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29 de dez. de 2023

Você conhece a Automassagem (Do in)

 


Sabe como realizar a Automassagem Preventiva? Já pensou na possibilidade de aprender e poder cuidar de si e de seus familiares? Nesse vídeo estou demonstrando o início do Do-in preventivo. RESERVE A DATA!!! DIA 13/01/24 - SÁBADO TEREMOS CURSO PRESENCIAL no Tatuapé - das 15h às 18h - inscreva-se pelo link https://www.sympla.com.br/evento/curso-de-auto-massagem-do-in-presencial/2266143 Dia 14/01/24 -DOMINGO TEREMOS CURSO ONLINE - das 16h às 19h Inscreva-se pelo link https://www.sympla.com.br/evento-online/curso-de-auto-massagem-do-in-online/2282681 Ano Novo - Conhecimento Novo!! Encontro de 3 horas para entender e aplicar o Do-in - (Automassagem)!! Muito fácil de ser entendido e aplicado, o hábito diário de aplicação do Do-in baseia-se na simples pressão com os dedos em um determinado ponto da rede de canais que transporta a energia pelo corpo. A prática do Do-in não apresenta qualquer contra-indicação. Vantagens de saber aplicar-se o Do-in: Simplicidade: os únicos equipamentos necessários são os dedos!! Facilidade: as técnicas e as teorias são extremamente fáceis, tanto para se aprender quanto para se aplicar. Eficácia: na maioria das afecções o efeito é instantâneo e duradouro. Ausência de efeitos colaterais. Economia: dispensa o uso de medicamentos e diminui a duração da convalescença . Versatilidade: devido à ausência de equipamentos sofisticados pode ser utilizada em quaisquer circunstância ambiental. Venha aprender a se cuidar de forma simples e eficaz. Este curso tem a duração de três horas, incluindo apostila e orientações de auto-aplicação para 57 doenças (sintomas). Vamos entender a Medicina Tradicional Chinesa e como podemos cuidar de nossa saúde e bem-estar com simples toques e pressões dos dedos!! Curso Livre , Apostila em PDF e Certificado de Participação



6 de mar. de 2015

Video da palestra sobre Do-In realizada durante a "Semana da Mulher" no Espaço d'Luz e Paz

Para os amigos que não puderam vir, aqui está o vídeo da nossa conversa no dia 04 de março! Qualquer dúvida,estou à disposição para esclarecer! Bjs no Emoticon heart

28 de jul. de 2014

Auto-massagem !!

Massagem chinesa? Faça você mesma!o

Depois de um dia de trabalho estressante, parado por várias horas na mesma posição ou depois de uma correria intensa, a melhor coisa do mundo seria uma bela massagem. Como poucas tem o luxo de ter uma massagista de plantão, o jeito é aprender técnicas de automassagem.
A técnica de automassagem mais conhecida é o Do-in, de invenção chinesa, mas com nome japonês, que significa “caminho de casa”. O número de praticantes tem crescido por poder ser praticada em grupo ou individualmente.
Na filosofia oriental a energia da vida é composta pelos opostos complementares “Yin” e “Yang”. O Yin significa o feminino, o molhado, a noite, o frio, a terra, enquanto o Yang representa o oposto: masculino, seco, dia, calor e céu. Essas energias devem existir em harmonia no corpo humano, numa relação de igualdade. A terapeuta holística Mirhyam Conde Canto explica que se o indivíduo manifestar mais energia Yin do que Yang, por exemplo, gera-se um desequilíbrio no organismo, que pode culminar em uma doença física.
O Do-in permite ao paciente contato consigo mesmo e o equilíbrio dos fluxos de energia. “Assim, dependendo da doença – se é de excesso – Yang – você deverá sedar, se é de falta – Yin – você deverá tonificar – o ponto indicado para reestabelecer o seu equilíbrio energético”, ensina Mirhyam .
Mas lembre-se, para bons resultados, a prática precisa de frequência, pois o do-in também possui caráter preventivo. Aliada a uma vida saudável, a filosofia Do-in pode trazer enormes benefícios.
Auto-massagem
Qualquer pessoa pode praticar a massagem do-in em si mesma, desde que conheça os pontos de sensibilidade, sem contra-indicações. A técnica consiste em pressionar pontos estratégicos do corpo com a finalidade de melhorar desconfortos e dores. Parte-se da ideia de que todos os pontos do corpo estão ligados.
“Existem pontos específicos para fazer a diferenciação energética. São os pontos de alarme. Cada órgão e víscera possui um ponto com essa função que, dependendo da reação ao toque, nos diz se a energia desse órgão está normal, em excesso ou em falta”, afirma a terapeuta. 
“Com a prática habitual da sequência de exercícios do Do-in preventivo, você ficará mais familiarizada com seu próprio corpo, e assim, num dia qualquer ao fazer a sequência, se sentir dor em um ponto específico, saberá que ali está um bloqueio de energia. Aquele ponto gerou um acúmulo energético que causa a dor e demonstra que está instalado um desequilíbrio do fluxo da energia” informa. O desequilíbrio será resolvido através da harmonização da energia com a massagem no ponto de alarme, para “dissolver a dor”.
Mirhyam conta que com o tempo, a prática fica mais fácil: “Para explicar tudo de uma vez, fica muito confuso, mas fazendo, é bem simples e natural”.
Abaixo está um quadro com pontos para serem estimulados no seu corpo.

Lembrando que dia 23 de Agosto de 2014 estarei realizando um workshop de Do-in no Instituto Evoluir:



Venha cuidar de você e aprenda como aliviar diversos sintomas, somente com a pressão de pontos específicos do corpo. 

Workshop de 3 horas onde o participante entenderá a linha de tratamento da Medicina Tradicional Chinesa, entendendo conceitos como Yin/Yang, 5 elementos, Meridianos energéticos para entender como a pressão dos dedos em pontos específicos do corpo auxiliam no tratamento de diversos sintomas.

dia 23 de agosto (sábado)
das 10h às 13h

com nossa terapeuta Mirhyam Conde Canto

Investimento: R$160,00 ou 2x R$ 90,00
Com apostila e certificado!

Venha ampliar seus conhecimentos!
Faça já sua inscrição (11) 2942-0149 / contato@institutoevoluir.com.br


21 de jun. de 2012

Automassagem: energia vital fluindo livremente por todo o seu corpo físico!


Você sabia que as tensões musculares interrompem o fluxo de Ki – energia vital – no corpo, podendo gerar todo tipo de dores, além de prejudicar o livre fluxo de sangue e o perfeito funcionamento do metabolismo?
A consequência das tensões acumuladas no corpo é uma sensação de cansaço, metabolismo lento e posterior envelhecimento precoce das células.
Massagear o próprio corpo é uma ótima saída para manter a energia e o sangue circulando livremente, acabar com dores musculares e articulares, aliviar a tensão física e emocional.
Apenas alguns minutos diários dedicados a automassagem pode fazer uma enorme diferença no seu bem-estar, na qualidade do seu sono e ainda prevenir o stress.
Boa sorte!

Texto copiado de Tania Resende

Automassagem: um presente de você para você mesmo!

Pressionar a cabeça
Coloque a base da mão direita em sua cabeça, no ponto médio entre as orelhas. Aplique pressão moderada e pressione a região lentamente com 10 movimentos circulares no sentido horário, e depois 10 no sentido anti-horário.
Benefícios: ativa a memória e previne a pressão alta.

Pressionar as têmporas
Posicione os polegares em suas têmporas, na distância da largura de um polegar em relação ao canto dos olhos e ao nível da extremidade superior da orelha. Posicione ambos os pontos lentamente, em sentido horário. Repita 30 vezes.
Benefícios: previne dores de cabeça, insônia e problemas oculares.

Massagear a cabeça
Curve seus dedos naturalmente. Com a ponta dos dedos, aplique pressão moderada e penteie sua cabeça desde a linha frontal do cabelo até o pescoço. Repita 20 vezes.
Benefícios: ativa a memória e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos médios nas extremidades internas das sobrancelhas. Com leve pressão, deslize os ao longo das sobrancelhas em direção às suas extremidades externas.
Repita 10 vezes.
Benefícios: relaxa os olhos e previne doenças oculares e dores de cabeça.
Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os globos oculares em sentido horário três vezes e depois anti-horário mais três vezes.
Repita três vezes, abra os olhos e olhe para frente para finalizar a sequência. Repita a série três vezes.
Benefícios: relaxa os olhos e os mantém em boas condições.

Alisar o rosto
Friccione as mãos até aquecê-las. Coloque a palma da mãos nas laterais do nariz. Deslize as por sobre bochechas em direção às orelhas com um movimento homogêneo, alisando o rosto. Massageie seu rosto dessa forma 10 vezes.
Benefícios: aumenta a circulação no rosto, melhora a elasticidade da pele e previne rugas.

Alongar o nariz
Coloque os dedos indicadores em cada lado cavalete do nariz. Puxe para baixo as laterais do nariz em direção às narinas. Aplique pressão numa velocidade moderada e repita o movimento 20 vezes.
Benefícios: previne problemas respiratórios.

Pinçar as orelhas
Retire seus brincos antes de iniciar esta massagem. Com os polegares e indicadores, pince suas orelhas com pressão moderada. Comece na ponta das orelhas e trabalhe em direção aos lóbulos. Repita 10 vezes.
Benefícios: mantém o corpo em boa saúde e previne a pressão alta.

Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mãos sobre as orelhas com os dedos apontados para a parte posterior da cabeça. Pressione firmemente as mãos e remova as rapidamente. Ao removê-las, talvez você ouça um som como o toque de um tambor. Repita 10 vezes.
Benefícios: melhora sua audição e previne doenças do ouvido e o zumbido.

Friccionar o pescoço e os ombros
Coloque as palmas de sua mão na nuca, nos dois lados da cabeça. Com as palmas, friccione para frente e para trás, por 30 vezes. A ação de friccionar pode aquecer seu pescoço.
Realize amassamentos nos ombros
Benefícios: previne resfriados, alivia tensões musculares.

Amassar o esterno
Coloque a base da sua mão direita sobre o esterno, no ponto médio entre os mamilos. Aplique pressão moderada e amasse a área com 40 círculos horários e anti-horários alternadamente.
Benefícios: energiza o coração, o fígado e o baço.
Obs.: esta manobra não deve ser feita em caso de gravidez.

Circular ao redor do umbigo
Antes de iniciar, esfregue as mãos de forma relaxada para aquecê-las. Coloque a palma direita sobre o abdômen e esfregue fazendo um círculo no sentido horário ao redor do umbigo. Repita 20 vezes, aplicando um pouco mais de pressão cada vez.
Benefícios: restabelece a energia vital que circula no sangue, melhorar a digestão.
Obs.: esta manobra não deve ser feita em caso de gravidez.

Amassar o abdômen inferior
Amasse o ponto localizado à 7 cm abaixo do umbigo na linha média do ventre, com o polegar direito, aplicando um pouco mais de pressão. Repita de 50 a 100 vezes, alternando entre amassamento sentido horário e anti-horário.
Benefícios: eleva a energia geral do corpo, auxilia a combater a fraqueza após uma doença, facilita a digestão e previne problemas menstruais em mulheres.

Friccionar a região lombar
Esfregue as mãos, Quando estiverem aquecidas, coloque as em sua região lombar distanciadas 4 cm de cada lado da coluna ao nível do umbigo. Esfregue a região de 50 a 100 vezes para cima e para baixo com razoável vigor.
Benefícios: mantém o funcionamento saudável dos rins e gera mais energia ao corpo, previne insônia, dores lombares e doenças do sistema urogenital.

Friccionar a região lombar inferior
Aqueça suas mãos esfregando-as uma na outra. Depois coloque as a 10 cm da coluna bilateralmente ao nível da Quarta vértebra lombar. Friccione a região com vigor para cima e para baixo com a palma das mãos. Repita de 50 a 100 vezes.
Benefícios: alivia dores lombares e previne doença renal, insônia e doenças do sistema urogenital.

Friccione as mãos
Junte as mãos com as pontas dos dedos para cima. Mantendo os ombros relaxado, friccione as mãos rapidamente 30 vezes.
Benefícios: promove a flexibilidade dos dedos e beneficia o cérebro e o coração.

Friccionar os braços
Estenda esquerdo à sua frente, com a palma da mão voltada para cima. Com a mão direita, esfregue seu braço esquerdo desde o punho até logo acima do ombro com um único movimento suave para cima.
Vire o braço de modo que a palma da mão fique voltada para baixo. Friccione o braço na direção descendente para completar uma sequência. Repita 20 vezes no braço esquerdo e 20 vezes no braço direito.
Benefícios: auxilia a boa circulação de sangue nos braços, alivia dor nos braços e previne distúrbios digestivos.

Friccionar as pernas
Sente se no chão com as pernas estendidas à sua frente. Segure sua coxa esquerda com as duas mãos e deslize as ao longo da perna em direção ao tornozelo com alguma pressão.
Deslize agora para cima para completar uma sequência. Repita. Massageie a perna direita 20 vezes da forma.
Benefícios: relaxa os músculos da perna, auxilia a boa circulação de sangue nas pernas, fortalece e melhora a mobilidade.

Amassar os joelhos
Sente se no chão com as pernas estendidas à sua frente. Encontre as duas covinhas de cada joelho logo abaixo da rótula. Amasse os em ambos os joelhos com movimentos firmes e circulares. Repita 30 vezes.
Benefícios: melhora a mobilidade das pernas e previne a artrite.

Friccionar a sola do pé
Sente se no chão com a perna esquerda dobrada à sua frente. Esfregue as mãos até aquecê las. Depois coloque a palma da mão direita na sola do pé esquerdo. Friccione para cima e para baixo sobre a área 30 vezes. Repita a massagem na sola do pé direito.
Realize agora pequenos amassamentos nos pés.
Benefícios: melhora a circulação e previne pressão alta, anemia e insônia, mantém ativo o cérebro e auxilia na saúde dos olhos.

24 de jan. de 2012

Sintonize-se com seu corpo



Conhecer o bom funcionamento do corpo para manter a saúde em dia é mais prático e barato do que curar doenças!!
                                                Texto de Tarsila Moa - Revista Vida Simples – 11/2009


Neste exato instante, esteja você onde estiver, há uma casa com seu nome.
Você é o único dono.
Mas, vez ou outra, perde as chaves da entrada e fica do lado de fora, vendo apenas a fachada.
Essa casa, que abriga suas lembranças, sentimentos e emoções, é o seu corpo.
"Se as paredes falassem", você saberia de cada coisa...

Pois é, na casa que é seu corpo elas falam.
"Estou lentamente digerindo a feijoada", diz o estômago.
"Essa ansiedade me deixa acelerada", diz a respiração.
"Preciso suar a camisa toda vez que você se expõe demais ao vento", exclama o sistema imunológico

Você pode ouvir essas vozes?
Ou faz tempo que delegou sua saúde e bem-estar aos médicos, psiquiatras, pais, maridos, mulheres, terapeutas, filhos?

Num mundo regido pelo corre-corre e por estímulos externos, é comum estarmos demasiadamente ocupados, sem energia, sugados pelo trabalho e confusos em desempenhar tantos papéis.
Nessa toada, ficamos cegos, surdos e mudos sobre o que acontece dentro de "casa" e só prestamos atenção quando algo vai mal - quando surge uma dor estranha, uma doença.

Por fim, passamos a responsabilidade do nosso corpo aos outros.
 "Por favor, alguém tome conta de mim!", grita nosso organismo.
Quando isso acontece, renunciamos a autonomia, abdicamos de nossa soberania individual e passamos a pertencer totalmente aos poderes e aos seres que nos recuperam.
Se você vai ao médico com a queixa de uma doença mas mal consegue relatar como é seu estado normal de saúde, algo vai mal.
Se ainda carrega a expectativa de que uma consulta e alguns exames laboratoriais possam dar conta do recado que é, em primeiro lugar, seu, então algo tem que mudar mesmo.

Antes que esse papo soe pesado e cansativo, aí vem a boa notícia: é possível reencontrar as chaves do nosso corpo, tomar posse dele, habitá-lo e nele incorporar a vitalidade, a saúde e a autonomia.
O caminho do autocuidado pode ser prazeroso e instigante quando descobrimos possibilidades até então inéditas.
E, antes que você dê ouvidos a ele por mal, que tal começar a se conhecer em seu estado sadio, íntegro e equilibrado?

TODOS OS SENTIDOS

"Para começar, faça uso dos cinco sentidos", diz Katia Rubio, psicóloga e professora da Escola de Educação Física e Esportes da USP.
O espelho pode ser parceiro no diálogo com o corpo, ajudando-nos a observar se há algo de diferente, se há manchas, inchaços e anomalias.
Os sinais auditivos também falam com a gente: os barulhos do estômago, o nheco-nheco do joelho e o som do coração podem dizer se algo está diferente.

Aliás, você já parou para ouvir sua respiração hoje?
É através do contato com a respiração que conseguimos entrar na sintonia do corpo e sentir o que ele está falando através da percepção do ritmo corporal. "É nas pausas que conseguimos escutar o corpo, pois seu ritmo é diferente do ritmo do dia a dia.
Por isso é importante se permitir quebrar a rotina para entrar em contato com o ritmo orgânico", diz a terapeuta reichiana Flávia Ferretti, de São Paulo. Conhecido como relógio interno, o intestino é o órgão mais suscetível à mudança de rotina, já que tem hora marcada para funcionar. Às vezes, basta uma viagem curta, uma semana corrida para ele sair dos conformes - e você ficar, literalmente, enfezado.
Relaxe, seu reloginho pede tempo para voltar a funcionar como antes.

O tato é um aliado aguçado e íntimo.
Coloque olhos nos seus dedos e comece a escanear o corpo para reconhecer o que está diferente, se está mais seco e áspero (pode estar desidratado) ou com algum relevo estranho que possa apontar algum nódulo.
O exemplo mais famoso é a campanha de prevenção do câncer de mama, em que as mulheres se apalpam para perceber se há alteração nos seios.

Essa maneira de prevenir doenças é bem antiga, de uma época em que não se tinha tanta tecnologia para se detectar problemas.
Tanto é que cheirar, auscultar e tocar são as três medidas básicas da medicina aristotélica, criada pelo filósofo grego Aristóteles por volta de 350 a.C.
 "Ele olhava e cheirava as fezes dos pacientes para reconhecer os sinais de saúde de cada indivíduo e, a partir disso, elaborar o diagnóstico e a terapêutica", diz Kátia.
Isso significa que há muitas formas de perceber o que se passa conosco do lado de dentro.
Quer ver?
Em vez de assoar o nariz e imediatamente jogar fora o lenço de papel, verifique a cor e a textura do muco: se está transparente e líquido, pode ser um simples resfriado; se está amarelo e espesso, indica uma inflamação.

Outro ponto interessante - você sabe qual seu cheiro natural?
Que tal parar de esconder de vez em quando os odores naturais com todo tipo de perfume para enfim perceber como eles se distinguem durante o ciclo menstrual, por exemplo, ou se mudam quando você está nervoso?
A ideia não é negligenciar a higiene pessoal, claro, mas incorporar ao dia a dia a investigação do bom (ou mau) funcionamento do que acontece no seu corpo.
 "É preciso conhecer a normalidade do corpo, ou seja, seu estado de saúde, para distinguir o que está desorganizado", diz Kátia.
Nos Estados Unidos, a legislação prevê o uso de vaso sanitário de cor branca para que as pessoas possam observar, sem interferência de outras cores, suas fezes e urina.
Isso tem um tanto a ver com o princípio americano de que a responsabilidade pela saúde é de cada indivíduo.

E NASCE A CORPORALIDADE

De acordo com a antroposofia, ciência espiritual criada por Rudolf Steiner, a percepção da saúde e do próprio corpo começa na infância e forma a base de um adulto com boa estrutura física, intelectual e emocional. Importante é o conhecimento do tato, o mais concreto do sentidos, desenvolvido nos primeiros sete anos de vida.
"É por meio dele e das qualidades de força, textura, densidade e viscosidade que a criança percebe o mundo externo.
Ele funciona como um sensor que define o limite do eu e do mundo", afirma a consultora pedagógica Juliana Achcar.
Cabe aos pais e educadores oferecer brincadeiras com objetos que a criança possa apalpar, sentir, apertar, incentivar a subir em árvores, rolar no chão. "Uma criança que teve o tato bem desenvolvido conhece e respeita a própria individualidade e a de todos os seres e tem maior possibilidade de se sentir tranquila e segura quando adulta", diz a pedagoga.

A habilidade para notar seu estado de saúde e doença, dor e prazer, necessidades fisiológicas e saciedade é fundamental.
E para isso não tem jeito: a gente aprende de pequeno que tem de escutar os sinais do corpo, sempre, por toda a vida.
Lembra aquele papo da vovó para a gente não tomar friagem?
O fotógrafo Eduardo Short ouviu direitinho a lição, mas de dentro para fora.
Notou que, quando a temperatura cai ou a ansiedade chega, ele vai muito mais vezes ao banheiro.
 "Normalmente, não é assim.
Mas, se eu não estivesse ligado na minha rotina, não seria capaz de interpretar que o frio faz a gente suar menos e a ansiedade me deixa agitado", afirma. Lançar-se no processo de educação corporal é um exercício de longa data - o tempo da nossa vida -, que vai nos deixando cada vez mais afiados para reconhecer o padrão do nosso corpo e as eventuais mudanças que nele acontecem.

O tempo é, sem dúvida, um bom aliado na tarefa de desvendar os sinais do corpo.
A ação também.
Quando algo o incomoda, a melhor coisa é confiar no que você está sentindo e tomar uma atitude.
Bateu uma dor de cabeça?
Hoje você experimenta um remédio e observa, amanhã tenta um chazinho e repouso e vê no que dá.
"Isso o prepara para saber o que dá certo e o que não funciona, o ajuda a criar seu repertório corporal.
Assim, você consegue tomar uma medida mais adequada àquela situação", afirma Ricardo Lucas Pacheco, professor da faculdade de Educação Física e Esportes da Universidade Federal de Santa Catarina.
Esse jogo de erro e acerto também acontece no consultório médico, com a diferença que você se fortalece ao praticar seus cuidados próprios.

CONHEÇA-SE

Estamos sempre interagindo e nos afetando com os fatores externos: o clima, o trânsito, os vizinhos, o chefe, uma música.
Tudo isso mexe com a saúde.
Não é novidade que as milenares tradições orientais, como a medicina chinesa e a ayurvédica, e algumas linhas modernas, como a bioenergética, entendem o corpo como um organismo vivo e inteiro, que adoece quando a energia deixa de fluir.
Por isso exploram o autoconhecimento para lidar com a saúde de forma preventiva e integral, acreditam que é mais fácil, prático e barato preservar a saúde que tratar de doenças.
Prescrevem banhos, massagens, dietas, atividades físicas e meditações.

