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11 de nov. de 2019

¿Cuáles son los 10 alimentos más ricos en yodo?

Consumir alimentos ricos en yodo es importante ya que con la agricultura intensiva y el refinado de la sal marina cada vez hay más gente con déficit.
¿Cuáles son los 10 alimentos más ricos en yodo?
Enfermedades tan graves como el cretinismo, el cáncer de garganta, el bocio y otras tan fastidiosas como la obesidad mórbida que no remite con dieta pueden deberse a una falta de yodo.
De hecho, ya hay diversos estudios que alertan de esta deficiencia entre la población occidental. Abundante en el pescado, en las últimas décadas, debido a la agricultura intensiva, han decaído las cantidades que se encuentran en los vegetales.

El problema de la sal refinada

La sal refinada también ha sido una de las grandes causantes de este déficit. Al refinarla queda más fina (cae mejor por los agujeritos del salero) pero ha perdido todo el Yodo y los oligoelementos. Básicamente aporta Sodio.
La sal yodada es un invento para evitar el déficit de Yodo pero lo mejor es consumir la sal marina sin refinar ya que además del yodo aporta la totalidad de los 84 oligoelementos que necesitamos.
La única desventaja es que no queda tan fina ya que tiende a absorber un poco de humedad. Podemos tener un poco en el salero y el resto guardarlo en un frasco cerrado.

Cantidades diarias recomendadas de yodo

Aunque en distintas etapas de la vida (embarazo, lactancia o enfermedades del tiroides) tu médico puede recetarte un suplemento de yodo, es mejor tomar este micronutriente a través de la alimentación. Ten en cuenta que los distintos miembros de la familia necesitan:
  • Bebés hasta 1 año: 45 mcg.
  • Niños hasta los 3 años: 55 mcg.
  • Niños hasta la adolescencia: entre 70 y 90 mcg.
  • Adolescentes varones: 130 mcg.
  • Adolescentes chicas: 115 mcg.
  • Varones adultos: 140 mcg.
  • Mujeres adultas: 110 mcg.
  • Ancianos hombres: 125 mcg.
  • Mujeres ancianas: 95 mcg.
  • Embarazadas: 140 mcg.
  • Lactantes: 160 mcg.

Alimentos ricos en yodo

Como te he apuntado antes, el consumo, durante largo tiempo y de forma indiscriminada, de suplementos de yodo puede tener consecuencias negativas para la salud. Anota los siguientes alimentos ricos en yodo:
1.- Las algas marinas son una bomba tal de este micronutriente que están contraindicadas si padeces alguna anomalía, la que sea, del tiroides. Las variedades Arame o Kombu llegan a tener hasta 300.000 mcg por cada 100 gramos de porción comestible. Esto es, lo que una mujer necesita durante 7 años.
2.- Más acorde con una dieta balanceada está la soja, con 115 mcg por cada 100 gramos de producto, otra excusa más para introducir esta superlegumbre en tu dieta. Garbanzos, lentejas y judías apenas llegan a 2 mcg.
3.- Aunque el arenque fresco “solo” tiene 20 mcg, el ahumado alcanza hasta 100.
4.- Lo mismo ocurre con el bacalao salado con 60 mcg frente a 3 del fresco. El yodo, como puedes deducir, se encuentra en la sal.
5.- Los mariscos, como las cigalas, camarones, gambas y langostinos  son alimentos ricos en yodo ya que llegan hasta los 90 mcg.
6.- Los animales marinos de concha como los cangrejos, nécoras, centollos, langostas o bogavantes rondan los 40 mcg.
7.- La leche en todas sus variedades está alrededor de los 90 mcg. Ten en cuenta que la medida exacta variará según la forma de vida y la alimentación del animal de la que procede.
8.- De entre las verduras sobresale el ajo, con la misma cantidad que la leche, aunque este vegetal se consume en menor cantidad.
9.- Piñas con 30 mcg, moras con 20 mcg y fresas con 8 mcg son las frutas más yodadas.
10.-No nos olvidemos del huevo con 20 mcg por cada 100 gramos de producto.
Si estos alimentos ricos en yodo no faltan en nuestra dieta no tendremos ninguno de los problemas que pueden aparecer a causa de un défecit de este elemento.

¿Sabías que…?

