31 de jan. de 2024
Explicando a minha maneira de Indicar a Oligoterapia
9 de nov. de 2020
Como lutar contra o estresse oxidativo e estimular nossas defesas imunológicas?
Má alimentação, fumo, álcool, alto índice de ansiedade, excesso de trabalho ...
Todos os fatores do estresse oxidativo voltam com a queda das defesas , e nosso sistema imunológico é atingido. Descubra como lutar eficazmente com oligoelementos ...
Com os maus hábitos: ritmos de trabalho intensos, alimentação desequilibrada, cigarros e um copinho de álcool para compensar. Em suma, todos os fatores freqüentemente cumulativos criam o que é chamado de estresse oxidativo.
Em outras palavras, uma superprodução de radicais livres que o corpo às vezes tem dificuldade de eliminar e que geram envelhecimento precoce e diminuição da imunidade.
E se a nossa defesa imunológica estiver enfraquecida, isso aumenta o risco de contrair doenças infecciosas, doenças virais ou respiratórias e nossa flora intestinal também fica empobrecida, colocando em risco nosso sistema digestivo. Em suma, toda a nossa saúde estará sob ataque...
Também sabemos hoje que esse famoso "estresse oxidativo" acaba por promover o aparecimento de muitas patologias, como doenças cardiovasculares, doenças neurodegenerativas (doença de Alzheimer, Parkinson, etc.), cânceres, diabetes ...
No curto prazo, é uma fadiga crônica que se instala e como ocorrem repetidas: adoecemos com mais frequência, pegamos resfriados, rinite e outras tonsilite e nos queixamos com mas frequência... Também podemos ter " músculos e articulações doloridas" com mas frequência ao praticar esportes. E se sentir sempre "exausto" ...
Como lutar preventivamente contra as agressões externas e contra esse envelhecimento programado de nossas células?
Devemos iniciar preservando um estilo de vida saudável e um ritmo de vida que respeite as necessidades do nosso corpo (exercício mas sem excesso, bastante sono de qualidade). Em seguida, consumindo frutas e vegetais ricos em vitamas C e E todos os dias, bem como carotenóides e flavonóides (esses antioxidantes naturais que são encontrados por exemplo no chá verde) para fornecer ao corpo micronutrientes essenciais para as células do sistema imunológico.
E, claro, certificando-se de não ser deficiente em oligoelementos essenciais.
Alguns oligoelementos imprescindíveis:
Assim, o Selênio , com propriedades antioxidantes, como principal componente das selenoproteínas, intervém ao nível das funções enzimáticas e preserva a qualidade das membranas celulares. Como o zinco , ele nos protege da inflamação e aumenta nossas funções imunológicas.
O cobre e o manganês também são cofatores da superóxido dismutase, que permite ao nosso corpo eliminar os radicais livres e prevenir sua proliferação.
Estes diferentes oligoelementos, muito significativos para o equilíbrio da nossa saúde, limitam a propagação das lesões oxidativas responsáveis pelo envelhecimento precoce .
Nosso conselho:
Lembre-se de consumir chocolate amargo, chá e oleaginosas (amêndoas, castanhas do Brasil, avelãs, sementes ...) ricos em antioxidantes naturais todos os dias.
Uma maneira deliciosa de aumentar suas defesas, como de seus filhos!
Traduzido de www.oligotherapiepourlavie.com/comment-lutter-contre-le-str…
Demais esclarecimentos, estou a disposição para esclarecer!!
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Feliz Vida!!
com carinho,
dra Mirhyam Conde Canto
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27 de abr. de 2020
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11 de nov. de 2019
¿Cuáles son los 10 alimentos más ricos en yodo?
El problema de la sal refinada
La única desventaja es que no queda tan fina ya que tiende a absorber un poco de humedad. Podemos tener un poco en el salero y el resto guardarlo en un frasco cerrado.
Cantidades diarias recomendadas de yodo
- Bebés hasta 1 año: 45 mcg.