Quanto mais a gente conhece os movimentos corporais, nossas emoções e reações, adquirimos mais vigor para aceitar os altos e baixos da vida.
Isso quer dizer que é possível interferir em nosso estado de saúde plena antes que ele interfira em nossa vida na forma de doença.
A jornada para dentro de "casa" lembra o enigma da esfinge, que desafiava a todos que passavam por ela com a sentença:
 "Decifra-me ou devoro-te".

LIVROS
• Exercícios de Bioenergética, Alexander Lowen, Agora
• O Corpo Tem suas Razões, Thérèse Bertherat e Carol Bernstein, Martins Fontes
• Você Pode Curar sua Vida, Louise L. Hay, Best Seller
Copiado do site: http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/saude/

12 de set. de 2011

Do-in - automassagem traz equilíbrio e autoconhecimento




 Para tomar conta de si, é importante ter uma rotina diária que inclua:
- momentos de paz (interiorização ou meditação),
- exercícios,
- boa alimentação,
- higiene,
- dose certa de repouso sempre que necessário,
- roupas adequadas ao lugar e ao momento,
- seu lar,
- ter prazer,
- ter um (ou vários) desafio pessoal,
- intimidade e
- amigos.
Isso tudo com uma boa dose de amor lhe trará um estado de harmonia interior, saúde emocional e grandes recompensas.
É claro que as suas necessidades pessoais variarão com o decorrer das semanas e dos anos.

Seja flexível.

O que está correto num certo período pode não o ser em outro.
Tome as rédeas de seu caminho e desfrute da dádiva da vida!
Para auxiliá-lo nessa busca, o do-in (automassagem) lhe traz a manutenção do equilíbrio energético e emocional e o autoconhecimento que fará com que, cada vez mais, você se conheça!

Pratique diariamente e sinta a diferença de disposição!

Curso de Do-in em 3 horas - com apostila e certificado de  Participação!
Apostila em pdf enviada por e-mail - R$20,00 por depósito antecipado.

mais informações pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br

17 de jan. de 2011

Do-in para ansiedade, medo e inquietação

Turma programada para uma manhã de sábado - das 09:00 as 12:00 horas - no Espaço d'Luz e Paz que fica no Tatuapé, na Rua Euclides Pacheco, 1957

Interessados enviar sugestão de data para meu e-mail - mirhyamcanto@uol.com.br 

Grupo mínimo de 5 participantes.


curso com Apostila e certificado

Apostila em PDF enviada por e-mail por R$20,00 por depósito antecipado
 Angústia, inquietação, medo.
 
Pontos : C7 e PC9
Procedimento: Pressionar e girar o polegar da outra mão durante 2 minutos como mostra a figura ao lado, descanse 30 segundos e repita o procedimento até verificar melhora do sintoma.
No ponto PC9 pode-se usar a ponta de um  lápis, para realizar o procedimento. 





2 de jul. de 2010

Auto-massagem (Do-in) e auto-conhecimento

Para tomar conta de si, é importante ter uma rotina diária que inclua momentos de paz (interiorização ou meditação), exercícios, boa alimentação, higiene, dose certa de repouso sempre que necessário, roupas adequadas ao lugar e ao momento, seu lar, ter prazer, ter um (ou vários) desafio pessoal, intimidade e amigos.

Isso tudo com uma boa dose de amor lhe trará um estado de harmonia interior, saúde emocional e grandes recompensas.

É claro que as suas necessidades pessoais variarão com o decorrer das semanas e dos anos.

Seja flexível.

O que está correto num certo período pode não o ser em outro.

Tome as rédeas de seu caminho e desfrute da dádiva da vida!

Para auxiliá-lo nessa busca, o do-in (auto-massagem) lhe traz a manutenção do equilíbrio energético e emocional e o autoconhecimento que fará com que, cada vez mais, você se conheça!

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Curso de Do-in (Auto-massagem) em 3 horas 

Com apostila e Certificado de Participação

mais informações pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br


Muito fácil de ser entendido e aplicado, o hábito diário de aplicação do Do-in baseia-se na simples pressão com os dedos em um determinado ponto da rede de canais que transporta a energia pelo corpo.
A prática do Do-in não apresenta qualquer contra-indicação.

30 de abr. de 2010

Do-in/ Shiatsu ou Acupressão para dores de cabeça

Acupressão (ou Do-in – quando a própria pessoa se aplica ou Shiatsu – quando uma pessoa faz em outra) é uma técnica de cura muito antiga que se originou na China.

Hoje, essa técnica terapeutica ganhou reconhecimento em todo o mundo através da Medicina Alternativa atuando em uma gama de doenças, incluindo as dores de cabeça.

Sendo uma antiga técnica de cura, o do-in/acupressão granjeou imensa popularidade e aceitação em todo o mundo, proporcionando alívio nas diversas condições de saúde.

É frequentemente considerado como uma variação da técnica de acupuntura, pois se baseia nos mesmos princípios.

A acupressão e a acupuntura trabalham, estimulando determinados pontos de pressão específicos localizados em diferentes regiões do corpo.

A estimulação desses pontos de pressão é usada para melhorar a resposta do corpo a uma série de condições de saúde.

A única diferença entre ambos (Do-in e Acupuntura) é que, em acupuntura, os pontos são estimulados com a ajuda de agulhas, enquanto que na acupressão/Do-in/Shiatsu, os dedos, cotovelos ou alguns dispositivos especiais, como bolas de acupressão e tapetes são utilizados para esta finalidade.

De acordo com as antigas práticas chinesas de acupressão e acupuntura, há mais de mil pontos de pressão em nosso corpo, que estão localizados nos meridianos.

Meridianos são linhas imaginárias, através das quais o fluxo de energia vital circula.

Qualquer obstrução a esse fluxo é associada com diferentes doenças.