Los alimentos ecológicos, biológicos o sustentables suelen ser más ricos en yodo y en otros micronutrientes que los convencionales.
Las poblaciones aisladas con terrenos poco mineralizados y con difícil acceso al mar suelen acusar carencias crónicas de este mineral.
Este déficit llega a manifestarse, incluso, con bajo cociente intelectual, falta de desarrollo del esqueleto, dolencias en la piel y escasa resistencia a las enfermedades.
El Método Quinton ayuda a mejorar muchos problemas de salud tomando agua de mar (con los controles sanitarios correspondientes) diluida.

https://www.enbuenasmanos.com/alimentos-ricos-en-yodo


O mineral em dosagem de micronutriente (oligoelemento) é geralmente indicado através da análise radiestésica realizada em consultório ou via internet, adicionado em um gel neutro para aplicação diária nos pulsos e antebraço por 80 dias  aproximadamente. essa biodisponibilidade promove a rápida absorção pela pele e capilares sanguíneos. Manipulado exclusivamente para o cliente, complementando os minerais necessários para as funções enzimáticas. Esses elementos biodisponíveis funcionam normalizando as funções enzimáticas e hormonais para regular a homeostase do corpo.


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Dra Mirhyam Conde Canto

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Alimentos ricos en cobre y su importancia en la salud

El cobre es un antioxidante necesario para el funcionamiento del organismo y presente en ciertos alimentos saludables que hoy conocemos y detallamos.

Alimentos ricos en cobre y su importancia en la salud

Qué es y para qué sirve el cobre en la salud

Es un oligoelemento del cual se requiere muy pocas cantidades y necesario, como el selenio, para mantener a tono las venas, la piel, las uñas y el sistema cerebral. Es también antioxidante y ayuda a protegernos de dolencias psicológicas moderadas y/o estacionales.
Su carencia provoca desórdenes del apetito sexual e, incluso, de los niveles óptimos de algunas hormonas que intervienen en la fertilidad. También previene los síntomas asociados a la osteoporosis y al colesterol. Antes de introducirnos en los alimentos ricos en cobre vamos a ver las cantidades que se requieren.

Cuánto cobre se necesita al día

Muy poco y depende de la edad. Así que anota:
  • Adultos: entre 1,5 a 3 mcg.
  • Adolescentes: entre 1,5 a 2,5 mcg.
  • Niños: entre 1 a 2 mcg.
  • Bebés: menos de 1 mcg.

Alimentos ricos en cobre

  • Una cucharada de levadura seca tiene 35 mcg, aparte de una ingente cantidad de vitaminas del grupo B y otros micronutrientes.
  • Una sola ostra, dependiendo de su procedencia y alimentación, puede tener 150 mcg. Recuerda que también es rica en zinc.
  • Cantidad similar dispone 50 gramos de hígados de reses rojas, aunque no se debe abusar de estos alimentos ricos en cobre porque también tienen importantes cantidades de perjudiciales desechos tóxicos.
  • 100 gramos de pan integral de trigo tiene 2300 mcg. Incorporando, por tanto, este cereal a tu dieta, aunque quieras bajar peso, ya tienes las cantidades diarias recomendadas. Recuerda que el tipo biológico o ecológico tiene más micronutrientes y es de más calidad. Otra opción es el germinado (no la hierba o pasto) de trigo que llega hasta los 900 mcg.
  • Las nueces (con 2250 mcg por cada 100 gr), las avellanas (1500 mcg), las almendras (1100 mcg) y los piñones (1000 mcg) son los frutos secos más ricos en cobre. Otra razón más para incorporarlos (con moderación que engordan) a tu dieta.
  • Los cefalópodos, y en especial los calamares, disponen de 1800 mcg por cada 100 gr de producto limpio. Es, además, un pescado muy apetecible y seguro (por no tener espinas) para los más pequeños de la casa.
  • Las semillas de girasol enteras es otro de los alimentos ricos en cobre con 1800 mcg además de ser una fuente importante de otro antioxidante: la vitamina E. ¡Cuidado a la hora de tomarlas como aperitivo porque también engordan bastante!
  • Y, por último, destacamos el queso tipo emental que tiene más de 1000 mcg, el alimento más rico en cobre dentro de los lácteos.

Toxicidad por cobre en el agua

Aunque las cañerías de este mineral pueden causar un cuadro tóxico cuando se desprenden partículas que llegan al agua potable, no hay que preocuparse en exceso por ello. Antes de que la cantidad se acerque a los niveles perjudiciales, el líquido tiene un sabor especial que nos hace estar alerta y tomar las debidas precauciones.



Como en el caso de otros micronutrientes y oligoelementos, el envenenamiento por los alimentos es extremadamente difícil. Así que no hay que preocuparse en exceso.

Nuestro consejo…

Una dieta sensata en la que se incorpore alimentos ricos en cobre como la levadura de cerveza (superestrella de las vitaminas B además), cereales integrales combinados con frutos secos será suficiente para mantener adecuados los niveles de este micronutriente. Como siempre, cuando se trata de salud, utiliza la cabeza y no hagas barbaridades.
https://www.enbuenasmanos.com/alimentos-ricos-en-cobre


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11 de out. de 2019

Curso de Oligoterapia/Micronutrição (Ortomolecular via derme)



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Este é um curso INFORMATIVO - curso Livre
O foco é melhorar o METABOLISMO do cliente através da suplementação que é aplicada nos pulsos diariamente.

Conteúdo Programático:

Conceito de Nutrição
Nutrientes
Necessidade Nutricional
Recomendação
Nutrientes Essenciais
Vitaminas
Aminoácidos Essenciais
Ácidos Graxos Essenciais
Sais Minerais
MACROMINERAIS:
MICROMINERAIS/MICRONUTRIÇÃO:
ELEMENTOS TRAÇOS:
ELEMENTOS ULTRATRAÇOS:
OLIGOELEMENTOS
OLIGOELEMENTOS ESSENCIAIS
Entendendo o Processo Enzimático com a atuação dos Oligoelementos:
Entendendo a importância dos oligoelementos no metabolismo:
Ametalose
Enzimopenia
Desmetabolismo
Doença Funcional
Oligoterapia, um pouco de História
Oligoelementos através dos tempos:
Definições de Oligoterapia:
Indicações da Oligoterapia
A Oligoterapia pode tratar eficazmente:
DIÁTESES
Diátese I
Diátese II
Diátese III
Diátese IV
Sindrome de Desadaptação Neuro-hormonal
Síndrome de desadaptação pancreática.
Descrição dos minerais essenciais:
Bismuto (Bi)
Boro (B)
Cálcio (Ca)
Cobalto (Co)
Cobre (Cu)
Cromo (Cr)
Enxofre (S)
Ferro (Fe)
Flúor (F)
Fósforo (P)
Germânio (Ge)
Iodo (I)
Lítio (Li)
Magnésio (Mg)
Manganês (Mn)
Molibdênio (Mo)
Níquel (Ni)
Ouro (Au)
Potássio (K)
Prata (Ag)
Rubídio (Rb)
Selênio (Se)
Silício (Si)
Vanádio (Va)
Zinco (Zn)
Indicações Terapêuticas de alguns oligoelementos associados:
Minerais – o que suas carências provocam – e em quais alimentos são encontrados
Noções de Oligoterapia
COMO INDICO A SUPLEMENTAÇÃO ATRAVÉS DA OLIGOTERAPIA:
Questionário de Diáteses
Apanhado geral de Sintomas e as Carências de minerais
Suplementação em gel:
Composição do Gel
Composição dos sigols
Forma de uso da Suplementação via derme
Possíveis dúvida

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Demais informações por whatsapp: (11) 91198-0802

Luz e Paz,

Mirhyam

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É o seu estado de saúde que lhe dirá.
Você tem dor recorrente?
Patologias que voltam?
Um estado de fadiga permanente?

Isso pode significar que você tem uma ou mais deficiências de oligoelementos, minerais essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo.

Para saber exatamente quais, você pode ler nossas publicações e, caso queira uma avaliação mais individualizada, entre em contato.

Saiba que, com o estilo de vida atual e alimentos industrializados, a maioria de nós tem deficiências de micronutrientes. 
A ingestão nutricional é inadequada na maior parte do tempo. 
Além disso, condições específicas, como crescimento, gravidez ou envelhecimento, envolvem certas necessidades específicas.
Por fim, ao refletir, você observará em sua família as predisposições genéticas a certas patologias, isso fornecerá uma indicação adicional dos oligoelementos que podem ajudar a prevenir ou melhorar a qualidade de vida perante certas doenças.

Como usar os oligoelemento?
Os oligoelementos serão aplicados nos pulsos diariamente por várias semanas, pelo menos, e muitas vezes por vários meses, especialmente quando se trata do tratamento de um problema recorrente (estresse, insônia, ganho de peso, nervosismo, problemas de pele e outros ...). 
O gel contendo os minerais necessários ao seu metabolismo é aplicado nos pulsos diariamente.
Saiba também que você pode aplicar o gel contendo os oligoelementos ao mesmo tempo em que utiliza seus medicamentos, pois eles podem ser complementares à alopatia.
Como saber qual a suplementação de oligoelementos que preciso?
Dependendo de suas necessidades, você pode fazer a suplementação para um problema específico (por exemplo, uma combinação de cobre, ouro e prata após uma condição de gripe ou resfriado - por #convalescença) ou suplementar com os micronutrientes para corrigir um problema fundamental (por exemplo, cromo para melhorar o metabolismo dos carboidratos)
Depois de definidas as suas necessidades pela da análise de suas carências minerais realizada através da Radiestesia (pode ser presencial ou via internet) , durante nossa conversa , escolhemos juntos suas prioridades, escolheremos quantos e quais minerais iremos suplementar e finalmente manipulo seu gel, para uso diário por aproximadamente 80 dias. 
Oligoelementos são remédios naturais disponíveis sem receita médica. 
 
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Caso se interesse, também ministro um curso livre de 8 horas sobre o assunto!!

3 de mar. de 2019

Os oligoelementos são essenciais para o nosso organismo


Oligoterapia: um bom complemento para a suplementação nutricional = micronutrição 

A Oligoterapia é uma prática terapêutica baseada no uso de oligoelementos, e pode ser um excelente complemento para a suplementação nutricional , prevenção e homeopatia.


A necessidade de oligoelementos


Oligoelementos são puros minerais que estão presentes no organismo em quantidades mínimas.
Eles são necessários para o desenvolvimento da vida animal e vegetal.
Embora eles representem uma parte pouco quantificável da constituição humana, eles são essenciais para o nosso equilíbrio metabólico.
Eles são os catalisadores das funções biológicas do nosso organismo.

Deficiências Oligo-elementos


As quantidades de oligoelementos necessários ao nosso organismo são diferentes para cada elemento.

Deficiências podem resultar de várias causas:
  • dieta desequilibrada;
  • esforço físico excessivo, fadiga, gravidez ;
  • patologias específicas;
  • má assimilação, obstruções.



Elementos e requisitos


SímboloElementoConcentração (mg / litro)
AgPrata20,8
AuOuro2,5
BiBismuto87
CaCálcio400,0
CoCobalto100,0
CrCromo2.0
CuCobre60,0
FFlúor200,0
FeFerro450,0
EuIodo15,0
KPotássio400,0
LiLítio2000,0
MgMagnésio400,0
MnManganês300,0
MoMolibdênio2.0
NiNíquel71
PFósforo400,0
SEnxofre150,0
SeSelênio8,1
SiSilício150,0
VVanádio2,6
ZnZinco300,0


texto de http://www.schmidt-nagel.ch/en/products/oligo-elements-balance-deficiency


A Oligoterapia consiste essencialmente na administração de catalisadores necessários em quantidades muito pequenas ao metabolismo do corpo humano. 
O objetivo é corrigir uma disfunção metabólica, restaurando o equilíbrio fisiológico do paciente.

Os catalisadores , chamados #micronutrientes (ou oligoelementos (ET)), são principalmente metais ou iões metalóides.
Eles são administrados por via sublingual: a solução contendo os oligoelementos é mantida alguns minutos sob a língua para passar para o sangue. 

(Em nosso atendimento, - Dra Mirhyam - indicamos o gel neutro contendo os oligoelementos necessários ao seu caso, que deve ser aplicado diariamente nos pulsos e antebraço, onde os oligoelementos são rapidamente absorvidos e caem na corrente sanguínea).

O objetivo da Oligoterapia é, antes de mais nada, reequilibrar um organismo em sua totalidade e melhorar seu funcionamento global como um todo, de acordo com o tipo de cada paciente. 

Foi o dr Ménétrier quem primeiro codificou esta terapia. 

Primeiro, ele classificou os principais tipos de pacientes de acordo com seus fatores hereditários e seus antecedentes familiares, sua receptividade ou sua resistência a doenças, seu comportamento físico, intelectual e psicológico, os distúrbios a que estão sujeitos em cada um dos principais funções da organização. (Utilizo essa classificação para iniciar a indicação da Oligoterapia)

 Ménétrier descreveu quatro diáteses fundamentais: alérgica , hipostática , distônica , anérgica . 
E alguns acrescentam uma quinta: a síndrome mal - adaptativa ou a síndrome endócrina . (subdividida em 2 características: adrenal (sintomas relacionados ao aparelho digestivo - e hormonal (relacionada com sintomas do sistema genito-urinário)



texto traduzido de https://www.soin-et-nature.com/pt/155-oligoterapia

******* adendo Dra Mirhyam


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