Como prevenir a Doença de Alzheimer

 

Muitas vítimas de Alzheimer só é diagnosticada com a doença muito tarde, ou depois dos 70 anos.
Mas o cérebro delas começam a mostrar deterioração bem antes disso.

Uma dieta mais rica em legumes, verduras, feijões, oleaginosas, frutas e mais pobre em laticínios e carnes, levam a uma perda mais lenta da memória e menos riscos de desenvolver a doença de Alzheimer.

Como evitar

Uma dieta sadia e exercícios físicos aumentam a esperança de permanecer com a mente mais atenta e saudável na velhice

Copiado de https://alimentarpravida.blogspot.com/2020/10/como-prevenir-alzheimer.html

É possível inserir estratégias preventivas, considerando aspectos biopsicossociais.

Estudos demonstram que a prática de exercícios físicos de forma regular, além de ser benéfica para articulações e músculos, influenciam na neurotransmissão, eficiência dos neurônios e neuroproteção, além de melhorar o humor, autoconfiança e a qualidade do sono.

Introduza esse hábito na sua vida. Sua saúde e qualidade de vida irão melhorar muuuuito!!!

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