Assim, a estimulação dos pontos de acupuntura pode melhorar o fluxo de energia através dos meridianos, e assim fornecer alívio a diversas doenças, incluindo as dores de cabeça.

A dor de cabeça pode ser um sintoma presente em numerosos problemas de saúde, e também pode ser associada com a tensão, o stress e a fadiga.

O Do-in/Acupressura pode proporcionar alívio significativo à dor de cabeça, estimulando determinados pontos específicos:

Estes são os pontos: VB20, IG 4 e F3.

O Ponto VB20 está localizado na base do crânio.
Na depressão que pode ser sentida, logo abaixo da base do crânio.
A estimulação desse ponto pode aliviar a dor sentida na região das temporas, e nos lados da cabeça.

Você pode aplicar pressão direta sobre este ponto com o dedo durante 2-3 minutos, ou massagear a área gentilmente.

O ponto IG4 está localizado na depressão entre o polegar e o dedo indicador.
Use o polegar da outra mão para pressionar este ponto por cerca de 2-3 minutos.
Em seguida, massageie suavemente a área com movimentos suaves em direção ao pulso, por mais 2 minutos. Este ponto pode ser muito eficaz também para dor de dente e sinusite. 

É preciso também tomar cuidado para não estimular alguns pontos em determinadas condições. 
Como por exemplo, o IG4 não deve ser estimulados em mulheres grávidas. pois a estimulação deste ponto é conhecida por induzir as contrações uterinas em mulheres grávidas e, consequentemente, pode levar ao parto prematuro.


O ponto F3, está localizado no pé entre o dedão e o 2º dedo.
A estimulação deste ponto pode aliviar a dor atrás dos olhos.

Além destes pontos, a pressão ou massagem suave nas temporas  
e nos cantos internos das sobrancelhas também pode proporcionar alívio da dor.

 
Outro ponto de pressão eficaz é aquele que pode ser encontrado na área situada entre ambas as sobrancelhas e a ponte do nariz.
Você pode sentir uma ligeira depressão nessa área.
Massageie este ponto pressionando para cima por cerca de 1-2 minutos.
É aconselhável seguir a orientação de um profissional em acupuntura, para ajudá-lo a localizar os pontos, por primeira vez.




Curso de Do-in em 3 horas, com apostila e Certificado de Participação


 

Apostila de Do-in (Auto-massagem) em PDF  enviada por e-mail 
valor de R$20,00 pagos antecipadamente por depósito bancário



Muito fácil de ser entendido e aplicado, o hábito diário de aplicação do Do-in baseia-se na simples pressão com os dedos em um determinado ponto da rede de canais que transporta a energia pelo corpo.
A prática do Do-in não apresenta qualquer contra-indicação.

 
Havendo interesse, me envie um e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br

4 de fev. de 2010

Curso de Do-in no Tatuapé !!


Venha aprender a se cuidar de forma simples e eficaz.
Este curso tem a duração de três horas, incluindo apostila com 30 páginas e orientações de auto-aplicação para 57 doenças (sintomas).
Com certificado de Participação.


Havendo interesse, me envie um e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br




Apostila de do-in em pdf  - enviada por e-mail: -  valor de R$20,00  - por depósito bancário antecipado


Muito fácil de ser entendido e aplicado, o hábito diário de aplicação do Do-in baseia-se na simples pressão com os dedos em um determinado ponto da rede de canais que transporta a energia pelo corpo.
A prática do Do-in não apresenta qualquer contra-indicação.

Vantagens de saber aplicar-se o Do-in:

Simplicidade: os únicos equipamentos necessários são os dedos!!
Facilidade: as técnicas e as teorias são extremamente fáceis, tanto para se aprender quanto para se aplicar.
Eficácia: na maioria das afecções o efeito é instantâneo e duradouro.
Ausência de efeitos colaterais.
Economia: dispensa o uso de medicamentos e diminui a duração da convalescência.
Versatilidade: devido à ausência de equipamentos sofisticados pode ser utilizada em quaisquer circunstância ambiental.

8 de jan. de 2010

Acupuntura, Floral e Ortomolecular auxiliares nos processos de emagrecimento



Fomos criados numa cultura que separa a mente do corpo físico.
O Ocidente reluta em aceitar o fato de que o ser humano é, na verdade, um sistema perfeito e harmoniosamente integrado de corpo, mente e espírito.
Um sistema onde cada uma das partes age sobre as demais, modificando-as para melhor ou para pior.
Olhando a vida de forma ocidental, esquecemos do compromisso de sermos responsáveis por nós mesmos, atribuindo as doenças a fatores externos e alheios à nossa vontade, indo à busca de “fórmulas milagrosas” que nos ajudem, como num passe de mágica, a estabelecermos nossa saúde.

Na Medicina Oriental, saúde significa um estado de equilíbrio energético, as doenças representam má circulação de energia.

A acupuntura é uma terapia destinada a equilibrar e harmonizar as energias que circulam no organismo, tratando e prevenindo contra as doenças. 


Causas prováveis da obesidade e do envelhecimento precoce:

Entre as causas mais comuns que geram o envelhecimento precoce (rugas, flacidez, marcas de expressão, etc.) e a obesidade podemos citar as seguintes:

Ø Baixa auto-estima,
Ø Desvalorização pessoal,
Ø Resistência às mudanças,
Ø Ansiedades e angústias,
Ø Medo relacionado ao futuro,
Ø Insegurança,
Ø Distanciamento da sexualidade,
Ø Insatisfação no relacionamento afetivo, familiar e social,
Ø Grande vazio existencial,
Ø Querer ser notado (percebido),
Ø Falta de qualidade na alimentação,
Ø Ausência de exercícios físicos e vida sedentária,
Ø Rapidez no comer,
Ø Dieta pobre em fibras e muito rica em alimentos refinados, enlatados e líquidos em excesso ingeridos na hora das refeições.


