentares.
Agradecimento - A terapeuta
holística Mirhyam
Conde Canto escreve periodicamente no site da Ana Maria
Braga. E você também pode entrar em contato com ela, por meio dos blogs www.mirhyamcanto.blogspot.com, www.espacodluzepaz.blogspot.com, e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br
ou telefones (11) 2296-9255 ou (11) 98489-3858.
Texto publicado em http://anamariabraga.globo.com/canais/Zen/magro-e-feliz.html
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