- Niños hasta los 3 años: 55 mcg.
- Niños hasta la adolescencia: entre 70 y 90 mcg.
- Adolescentes varones: 130 mcg.
- Adolescentes chicas: 115 mcg.
- Varones adultos: 140 mcg.
- Mujeres adultas: 110 mcg.
- Ancianos hombres: 125 mcg.
- Mujeres ancianas: 95 mcg.
- Embarazadas: 140 mcg.
- Lactantes: 160 mcg.
Alimentos ricos en yodo
¿Sabías que…?
O mineral em dosagem de micronutriente (oligoelemento) é geralmente indicado através da análise radiestésica realizada em consultório ou via internet, adicionado em um gel neutro para aplicação diária nos pulsos e antebraço por 80 dias aproximadamente. essa biodisponibilidade promove a rápida absorção pela pele e capilares sanguíneos. Manipulado exclusivamente para o cliente, complementando os minerais necessários para as funções enzimáticas. Esses elementos biodisponíveis funcionam normalizando as funções enzimáticas e hormonais para regular a homeostase do corpo.
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Conoce los alimentos ricos en selenio
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O mineral em dosagem de micronutriente (oligoelemento) é geralmente indicado através da análise realizada em consultório ou via internet, Após essa etapa, se o cliente quiser adquirir a suplementação exclusiva para suas necessidades, acontece a manipulação, adicionando em um gel neutro os oligoelementos indicados pela análise, para aplicação diária nos pulsos e antebraço por 80 dias aproximadamente.
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Alimentos ricos en cobre y su importancia en la salud
El cobre es un antioxidante necesario para el funcionamiento del organismo y presente en ciertos alimentos saludables que hoy conocemos y detallamos.
Qué es y para qué sirve el cobre en la salud
Cuánto cobre se necesita al día
- Adultos: entre 1,5 a 3 mcg.
- Adolescentes: entre 1,5 a 2,5 mcg.
- Niños: entre 1 a 2 mcg.
- Bebés: menos de 1 mcg.
Alimentos ricos en cobre
- Una cucharada de levadura seca tiene 35 mcg, aparte de una ingente cantidad de vitaminas del grupo B y otros micronutrientes.
- Una sola ostra, dependiendo de su procedencia y alimentación, puede tener 150 mcg. Recuerda que también es rica en zinc.
- Cantidad similar dispone 50 gramos de hígados de reses rojas, aunque no se debe abusar de estos alimentos ricos en cobre porque también tienen importantes cantidades de perjudiciales desechos tóxicos.
- 100 gramos de pan integral de trigo tiene 2300 mcg. Incorporando, por tanto, este cereal a tu dieta, aunque quieras bajar peso, ya tienes las cantidades diarias recomendadas. Recuerda que el tipo biológico o ecológico tiene más micronutrientes y es de más calidad. Otra opción es el germinado (no la hierba o pasto) de trigo que llega hasta los 900 mcg.
- Las nueces (con 2250 mcg por cada 100 gr), las avellanas (1500 mcg), las almendras (1100 mcg) y los piñones (1000 mcg) son los frutos secos más ricos en cobre. Otra razón más para incorporarlos (con moderación que engordan) a tu dieta.
- Los cefalópodos, y en especial los calamares, disponen de 1800 mcg por cada 100 gr de producto limpio. Es, además, un pescado muy apetecible y seguro (por no tener espinas) para los más pequeños de la casa.
- Las semillas de girasol enteras es otro de los alimentos ricos en cobre con 1800 mcg además de ser una fuente importante de otro antioxidante: la vitamina E. ¡Cuidado a la hora de tomarlas como aperitivo porque también engordan bastante!
- Y, por último, destacamos el queso tipo emental que tiene más de 1000 mcg, el alimento más rico en cobre dentro de los lácteos.
Toxicidad por cobre en el agua
Nuestro consejo…
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