Como a Acupuntura ou Do-in ou Stiper ou Laser agem no metabolismo:

Equilibrando e harmonizando as energias que circulam nos meridianos, órgãos e vísceras.
Corrige e previne o mau funcionamento dos aparelhos circulatório, neuro-vegetativo e hormonal de um corpo desgastado pela idade.
O tratamento geral visa re-equilibrar todo organismo energeticamente, e assim, melhorar as funções dos aparelhos, sistemas e tecidos do corpo.

Você pode estar estimulando os pontos específicos através do Do-in (auto-massagem) ou através da aplicação das pastilhas de STIPER nos pontos específicos...

Envio Apostila de Do-in específica para Emagrecimento por pdf  envio por e-mail, entre em contato para aber como adquirir esse e-book.

Indico o uso de Floral para harmonizar a parte emocional e atuar em conjunto com as outras terapias. (indicação presencial ou via internet)

Indico também o uso diário durante 4 meses da Oligoterapia específica para harmonizar seu metabolismo. (indicação presencial ou via internet)


  Mais informações pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br 

2 de jan. de 2010

Acupuntura sem agulha usa os mesmos metódos de estimulação da acupuntura tradicional

Quem não faz acupuntura porque tem traumas de agulhas, fique de olho nas novas técnicas de acupuntura sem agulhas, que usa outros métodos de estimulação.

De acordo com especilaistas Acupuntura sem agulhas significa usar os mesmos pontos da técnica milenar.

A técnica faz parte da medicina tradicional chinesa praticada há milhares de anos e consiste no estímulo de determinados pontos (meridianos) a fim de equilibrar as energias do corpo e mantê-lo saudável.

Segundo a tutora do Portal Educação Caroline Ueno, uma alternativa eficiente para quem tem pavor a agulhas é a moxobustão, apesar de sabermos que na acupuntura este procedimento não dói, mas se existir alguma outra contraindicação ou mesmo resistência do paciente a alternativa é não deixar de realizar os procedimentos desta terapia tão benéfica ao organismo.

Atualmente já existem vários metodos que são ultilizados na acupuntura sem agulhas, um dos mais modernos é o laser de baixa potência, que também pode fazer as vezes das agulhas.

Nesse caso, o estímulo ocorre por meio da absorção da radiação luminosa pelas células da pele no ponto que está sendo tratado.

Source: www.portalmedicinaalternativa.com.br

Além dos métodos citados acima, existe também o Stiper.

A nova opção já existe há nove anos em alguns países da Europa, no México e EUA, mas chegou ao Brasil recentemente.

Stiper são pastilhas macias produzidas com silício cristalizado e aglutinado com celulose vegetal, dois elementos 100% naturais, sem efeitos colaterais e sem contra-indicações.
O silício é o mais potente ordenador de ondas e freqüências e permite maior estimulação de pontos do corpo humano, assim como as agulhas.

“O Stiper é uma acupuntura contemporânea, uma evolução da tecnologia conjugada com uma medicina de 5 mil anos!”

O tratamento, assim como a acupuntura tradicional, é indicado para mais de 400 patologias, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

A procura maior é para quadros de stress, dores agudas e crônicas, enxaquecas, tensão pré-menstrual, gastrites, insônia, depressão, síndrome do pânico, ansiedade, entre outros.
A nova técnica também pode ser usada na estética com uma resposta ainda mais rápida que os demais tratamentos, agindo na diminuição de olheiras, bolsa nos olhos e linhas de expressão.

Neste caso, para o cliente não sair com as “pastilhas” no rosto, deve comparecer 1 vez por semana no consultório, aprender como colocar os stipers em posição, e diariamente , em sua casa , repetir o procedimento por 40 minutos, retornando na próxima semana ao consultório para troca dos stiper, que após 5 dias perdem a função.

29 de dez. de 2009

FUNDAMENTOS BÁSICOS DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA - ACUPUNTURA.

“Digo que houve uma grande mutação, um grande começo, um grande princípio, uma grande origem.
A grande mutação se produziu antes do primeiro sopro, o grande começo foi o início dos sopros, o grande princípio das formas, a grande origem foi o início da matéria.
A época em que os sopros, as formas, a matéria estavam amalgamados, ainda não separados, se chama caos, estado em que interagiam os seres ainda não separados. (...)” (TSE : 2001, p.14).


O presente artigo tem o objetivo de esboçar alguns conceitos básicos da Medicina desenvolvida na antiga China, com o intuito de viabilizar uma melhor compreensão sobre a Acupuntura; prática milenar realizada através da punção de agulhas em pontos ao longo do corpo, ressaltando-se, sobretudo, sua visão de “doença” e “cura”.
Estabelecidos no interior de uma cultura bastante específica, e diversa daquela a partir da qual situa-se o olhar que aqui se propõe a analisá-los.
A apreensão de tais conceitos esbarra, inevitavelmente, na dificuldade de uma plena compreensão de seus fundamentos.
Contudo, esse esforço se faz necessário no sentido de sermos capazes de vislumbrar certos traços elementares que indiquem algumas características da acupuntura chinesa, e da sua prática terapêutica.

A Medicina Tradicional Chinesa foi, basicamente, estruturada em princípios de cunho filosófico e empírico.
Para o antigo chinês que vivia essencialmente da agricultura, as manifestações da natureza demonstravam que havia sempre uma polaridade presente em todos os seus fenômenos: dia e noite, luz e sombra, tempo para plantar e outro para colher.
Percebeu que um movimento existia a partir do seu oposto; ao chegar ao seu auge o sol dava lugar à noite.
Denominou estas forças polares de Yang e Yin e passou a considerá-las como os princípios ordenadores do universo, que irão refletir-se na vida cotidiana dos chineses e em toda a constituição de sua sabedoria.
O Yin é representado pelo lado ensombrado de uma montanha e o Yang é seu lado ensolarado.
Estas polaridades, Yin e Yang, têm por objetivo manter a harmonia e o equilíbrio do Cosmo.
A sombra só poderia se apresentar diante da existência da luz, e vice-versa.
Assim como o dia e a noite, os contrários fazem parte de um mesmo movimento cíclico, apesar de exercerem influências diferentes sobre os elementos da natureza.(MACIOCIA, 1996).

