O que é a retenção de líquidos?

Nosso corpo tem um sistema de regulagem de fluido para manter sempre um nível adequado.
Isso é extremamente importante como o nosso corpo é formado em 70% de água.
Quando por qualquer motivo essa proporção de água ou líquidos aumenta temos uma retenção de líquidos.

Causas de retenção de líquidos:

• Desequilíbrios hormonais.
• Efeito colateral de algum medicamento.
• Obesidade.
• Sobrecarga de toxinas no sistema linfático.
• Problemas cardiovasculares.
• Constipação.

Sintomas da retenção de líquidos

O médico sempre dará o diagnóstico final, mas há uma série de sintomas que podemos observar:

• Tornozelos e pés inchados constantemente.
• Inchaço pré-menstrual.
• Dedos das mãos inchados (dificuldade em retirar anéis)
• Flutuações rápidas do peso.
• Pálpebras inchadas ou olheiras (bolsas sob os olhos).
• Pouca quantidade de urina e de suor apesar de beber bastante água.
• Inchaço abdominal.

O que fazer quando uso diuréticos, mas estes não funcionam?

Muitas vezes, diuréticos (naturais ou químicos) não irão funcionar porque a retenção de líquidos  não tem origem renal.
Teremos que pesquisar outras causas reais (aparelho circulatório, hormonal, digestivo, etc) ..

Retenção de líquidos não é o mesmo que inchaço adominal???? 

A maioria das pessoas quando diz que tem inchaço abdominal pensa que possuem retenção de água.  
Mas no inchaço abdominal   existe basicamente um grande acúmulo de gases,uma quantidade média de líquidos e alguma gordura.
Quando corrigimos a dieta,  fornecemos enzimas digestivas, aumentamos a flora intestinal e fazemos uso de algum tipo de chá digestivo (hortelã, boldo, anis, etc) , a pessoa voltará a tem o abdomen “reto” sem haver tomado nada para a retenção hídrica.

Dieta para não reter líquidos

Utilizar o sal (marinho ou refinado) de forma muito cautelosa.

veja o texto:

Perda de peso natural - Como o sódio pode Sabotar Qualquer Dieta

Evite os alimentos muito salgados (embutidos, azeitonas, etc.)
Aumentar o consumo de frutas e hortaliças (especialmente no verão e para pessoas “calorentas”) .
No inverno será melhor comer mais alimentos cozidos. Sopas (com pouco sal) com legumes, algas e nabos ter um grande efeito sobre a retenção.
Beber 2-3 litros de água por dia.
Uma parte pode ser na forma de sucos frescos, frutas ou legumes chás, sopas e gaspacho.

As terapias naturais para retenção de líquidos

A acupuntura é uma das terapias  que pode tratar quase todas as causas possíveis (prisão de ventre, obesidade, problemas hormonais, renais, cardiovasculares, etc.) da retenção de líquidos.(Agende sua sessão  com a Dra Mirhyam - (011) 2296-9255 - (11) 98489-3858  ou pelo e-mail mirhyamcanto@uol.com.br esclareça suas dúvidas!!

A drenagem linfática irá ajudar a eliminar maioria das toxinas que tendem a saturar o sistema linfático causando os problemas de retenção.
Agende sua sessão com a esteticista Ivete Saab pelo telefone: (011)9375-1145

Claro que existem muitas outras terapias para a retenção como a oligoterapia (agende sua análise de carências de minerais  com a Dra Mirhyam (011)2296-9255 , reflexologia, homeopatia, etc.


 
Josep Vicent Arnau
Naturopata e Acupunturista
 
texto retirado do site enbuenasmanos.com
Tradução: Mirhyam