Depois de um dia de trabalho
estressante, parado por várias horas na mesma posição ou depois de uma
correria intensa, a melhor coisa do mundo seria uma bela massagem. Como
poucas tem o luxo de ter uma massagista de plantão, o jeito é aprender
técnicas de automassagem.
A técnica de automassagem mais conhecida é o Do-in,
de invenção chinesa, mas com nome japonês, que significa “caminho de
casa”.
O número de praticantes tem crescido por poder ser praticada em
grupo ou individualmente.
Na filosofia oriental a energia da vida é composta pelos opostos complementares "Yin” e "Yang”.
O Yin significa o feminino, o molhado, a noite, o frio, a terra,
enquanto o Yang representa o oposto: masculino, seco, dia, calor e céu.
Essas energias devem existir em harmonia no corpo humano, numa relação
de igualdade. A terapeuta holística Mirhyam Conde Canto explica que se o
indivíduo manifestar mais energia Yin do que Yang, por exemplo, gera-se
um desequilíbrio no organismo, que pode culminar em uma doença física.
O Do-in permite ao paciente contato
consigo mesmo e o equilíbrio dos fluxos de energia. “Assim, dependendo
da doença – se é de excesso – Yang – você deverá sedar, se é de falta –
Yin – você deverá tonificar – o ponto indicado para reestabelecer o seu
equilíbrio energético”, ensina Mirhyam.
Mas lembre-se, para bons
resultados, a prática precisa de frequência, pois o do-in também possui
caráter preventivo.
Aliada a uma vida saudável, a filosofia Do-in pode
trazer enormes benefícios.
Automassagem
Qualquer pessoa pode praticar a massagem
do-in em si mesma, desde que conheça os pontos de sensibilidade, sem
contra-indicações.
A técnica consiste em pressionar pontos estratégicos
do corpo com a finalidade de melhorar desconfortos e dores. Parte-se da
ideia de que todos os pontos do corpo estão ligados.
“Existem pontos específicos para fazer a diferenciação energética. São os pontos de alarme.
Cada órgão e víscera possui um ponto com essa função que, dependendo da
reação ao toque, nos diz se a energia desse órgão está normal, em
excesso ou em falta”, afirma a terapeuta.
“Com a prática habitual da sequência de
exercícios do Do-in preventivo, você ficará mais familiarizada com seu
próprio corpo, e assim, num dia qualquer ao fazer a sequência, se sentir
dor em um ponto específico, saberá que ali está um bloqueio de energia.
Aquele ponto gerou um acúmulo energético que causa a dor e demonstra
que está instalado um desequilíbrio do fluxo da energia” informa.
O
desequilíbrio será resolvido através da harmonização da energia com a
massagem no ponto de alarme, para “dissolver a dor”.
Mirhyam conta que com o tempo, a prática
fica mais fácil:
“Para explicar tudo de uma vez, fica muito confuso,
mas fazendo, é bem simples e natural”.
texto copiado de http://grandesmulheres.com.br/tag/do-in/
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