Tudo o que existe obedece ao Princípio Absoluto, à Realidade Última, ao Tao.
Princípio este sem sinônimo literal na linguagem ocidental, aproximando-se do que entendemos por “Caminho Certo” (JUNG, 1998).
Conceituado por Capra (2000), como um processo cósmico, um fluxo energético dinâmico que envolve todas as coisas, num processo contínuo de mutação.
É neste sentido que podemos compreender o Tao, na sua dimensão de unidade cosmológica, semelhante às águas do rio que flui continuamente, onde a sabedoria está em aprender a seguir seu curso.



As forças polares são de natureza oposta: Yin (Terra) e Yang (Céu).
Complementam-se e dependem uma da outra para existir, por serem compreendidas como estágios de um mesmo ciclo.
No movimento dinâmico da natureza, da Vida, elas se transformam continuamente na força oposta.
Quando uma atinge o auge da sua influência, ela passa a decrescer e a força oposta entra em ascensão; ao meio-dia o Yang atinge seu auge e vai aos poucos decrescendo até o anoitecer, caracterizado pelo crescimento do Yin que irá atingir seu máximo à meia-noite. (MACIOCIA, 1996).

Nesse movimento constante da Vida, as forças polares estarão presentes em tudo o que existe, no intuito de manter o equilíbrio energético do Cosmo.
Se por alguma razão este equilíbrio cósmico for abalado, as relações entre o Yang e o Yin irão se modificar, com a sobreposição de uma força sobre a outra, caracterizando o que entendemos por doença.
Apresentando quatro possíveis estados de desequilíbrio: Yang em ascensão que consumirá o Yin; preponderância de Yin; deficiência de Yin ou a deficiência do Yang. (MACIOCIA, 1996).

Com o objetivo de constituir este equilíbrio do Todo e perpetuá-lo, as forças polares Yang (céu) e Yin (terra), geraram os cinco elementos básicos, também compreendidos como os cinco movimentos naturais, cíclicos e dinâmicos.
Seus componentes são: ÁGUA, FOGO, TERRA, METAL E MADEIRA.
São representações elementares providas de complexo sentido, transcendendo a concepção estritamente física.
Para cada elemento estão designados vários aspectos da vida, inclusive a fisiologia do homem, o que possibilita utilizá-los como diagnóstico na terapêutica chinesa.
O elemento FOGO, por exemplo, está relacionado à estação climática do verão, ao órgão coração, à cor vermelha e à emoção da alegria.
De acordo com Maciocia, o termo “elemento” não se refere unicamente aos constituintes básicos da natureza, mas sim às fases de um ciclo.

Em suas palavras:

“Os Cinco Elementos, portanto, não são os constituintes básicos da natureza, mas os cinco processos básicos, as qualidades (...) a capacidade inerente de modificação de um fenômeno”. (MACIOCIA : 1996, p.22).






A harmonia do sistema energético se mantém, devido ao Ciclo de Geração e ao Ciclo de Dominação que se interagem num permanente movimento.
Ou seja, um elemento ou movimento gera e nutre o elemento seguinte; o FOGO nutre a TERRA, o coração fortalece o baço e estômago; a ÁGUA nutre a MADEIRA, os rins fortalecem o fígado etc. E para não exceder, evitar o crescimento desordenado de um desses elementos, existe o Ciclo de Dominação, que visa controlar cada um desses.

De acordo com as premissas de Unidade Cosmológica, alicerce filosófico da Medicina Tradicional Chinesa, o Homem é compreendido como um microcosmo, onde o Yang e o Yin são as forças estruturantes do corpo através dos Cinco Elementos ou Ciclos, que estão agindo no homem desde a sua formação genética.
Por essa razão toda esta teoria do sistema energético, será utilizada no diagnóstico da terapêutica chinesa.
Cada elemento representa unidades funcionais do organismo humano, abrangendo sua fisiologia, e na mesma proporção de importância os aspectos emocionais e psíquicos relacionados a cada órgão.
Por exemplo: o elemento MADEIRA representa o Fígado (Gan) e a Vesícula Biliar (Dan).
O Gan (Fígado) possui entre outras funções o armazenamento de sangue (Xue), a promoção do livre fluxo do Qi ("energia" ou "sopro" que se manifesta no nível físico e psíquico), estando também ligado às emoções de irritabilidade e raiva. (MACIOCIA, 1996).

O Qi circula por canais que se estende dos órgãos vitais( Fígado, Coração, Baço, Pulmão e Rins) até estruturas mais sutis, como a emoção, a mente.
Esses canais de "energia" foram denominados aqui no Ocidente de meridianos.
E são através destes meridianos que encontramos os pontos ou acupontos, que irão ser puncionados por agulhas.
Estimulando o organismo a resgatar sua capacidade de cura, sua harmonia entre Yin e Yang.







Por isso, essa compreensão sobre o Homem em constante interação com sua subjetividade, com a Natureza, com o Universo, estar cada vez mais difundida e bem aceita em nossa sociedade considerada pós moderna.
A Medicina desenvolvida aqui no Ocidente perdeu em algum momento, a capacidade de tratar as doenças avaliando a biografia do doente.
Cada vez mais se foi compartimentalizando a função de cada órgão e seu defeito, esquecendo de avaliar a pessoa- doente, a sua subjetividade.

Por Gleice Gomes.

copiado do blog: http://fdc-holistico.blogspot.com/