Um pouco sobre mim...

Minha foto

Sou alguém que se encanta pela vida no dia a dia, descobrindo sempre novas formas de agir, se melhorando e tentando melhorar o seu redor. Acreditando que a Luz está dentro de cada um e que ela deve iluminar sempre a caminhada. Tenho como intenção: fazer amigos, aperfeiçoar a vida, dedicar-me às boas obras, promover a verdade e reconhecer nos semelhantes meus irmãos de caminhada. Descobrindo sempre mais e mais de vários mundos: Mundos terapêuticos, ideais, sustentáveis, mágicos, de Paz...

24 de nov de 2009

Programação Neurolinguistica (PNL)


A Programação Neurolinguistica (PNL) é classicamente definida como "o estudo da estrutura da mente subjetiva".
É um sistema de comunicação e um método prático para alcançar resultados excelentes através da utilização de estratégias mentais, linguagem, fisiologia, estados emocionais, crenças e valores.
A PNL estuda como o cérebro funciona e como utilizamos a linguagem para programar nosso inconsciente para nos guiar na vida diária.
A técnica oferece inúmeras ferramentas para se alcançar os objetivos.
Hoje falaremos sobre o modelo SMART para a conquista de objetivos pessoais ou profissionais.
O modelo SMART determina que a meta precisa ser Específica, Mensurável, Alcançável, Relevante e Temporal.
Vamos procurar entender cada um desses elementos.
A maioria das pessoas encontra dificuldades na vida porque não especifica de forma clara os seus objetivos. 
"A maioria das pessoas encontra dificuldades na vida porque não especifica de forma clara os seus objetivos."
Todos querem ganhar mais dinheiro, melhorar de vida, viajar, ter um bom relacionamento, boas condições de saúde.
Entretanto, poucos especificam esses objetivos em termos práticos.
Especificando:
Exemplo: quero ganhar cinco mil reais por mês, quero trocar de automóvel, quero comprar uma nova cadeira para a minha mesa de trabalho, quero me entender bem com minha esposa e filhos, através do diálogo e boa convivência, quero visitar Gramado nas minhas próximas férias,quero me exercitar duas vezes por semana,etc.
Mensurável significa que a meta precisa de um tamanho adequado, saudável, desafiador e atraente.
Uma meta grande demais leva ao desânimo e frustração.
A maioria das pessoas estabelece metas gigantescas, excessivamente grandes e além das suas reais capacidades.
O que acontece nesses casos, é que as datas estipuladas vão chegando sem que as metas sejam cumpridas. Não estou dizendo que a pessoa não possa e não deva sonhar, ter planos, desejos.
Isto é saudável e altamente recomendável.
Porém sonho é sonho.
Meta é meta.
Por outro lado, metas pequenas demais, que não representam desafios, que a pessoa realiza sem aquela agradável sensação de conquista, também levam à rotina e desvalorização das conquistas pela mente humana.
Alcançável é o complemento de mensurável.
Só estabeleça metas que dependam de você.
E também que você que tenha a energia, os recursos, a determinação e a capacidade de realizar.
Muitas pessoas fazem metas contando com outras pessoas e ficam frustradas quando os outros não se comprometem.
Estabelecer metas sem avaliar os recursos que você possui e precisa é condenar-se ao insucesso.
Considere os recursos financeiros, materiais, pessoas.
Mas considere também seus próprios recursos pessoais, como automotivação, determinação, flexibilidade, persistência, capacidade de negociar, entre outros.
A meta deve ser relevante, ou seja, ela precisa estar alinhada com as suas crenças, princípios e valores.
As perguntas a serem feitas são:
"Por que eu quero alcançar esse objetivo?"
"Essa meta vai de encontro a alguma coisa que acredito e valorizo?"
Se for, esqueça, ou prepare-se para pagar o preço com sofrimento após conquistar o seu objetivo.
Relevante significa que a meta lhe dará motivação.
Ela deve ser tão apetitosa e atraente que tudo que você quer é alcançar aquele objetivo.
Uma meta relevante faz você pular da cama todos os dias com o desejo ardente de conseguir, de chegar lá
"Uma meta relevante faz você pular da cama todos os dias com o desejo ardente de conseguir, de chegar lá."
O tempo é algo que não pode ser ignorado.
A maioria das pessoas que me contratam vivem estressadas porque querem tudo para a semana passada. Vivem com a sensação de que estão devendo algo ao mundo.
Quando falo para essas pessoas sobre seus planos para os próximos trinta anos, algumas entram em pânico. Não conseguem se ver lá no futuro, tendo realizado grandes conquistas na vida.
Quando olham para o futuro vêem um vazio, uma sensação de que não tem nada lá.
Essas pessoas vivem atoladas em compromissos que não conseguem cumprir.
E vão se complicando cada vez mais à medida que estabelecem mais objetivos, sabendo que não vão poder realizar.
Ao mesmo tempo, olham para a agenda cheia de tarefas que não foram cumpridas.
O resultado disso é o estresse, a ansiedade e doenças psicossomáticas.

Copiado da Revista Personare : http://www.personare.com.br/revista/voce-e-o-futuro/materia/286/use-o-inconsciente-atinja-metas

Nenhum comentário: